Bật mí cách dùng men tiêu hóa hiệu quả

Nguyên nhân gây thiếu hụt enzyme tiêu hóa

Enzyme tiêu hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc phân hủy thức ăn. Các protein này tăng tốc độ phản ứng hóa học biến thực phẩm đưa vào cơ thể thành chất dinh dưỡng mà đường tiêu hóa có thể hấp thụ.

Tuy nhiên, lượng enzyme tiêu hóa có thể bị mất cân bằng hoặc giảm do các yếu tố tác động như: tuổi tác, bệnh tật, thói quen ăn uống, mất cân bằng tâm lý,... Từ đó ảnh hưởng đến việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.

Các triệu chứng của suy giảm enzyme tiêu hóa thường biểu hiện đầu tiên ở ruột. Các triệu chứng có thể gặp phải như: đầy hơi, đau bụng, ruột kích thích, tiêu chảy, táo bón, rối loạn vi sinh vật đường ruột, đi phân sống, dễ đầy bụng,...

Nếu các triệu chứng kém tiêu hoá xuất hiện kéo dài gây khó chịu, bạn nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và chẩn bệnh. Ở mức độ nhẹ, bạn có thể sử dụng các dòng men tiêu hoá nhằm bổ sung lượng enzyme cho cơ thể. Tuy nhiên, cần nghiên cứu cách dùng chính xác để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ.

Dùng men tiêu hoá như thế nào là hợp lý?

Để xác định thời điểm và liều lượng bổ sung men tiêu hoá phù hợp, cần tham khảo nhãn hướng dẫn của sản phẩm hoặc hỏi ý kiến chuyên gia. Một số sản phẩm bổ sung tiêu hóa được chỉ định dùng trong bữa ăn, trong khi những loại khác khuyên dùng ngay trước khi ăn.

Hiện nay hầu hết các sản phẩm men tiêu hóa được khuyến nghị bổ sung cùng với thức ăn. Trong nhiều trường hợp, men tiêu hoá được dùng kết hợp với các loại thực phẩm cụ thể. Ví dụ, các chất bổ sung lactase bao gồm các enzyme tiêu hóa đường trong sữa, vì vậy chúng nên được dùng cùng với các sản phẩm từ sữa. Tương tự như vậy, bổ sung amylase giúp cơ thể tiêu hóa đường phức hợp có trong các loại đậu và rau để giảm đầy hơi, vì vậy chúng nên được uống ngay trước khi ăn những thực phẩm này.

Một điều quan trọng cần lưu ý là bạn tránh lạm dụng men tiêu hoá quá mức hoặc tuỳ tiện sử dụng. Thông thường chỉ nên dùng tối đa là 2 tuần, không nên dùng kéo dài. Vì lạm dụng men tiêu hoá trong thời gian dài khiến cơ thể "ỉ lại", giảm tiết dịch tiêu hoá và mất dần chức năng.

Ngoài ra, bạn nên chú ý bổ sung từ nguồn men tiêu hoá tự nhiên từ trái cây, rau và các loại thực phẩm khác: mật ong có amylase và protease, xoài và chuối có amylase, đu đủ có papain, trái bơ có men tiêu hóa lipase, dưa cải muối, kim chi, sữa chua,... cũng là những nguồn bổ sung men tiêu hoá lý tưởng.

Khi nào nên uống men tiêu hóa?

Khi cơ thể không đủ lượng enzyme cần thiết, hệ tiêu hoá sẽ gặp khó khăn trong việc tiêu thụ thức ăn, từ đó dễ dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, ợ nóng, khó tiêu,... Đây là lúc bạn nên tham khảo các dòng men tiêu hoá hỗ trợ. Ngoài ra, có 3 nhóm đối tượng chính cần chú ý bổ sung men tiêu hoá là:

Đầu tiên là trẻ nhỏ vì hệ tiêu hoá của trẻ chưa ổn định. Nếu trẻ có những triệu chứng như ọc sữa, đi ngoài phân sống, biếng ăn, đầy bụng, suy dinh dưỡng, hay quấy khóc bỏ bữa,... thì phụ huynh có thể tham khảo men tiêu hoá theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế giúp bé ăn uống ngon miệng hơn.

Tiếp đến là những người có chứng bệnh về dạ dày như: thiểu toan, giảm toan trong dạ dày, bệnh nhân bị viêm dạ dày thể teo đét, bụng ậm ạch, ăn lâu tiêu,… thì dùng men tiêu hóa thực sự hữu dụng.

Người mới ốm dậy, người thể lực yếu, ăn uống không ngon cũng có thể dùng men tiêu hoá. Bởi hệ đường ruột của nhóm người này thường chưa tiết lượng men đủ cho việc xử lý thức ăn, nên dùng men tiêu hóa để việc tiêu hóa được bình thường, giúp cơ thể hồi phục nhanh.

Lưu ý khi lựa chọn sản phẩm men tiêu hoá

Các sản phẩm men tiêu hoá ngày càng trở nên phổ biến và đa dạng về chủng loại, mẫu mã. Bạn nên tham khảo dòng men tiêu hoá từ thương hiệu uy tín, sản xuất đạt chuẩn GMP, ghi nguồn gốc thành phần rõ ràng, hướng dẫn sử dụng chi tiết. Để hệ tiêu hoá luôn khoẻ mạnh, bạn cần chú ý xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh:

- Tránh các loại thực phẩm và đồ uống gây ra viêm ruột như rượu bia, đồ ăn cay nóng, các loại thịt đỏ,... Bổ sung thêm chế độ ăn giàu chất xơ từ rau củ, trái cây, sữa chua,...

- Bổ sung từ 1,5-2l nước mỗi ngày. Bạn có thể đa dạng nguồn chất lỏng bổ sung từ sinh tố, nước ép hoa quả, nước tinh khiết,... 

- Quản lý căng thẳng về thể chất, cảm xúc và tâm lý cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

- Chú ý ăn chậm nhai kỹ, tránh phân tâm khi ăn, thói quen này giúp kích thích sản xuất và giải phóng các enzyme tiêu hóa trong nước bọt và dịch tụy.

Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn và sử dụng sản phẩm men tiêu hoá hợp lý, mang đến sức khoẻ và lợi ích nhất định. Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ:

THÔNG TIN LIÊN HỆ VÀ THAM VẤN

Công ty TNHH Mediphar USA

Văn phòng HCM: 93 Đất Thánh, Phường 6, Quận Tân Bình, TPHCM

Nhà máy sản xuất: ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, Long An, TPHCM

Hotline: 0917 857 147

Website: https://medipharusa.com/