Bất ngờ, 2 loại đồ uống giúp ngăn ngừa rụng tóc vào mùa thu

Các phương pháp chữa trị rụng tóc và tác dụng phụ nên biết

SKĐS - Một số phương pháp điều trị có thể làm chậm hoặc ngăn ngừa rụng tóc, thậm chí còn mọc lại một phần tóc mà bạn tưởng đã mất đi mãi mãi. Tuy nhiên, chúng cũng có những tác dụng phụ đối với sức khỏe. Hãy cùng tham khảo những biện pháp dưới đây.

1. Vì sao tóc rụng nhiều vào mùa thu?

Rụng tóc theo mùa là hiện tượng phổ biến, thường xuất hiện rõ rệt vào mùa thu. Khi thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm và ánh sáng giảm khiến chu kỳ phát triển của tóc bị rối loạn. Nhiều nang tóc chuyển sớm sang giai đoạn nghỉ, dẫn đến tóc rụng nhiều hơn.

Bên cạnh yếu tố môi trường, căng thẳng, thiếu ngủ, mất cân bằng nội tiết tố, chế độ ăn thiếu chất hoặc thay đổi hormone sau sinh cũng là những nguyên nhân khiến tóc yếu, dễ gãy rụng. Ngoài ra, việc tạo kiểu tóc thường xuyên, sử dụng nhiệt cao hay hóa chất cũng làm tổn thương lớp sừng bảo vệ, khiến tóc mảnh và rụng nhanh hơn.

Trung bình mỗi người rụng 50 - 100 sợi tóc mỗi ngày, điều này hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu tóc rụng hơn 100 sợi/ngày hoặc thấy tóc mỏng rõ rệt ở một vùng, nên đi khám da liễu để xác định nguyên nhân chính xác, vì có thể liên quan đến các bệnh lý như thiếu sắt, rối loạn tuyến giáp, viêm da tiết bã hoặc di truyền…

2. Loại đồ uống giúp ngăn ngừa rụng tóc

Một chế độ ăn cân bằng, giàu vitamin, khoáng chất và thói quen chăm sóc tóc lành mạnh sẽ giúp hạn chế rụng tóc theo mùa. Trong đó, hai loại đồ uống quen thuộc là cà phê và bia có thể mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc kích thích mọc tóc và tăng độ chắc khỏe của sợi tóc.

2.1. Cà phê giúp kích thích mọc tóc

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn được xem là "thần dược" cho mái tóc. Thành phần caffeine trong cà phê có khả năng kích thích lưu thông máu đến da đầu, giúp nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn. Đồng thời, caffeine còn ức chế hormone DHT – yếu tố chính gây co rút nang tóc, dẫn đến hói đầu ở cả nam và nữ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, caffeine giúp kéo dài giai đoạn tăng trưởng (anagen) của tóc, giúp tóc mọc nhanh, dày và khỏe hơn. Ngoài ra, cà phê còn chứa các khoáng chất như canxi, magie, niacin và polyphenol – những hợp chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da đầu khỏi tổn thương do gốc tự do.

Cách dùng cà phê dưỡng tóc tại nhà:

- Pha cà phê nguyên chất, để nguội bớt.

- Thoa đều lên da đầu và chân tóc, nhẹ nhàng massage 3–5 phút.

- Ủ thêm 10 phút rồi xả sạch bằng nước mát.

- Thực hiện 1–2 lần mỗi tháng để kích thích mọc tóc và cải thiện độ bóng mượt.

Lưu ý: Không nên dùng cà phê còn nóng hoặc để trên tóc quá lâu, vì có thể gây khô da đầu. Những người có da đầu nhạy cảm nên thử trước trên vùng nhỏ để tránh kích ứng.

2.2. Bia giúp ngăn ngừa rụng tóc

Bia là loại đồ uống được lên men tự nhiên từ nước, mạch nha và hoa bia. Không chỉ là thức uống giải khát, bia còn là nguyên liệu chăm sóc tóc hiệu quả nhờ chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B6, biotin, niacin, acid folic, acid pantothenic). Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc, hỗ trợ tổng hợp keratin, thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc.

Bên cạnh đó, mạch nha và hoa bia trong bia chứa nhiều khoáng chất như silicium và flavonoid giúp làm mềm tóc, giảm gãy rụng, phục hồi độ đàn hồi của sợi tóc hư tổn.

Một số hãng mỹ phẩm hiện cũng đã ứng dụng chiết xuất bia vào dầu gội và dầu xả, giúp làm dày tóc và giảm rụng rõ rệt sau vài tuần sử dụng.

Cách dùng bia dưỡng tóc:

- Đổ khoảng nửa lon bia ra chén, để 30 phút cho bay bớt khí CO₂ và cồn.

- Sau khi gội đầu, thoa bia lên tóc và da đầu, nhẹ nhàng massage.

- Ủ tóc trong 10–15 phút, sau đó xả lại bằng nước mát.

- Có thể trộn bia với lòng đỏ trứng gà hoặc dầu dừa để tăng khả năng dưỡng ẩm.

Lưu ý:

- Nên chọn bia có nồng độ cồn thấp (dưới 5%) và chứa nhiều hoa bia.

- Không nên áp dụng quá thường xuyên, vì cồn trong bia có thể làm khô tóc nếu lạm dụng. Tần suất phù hợp là 1 lần/tuần.

3. Cách chăm sóc ngăn ngừa rụng tóc

Dù sử dụng cà phê hay bia, việc chăm sóc tóc chỉ thực sự hiệu quả khi kết hợp dinh dưỡng đầy đủ và lối sống lành mạnh. Theo các chuyên gia da liễu, người bị rụng tóc nên:

- Ăn đủ protein từ thịt, cá, trứng, đậu và các loại hạt.

- Bổ sung sắt, kẽm, vitamin D, biotin thông qua thực phẩm hoặc viên uống theo hướng dẫn bác sĩ.

- Uống đủ nước, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng kéo dài.

- Tránh gội đầu bằng nước quá nóng, hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao.

- Kiên trì thực hiện đều đặn trong 6–8 tuần, bạn sẽ cảm nhận rõ tóc giảm rụng, suôn mượt và khỏe hơn từ gốc đến ngọn.

Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài, rụng thành mảng hoặc kèm ngứa, đau, bong tróc da đầu, nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị đúng nguyên nhân.

Xem thêm video đang được quan tâm: