Tôi năm nay 29 tuổi, sinh con đầu lòng đã được 7 tháng. để đủ sữa cho con bú, tôi đã cố gắng ăn uống rất nhiều. Hiện tại tôi đã tăng 20kg so với trước khi mang thai (từ 48kg lên 68kg). Xin hỏi bác sĩ tình trạng tăng cân của tôi như vậy có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ không? Tôi nghe nói béo như tôi rất dễ bị đái tháo đường.
Nguyễn Thị Ngọc Mai(Hà Nội)
Nỗi lo lắng béo phì sau khi sinh là tâm trạng của nhiều phụ nữ. Khi mang thai cơ thể có sự thay đổi nội tiết, làm cho sự trao đổi lipid mất đi sự cân bằng, hơn nữa suốt quá trình mang thai và cho con bú, các bà mẹ cũng có chế độ ăn nhiều chất dinh dưỡng nên không ít người trở nên đẫy đà hơn nhiều so với thời thiếu nữ. Hiện nay, nhất là ở thành phố, những bà bầu được chăm sóc rất tốt, họ ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng nên tăng cân nhiều. Sự tăng cân quá mức có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hoá, đặc biệt là rối loạn lipid máu, đái tháo đường. Tuy nhiên trong thời kỳ đang nuôi con bằng sữa mẹ, chị không nên nhịn ăn để giảm cân hay sử dụng thuốc giảm cân nào đó mà nên tập thường xuyên các môn thể dục thể thao như chạy bộ hằng ngày, bơi... Nên có một chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng để đảm bảo có đủ sữa cho con bú nhưng không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, mỡ. Cho con bú thường xuyên sẽ làm tăng tiết sữa, vừa thúc đẩy tuần hoàn sự trao đổi chất trong cơ thể người mẹ, vừa làm cho lượng chất dinh dưỡng thừa trong cơ thể người mẹ được đưa ra ngoài, có tác dụng phòng bệnh béo phì do mỡ tích lại.
BS. Lê Hoàng