Hà Nội

Bạn nên và không nên làm gì khi bị căng thẳng tinh thần?

12-04-2021 2:00 PM | Y học 360

SKĐS - Người hiện đại bị gián đoạn trung bình 7 lần/giờ và mất tập trung lên tới 2,1 giờ/ngày. Khoảng 4 trong số 10 người làm việc tại các công ty lớn đang trải qua một cuộc tái cấu trúc công ty lớn và phải đối mặt với tương lai bấp bênh. Các doanh nhân trung bình có 30 – 100 dự án trong kế hoạch của mình. Đây có thể là lý do tại sao hơn 40% người trưởng thành nói rằng họ thức giấc vào ban đêm bởi các vấn đề stress công việc ban ngày.

Bạn không thể tránh căng thẳng tinh thần, stress ngay cả khi được làm điều bạn yêu thích. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những cách giảm căng thẳng sau đây để cân bằng cuộc sống.

z2419858371596_0f612c4c80f8abd8e8a7e7c5d8f9392d


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH