Bị giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

Tình trạng này thường gây đau nhức, cứng cơ và làm giảm khả năng vận động của người bệnh. Vậy, khi bị giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

Mức độ đau của giãn dây chằng lưng

Mức độ đau có thể chia thành hai dạng:

• Giãn dây chằng lưng nhẹ: Cơn đau thường âm ỉ, không quá dữ dội và thường xảy ra sau khi vận động mạnh hoặc sai tư thế. Đau nhẹ khiến người bệnh khó chịu nhưng vẫn có thể di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày ở mức độ hạn chế.
• Giãn dây chằng lưng nặng: Cơn đau dữ dội, kéo dài, có thể lan sang hông hoặc chân. Người bệnh gặp khó khăn trong việc cúi, xoay người hay thậm chí đứng dậy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt thường ngày.

Nguyên nhân giãn dây chằng lưng

Giãn dây chằng lưng là tình trạng dây chằng ở lưng bị kéo căng hoặc tổn thương do nhiều yếu tố gây ra. Các nguyên nhân phổ biến gồm:

• Chấn thương: Tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc chơi thể thao có thể làm giãn dây chằng lưng. Những tác động mạnh, đột ngột khiến dây chằng bị kéo căng quá mức và gây đau.
• Làm việc sai tư thế: Ngồi sai cách trong thời gian dài, cúi hoặc nhấc vật nặng không đúng tư thế sẽ gây căng thẳng cho vùng lưng, dễ dẫn đến giãn dây chằng. Những người làm việc văn phòng hoặc lao động tay chân nặng thường dễ gặp tình trạng này.
• Do tuổi tác: Theo thời gian, dây chằng và hệ cơ – xương khớp dần lão hóa, mất tính đàn hồi, trở nên yếu hơn. Người lớn tuổi chỉ cần một động tác sai nhẹ cũng có thể bị giãn dây chằng lưng.
• Do mang thai: Trong thai kỳ, phụ nữ tăng cân và vùng lưng chịu nhiều áp lực khiến dây chằng dễ bị tổn thương, dẫn đến đau và giãn dây chằng.

Bị giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

Thời gian phục hồi phụ thuộc vào mức độ tổn thương và phương pháp điều trị:

Trường hợp nhẹ: hồi phục sau 1–2 tuần nếu được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Trường hợp nặng hoặc điều trị không đúng: có thể kéo dài đến vài tháng.

Điều trị kịp thời, đúng phương pháp sẽ giúp rút ngắn thời gian hồi phục.

Cách chăm sóc và điều trị

• Nghỉ ngơi: Trong giai đoạn đầu, nghỉ ngơi là quan trọng nhất để giảm áp lực lên dây chằng, giúp cơ thể tự phục hồi. Tránh vận động mạnh hoặc mang vác nặng vì có thể làm tổn thương nặng hơn.
• Chườm lạnh và chườm nóng: Chườm lạnh trong 48 giờ đầu sau chấn thương, giúp giảm sưng, viêm và đau nhức bằng cách co mạch máu. Chườm nóng áp dụng sau khi giảm sưng, giúp tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình hồi phục và giảm đau lưng.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập kéo giãn, tăng cường cơ bắp dưới sự hướng dẫn của chuyên gia giúp phục hồi nhanh và phòng ngừa tái phát. Các phương pháp như massage hoặc thiết bị hỗ trợ cũng giúp giảm căng thẳng, cải thiện độ linh hoạt của lưng.
• Thuốc: Sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Thuốc giảm đau như paracetamol hoặc thuốc kháng viêm như ibuprofen có thể giúp giảm đau, viêm và tạo điều kiện thuận lợi cho phục hồi.
• Phẫu thuật: Chỉ định trong trường hợp nặng, khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Phẫu thuật nhằm sửa chữa hoặc tái tạo dây chằng, phục hồi chức năng vận động.

Tóm lại: Giãn dây chằng lưng là tình trạng phổ biến, thường gây đau nhức, cứng cơ và hạn chế vận động. Khi gặp phải, người bệnh cần nghỉ ngơi hợp lý, chăm sóc đúng cách và đi khám sớm nếu tình trạng không cải thiện. Không nên tự ý dùng thuốc hoặc áp dụng các phương pháp dân gian theo mách bảo, tránh gây hại cho sức khỏe.

Đi khám tưởng đau lưng hóa ung thư phổi di căn

SKĐS - Thông tin từ Bệnh viện Bạch Mai cho hay, cơ sở đang điều trị cho một người đàn ông 72 tuổi đã đến bệnh viện trong tình trạng đau thắt lưng liên tục, đau đầu âm ỉ và dù đã dùng thuốc giảm đau nhưng tình trạng không thuyên giảm.