Bật mí cách chữa táo bón đơn giản tại nhà

Nguyên nhân gây táo bón là do đâu?

Tình trạng táo bón có thể xảy ra ở mọi đối tượng, người lớn, người già, trẻ nhỏ. Sở dĩ táo bón xuất hiện thường xuyên có thể do các nguyên nhân sau:

- Chế độ ăn uống không khoa học, ăn quá ít chất xơ

- Có thói quen nhịn đại tiểu tiện khiến cơ thể mất cảm giác muốn đại tiện

- Thay đổi nội tiết tố, thường gặp ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh hoặc đang mang thai

- Do tính chất công việc: ngồi quá nhiều, hoạt động ít,.. làm nghề tiếp xúc với chất độc chì gây nhiễm độc chì mãn tính

- Sử dụng nhiều thuốc giảm đau làm giảm nhu động ruột

Ở mức độ táo bón nhẹ người bệnh chỉ thấy đau trướng bụng, đầy bụng, khó tiêu, khó đi ngoài. Nhưng chủ quan trong điều trị, để tình trạng táo bón thường xuyên, tái phát liên tục thì lại tiềm ẩn nhiều biến chứng như rối loạn chức năng vị tràng, viêm nhiễm trực tràng… Áp dụng ngay các cách chữa táo bón là điều người bệnh cần thực hiện để cải thiện táo bón.

Cách chữa táo bón tại nhà hiệu quả

Để chữa táo bón đơn giản ngay tại nhà, người bệnh có thể tham khảo các cách sau:

Uống nhiều nước, nhất là nước ấm, trà chanh mật ong vào buổi sáng

Uống nhiều nước đặc biệt là nước ấm sẽ kích thích trương lực cơ nhuận tràng. Mỗi ngày bạn nên uống từ 2 tới 2,5 lít nước tương đương với 6 tới 8 ly nước.

Ngoài ra, chanh tươi kết hợp cùng mật ong và nước ấm sẽ hỗ trợ thúc đẩy thải độc gan, thanh lọc cơ thể giảm tình trạng táo bón. Nên sử dụng vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong phòng chữa táo bón, chức năng chính của nó là giúp hỗ trợ nhuận tràng, nhờ đó lợi khuẩn trong ruột già lên men hút nước làm mềm phân, giúp đại tiện dễ dàng hơn.

Chất xơ được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như rau, trái cây, các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt như mồng tơi, rau đay, đậu bắp, mận, kiwi, bơ, yến mạch, hạt lanh và hạt chia,....

Bạn nên bổ sung 25-38 gam chất xơ vào chế độ ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng cho phép nên được bổ sung từ từ để tránh đầy hơi và đau bụng.

Dùng thuốc không kê đơn

- Thuốc nhuận tràng bôi trơn: Chúng hoạt động bằng cách phủ lên phân một lớp bôi trơn giúp phân đi qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn.

- Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: tăng cường khả năng giữ nước trong ruột để làm mềm phân.

- Thuốc nhuận tràng kích thích: loại thuốc này hoạt động bằng cách kích thích các cơ xung quanh ruột và đẩy phân qua ruột kết, phổ biến nhất là bisacodyl.

Lưu ý: sử dụng thuốc nhuận tràng, thuốc thụt, thuốc xổ cần đúng theo liều lượng chỉ định. Việc lạm dụng thuốc trị táo bón có thể khiến cơ thể lệ thuộc vào thuốc, gây rối loạn chức năng tiêu hóa.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ nhuận tràng tự nhiên từ thảo dược lành tính

Bên cạnh đó, người bệnh có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ nhuận tràng tự nhiên có thành phần thảo dược lành tính, sử dụng lâu dài không gây tác dụng phụ. Trong đó, PQA Nhuận tràng của Dược Phẩm PQA là một sản phẩm hỗ trợ nhuận tràng tự nhiên giúp hỗ trợ cho người bị táo bón, táo bón lâu ngày ở trẻ em và người lớn, người có nguy cơ mắc bệnh trĩ đang được rất nhiều người sử dụng

Sản phẩm được nghiên cứu phát triển từ bài thuốc cổ "Lục vị địa hoàng hoàn" với thành phần gồm 8 vị dược liệu chuyên trị táo bón: Huyền sâm, Mạch môn, Sinh địa, Hoài sơn, Sơn thù, Mẫu đơn bì, Bạch linh, Trạch tả.

Từ bảng thành phần lành tính, PQA Nhuận Tràng có tác dụng hỗ trợ hiệu quả táo bón theo từng bước, hỗ trợ tư âm dưỡng huyết, hỗ trợ sinh tân, nhuận tràng, phá kết, thông tiện. Sản phẩm không những có tác dụng tốt với người già mà còn an toàn cho trẻ em.

Nhuận Tràng PQA có tác dụng nhuận tràng tự nhiên không gây đau bụng. Người sử dụng có thể tự chủ việc đại tiện sau 3 ngày dùng.

Ngoài công dụng hỗ trợ tác động vào căn nguyên bệnh táo bón, PQA Nhuận Tràng còn có các vị thuốc bổ để hỗ trợ tăng đề kháng cho toàn bộ cơ thể, tích cực chống lại bệnh một cách dễ dàng.

Cách chữa táo bón tại nhà chính là giải pháp an toàn và nhanh chóng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón của bạn. Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện và xây dựng một nếp sống khoa học.

Nếu còn điều gì băn khoăn, hãy vui lòng liên hệ tới tổng đài 0818.288.717 hoặc truy cập www.thuocnampqa.vn, chúng tôi sẽ hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí.