1. Run tay
Nếu tay bạn bị run không thể điều khiến được, thì trước hết đừng vội hoảng. Một lý giải đơn giản cho tình trạng run tay có thể là do bạn uống quá nhiều caffeine. Và một số thuốc, bao gồm thuốc hen và thuốc chống trầm cảm, cũng có thể gây run tay.
Tuy nhiên, nếu những nguyên nhân này không phải là thủ phạm, hoặc nếu tình trạng run tay không rõ nguyên nhân diễn ra thường xuyên, thì cần đi khám bác sĩ.
Một nguyên nhân hiếm gặp hơn có thể là bệnh Parkinson, một rối loạn của hệ thần kinh ảnh hưởng đến vận động.
2. Móng tay giòn hoặc yếu
Nếu móng tay bạn có vẻ giòn hơn cả thủy tinh, có lẽ bạn đang bị thiếu kẽm. theo các chuyên gia, kẽm giúp cho các tế báo da tăng trưởng và thay mới.
Hãy xem xét bổ sung các thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn để xem tình trạng có cải thiện không. Một số lựa chọn gồm mầm lúa mì, yến mạch, hạt có vỏ cứng và thịt.
3. Da bong và có vảy
Nếu da ở đầu ngón tay đột nhiên bị bong nhiều, có thể bạn đang bị thiếu vitamin B. Các vitamin B như niacin (B3) và biotin (vitamin B7) cực kì quan trọng cho sức khỏe của da.
Bổ sung biotin sẽ giúp da và móng phát triển khỏe mạnh; trong khi niacin giúp bảo vệ và sữa chữa da bằng cách ngăng ngừa sự hình thành của melanin, tăng cường collagen và cải thiện hàng rào giữ ẩm tự nhiên của da.
Ngoài việc sử dụng chế phẩm bổ sung, hãy dùng thêm những thực phẩm giàu niacin như cá, lạc và nấm, và những thực phẩm giàu biotin như trái bơ và cá ngừ vào chế độ ăn.
4. Da khô, ngứa và phát ban
Nếu bạn cảm thấy không có loại nước thơm nào phù hợp cho đôi tay thô ráp của mình, thì có thể bạn đang bị eczema, một bệnh da khiến da ngứa, khô hoặc nổi mụn.
Hãy hỏi bác sĩ xem liệu bạn có cần một loại mỡ hoặc kem bôi mạnh hơn để điều trị hay không.
Nếu bạn sĩ xác định là bạn không bị eczema và da tay chỉ đơn giản là bị khô, thì hãy sử dụng những loại kem giữ ẩm giàu vitamin A.
Việc rửa tay nhiều lần, có thể khiến tay bị khô, và sau đó lại lau bằng giấy và các vật liệu thô cứng khác sẽ càng làm cho da tay khô hơn. Cũng nên bôi vitamin E lên da tay vào ban đêm. Vì chúng ta không rửa tay khi đi ngủ, nên những sản phẩm này sẽ có đủ thời gian để thấm vào da.
5. Gốc móng tay xanh nhạt hoặc trắng
Sự thay đổi màu sắc này có thể là dấu hiệu bạn bị thiếu máu, nghĩa là cơ thể không sản sinh đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để đưa ôxi đến các mô.
Xét nghiệm máu sẽ giúp phát hiện thiếu máu, và điều trị nói chung bao gồm bổ sung sắt, nhưng trước tiên bạn cần được bác sĩ khám đã.
6. Đầu ngón tay có màu xanh
Đầu ngón tay đổi màu từ trắng thành xanh rồi thành đỏ có thể báo hiệu hội chứng Raynaud.
Tình trạng này thường do các ngón tay và ngón chân bị lạnh giá và có thể đi kèm với đau, tê và ngứa. Các chuyên gia tin rằng hội chứng Raynaud xảy ra do co thắt các mạch máu và giảm tuần hoàn, nhưng nguyên nhân cụ thể còn chưa rõ.
Cách điều trị tốt nhất; đeo găng tay, dùng thuốc kê đơn, và tránh stress cảm xúc, tránh hút thuốc lá và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
7. Móng tay mềm
Móng tay mềm và dễ uốn cong là dấu hiệu của thiếu can xi hoặc protein. Một trong những dấu hiệu của thiếu canxi máu là móng tay mềm, da khô bong vảy và tóc rụng. Thiếu protein cũng khiến móng tay mềm và dễ gãy.
Hãy đảm bảo ăn đủ những sản phẩm sữa cũng như cá trích và rau bina. Nếu không thấy có cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ.
8. Vệt đen
Nếu bạn nhìn thấy vệt đen ở gốc móng tay, hãy đi khám bác sĩ ngay. Dấu hiệu này có thể báo động bệnh u hắc tố ác tính (một loại ung thư da) giai đoạn sớm, nhưng cần biết rằng loại ung thư da gốc móng này khá hiếm gặp, chỉ chiếm chừng 1 - 3% tổng số trường hợp u hắc tốc ác tính.
Cần nhớ tẩy sạch sơn móng tay trước khi đi khám để bác sĩ có thể kiểm tra móng một cách chính xác hơn.
9. Đốm nâu
Đây là những đốm do tuổi già mà nguyên nhân trực tiếp là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bàn tay cực kỳ dễ bị tổn thương do ánh nắng vì chúng hấp thu nhiều tia cực tím do tư thế đặt tay trên vô lăng khi lái xe.
Vì thế hãy đảm bảo bôi kem chống nắng có SPF cao lên bàn tay khi bạn biết sẽ phải phơi ra dưới ánh nắng trực tiếp trong một thời gian dài.
