Người bệnh thiếu máu cơ tim nên kiêng gì?
Muối
Quá nhiều muối trong chế độ ăn sẽ khiến huyết áp của bạn tăng cao khó kiểm soát. Trong đó, huyết áp cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu thúc đẩy tiến triển xơ vữa mạch vành. Theo khuyến cáo, bạn nên ăn không quá 2,3 gam muối mỗi ngày; giảm lượng muối xuống thấp hơn 1,5 gam/ngày là điều cần thiết để hạ huyết áp hơn nữa.
Thay vì chỉ sử dụng muối, bạn có thể bổ sung những gia vị đã được chứng minh là vừa giúp làm giảm cholesterol máu, vừa ngăn ngừa cục máu đông như tỏi, hành, gừng, quế… vào những món ăn hằng ngày để gia tăng hương vị và giảm bớt lượng muối thêm vào.
Người bệnh thiếu máu cơ tim cần hạn chế ăn nhiều muối (ảnh minh họa)
Đường
Các loại đường hấp thu nhanh từ bánh kẹo; nước ngọt; ngũ cốc tinh chế như gạo trắng, bánh mỳ trắng… chính là khắc tinh của người bệnh thiếu máu cơ tim. Bởi chúng vừa đẩy bạn đứng trước nguy cơ thừa cân, béo phì; vừa khiến cho tình trạng xơ vữa động mạch diễn biến phức tạp hơn, đặc biệt là đối với những người đã có bệnh tiểu đường từ trước đó.
Mặc dù không cần kiêng hoàn toàn, nhưng bạn cũng cần hạn chế tổng lượng chất bột, đường trong ngày không được vượt quá 500g.
Chất kích thích
Các chất kích thích có trong thuốc lá, thuốc lào, rượu bia, nước tăng lực… sẽ tác động trực tiếp làm co thắt và tổn thương mạch vành; tăng nồng độ cholesterol xấu trong máu… khiến cơn đau thắt ngực diễn ra thường xuyên hơn và thúc đẩy tiến triển của mảng xơ vữa.
Chính vì vậy hãy tuyệt đối từ bỏ thói quen hút thuốc lá và hạn chế sử dụng rượu bia. Với nam giới có thể uống 2 ly rượu vang/ngày còn nữ giới là 1 ly/ngày.
Chất béo có hại cho tim
Các chất béo có hại cho tim là chất béo bão hòa có trong mỡ động vật, thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt cừu…) và chất béo chuyển hóa đến từ các thực phẩm chế biến sẵn, chiên qua dầu tái sử dụng nhiều lần như khoai tây chiên, gà rán, mì tôm, xúc xích… Chúng làm gia tăng nồng độ cholesterol xấu (LDL – C, tryglycerid) trong máu và giảm nồng độ cholesterol tốt (HDL- C), tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều bệnh lý tim mạch khác.
Người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì?
Thực phẩm bổ sung chất xơ để giảm cholesterol máu
Chất xơ sẽ ngăn cản sự hấp thu cholesterol tại ruột, đồng thời giúp bạn có cảm giác no nhanh. Điều này rất thích hợp với người bệnh bị dư cân, béo phì. Có 2 loại chất xơ là chất xơ hòa tan có trong các loại hạt ngũ cốc nguyên cám như yến mạch, gạo lứt, hạt điều và rau nhớt như rau mồng tơi, đậu bắp, rau đay… Còn chất xơ không hòa tan lại được tìm thấy trong các loại rau quả, trái cây thông thường như cà chua, cà rốt, súp lơ, cần tây, rau cải…
Thực phẩm bổ sung chất béo tốt cho tim
Chất béo tốt cho tim là chất béo không bão hòa như omega 3,6,9 có trong các dầu thực vật như dầu ô liu, dầu lạc, dầu đậu nành, quả óc chó, trái bơ… và các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ. Ngay từ bây giờ, hãy lên thực đơn với ít nhất 2 bữa cá/tuần để đảm bảo bổ sung đầy đủ nguồn chất béo có lợi cho tim.
Thực phẩm chứa chất béo có lợi cho tim (ảnh minh họa)
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa tự nhiên đến từ các loại trái cây, đặc biệt là những loại quả mọng như dâu tây, việt quất, nho đen, mâm xôi và các loại rau lá xanh như súp lơ, cải xoăn, xà lách, rau ngò… sẽ ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do làm tổn thương mạch vành. Từ đó giúp ngăn chặn mảng xơ vữa hình thành ngay từ giai đoạn khởi phát.
Vương Tâm Thống - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người bệnh thiếu máu cơ tim Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống là sản phẩm hỗ trợ tim mạch đã và đang mang lại những thay đổi tích cực cho cuộc sống của người bệnh thiếu máu cơ tim. Nổi bật với công thức 9 thành phần, những thảo dược trong sản phẩm có vai trò rất tốt với tim và mạch vành. Tiêu biểu như: Bồ hoàng, Đỏ ngọn giúp giãn mạch, giảm cholesterol máu, ức chế quá trình hình thành mảng xơ vữa,; Đan sâm giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim,; Cao Natto giúp tiêu cục máu đông, chống nhồi máu cơ tim … Nhờ vậy, sản phẩm giúp làm giảm đau tim, đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi,… đây Đây được coi là một trong những thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho người bệnh thiếu máu cơ tim ở mọi mức độ.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống tốt cho người bệnh thiếu máu cơ tim Cũng chính nhờ biết đến Vương Tâm Thống, cuộc hành trình đẩy lùi thiếu máu cơ tim của ông Nguyễn Văn T. (Mỹ Hào, Hưng Yên) đã có nhiều tiến triển tốt. Mặc dù trước đây có tiền sử huyết áp cao nhưng do sức chịu đựng khá tốt nên bản thân ông T. không hề hay biết mình mắc bệnh. Tới lúc đi khám thì mạch vành đã bị tắc hẹp tới 50%, thiếu máu cơ tim cục bộ, huyết áp tăng cao đến mức nguy hiểm là 180/110 mmHg. Dần dần những cơn đau thắt ngực xuất hiện ngày càng nhiều hơn, việc leo cầu thang, đi bộ cũng trở nên khó khăn. Nhưng kể từ năm 2014, mọi thứ đã thay đổi khi ông sử dụng Vương Tâm Thống đều đặn mỗi ngày, những cơn đau thắt ngực, mệt mỏi giảm dần đi. Mặc dù tuổi đời đã ngoài 70 nhưng ông vẫn rất phong độ, năng động như thời còn trong quân ngũ. Ông luôn tâm niệm rằng: “Vương Tâm Thống giống như người bạn đời, tôi sẽ dùng cho đến khi nào ra đi về gặp tổ nghiệp thì thôi”. Lắng nghe chia sẻ từ ông T TẠI ĐÂY. Câu chuyện đẩy lùi thiếu máu cơ tim của mỗi người sẽ muôn hình muôn vẻ và nếu kiên trì thực hiện đúng cách thì hoàn toàn có thể vượt qua, ngay cả khi kết hợp nhiều thứ bệnh như với ông T. Và hãy luôn nhớ rằng, nếu bạn đang hoặc có nguy cơ bị thiếu máu cơ tim, bạn nên thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ, dùng thuốc đều đặn theo hướng dẫn, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để sớm đẩy lùi bệnh và duy trì một sức khỏe tốt cho tương lai. Để được tư vấn chi tiết hơn về cách điều trị thiếu máu cơ tim và sản phẩm thảo dược Vương Tâm Thống, bạn vui lòng gọi đến tổng đài (điện thoại/zalo) 0962.546.541. * Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
Tác giả: Thanh Hường
