Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50SKĐS - Khi bước vào độ tuổi 50, việc duy trì thói quen chăm sóc da tốt đặc biệt quan trọng. Dưới đây là những bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện để giữ làn da khỏe mạnh ở độ tuổi này...Chức năng của da đối với cơ thể
Làn da của người được chia thành các loại gồm da thường, da khô, dầu và hỗn hợp. Làn da của bạn như thế nào có liên quan tới yếu tố di truyền và có thể thay đổi dưới tác động của các tác nhân từ bên ngoài như tia cực tím, khói bụi, ô nhiễm...
Lớp biểu bì
Lớp biểu bì hoạt động như một hàng rào, ngăn vi khuẩn và vi trùng xâm nhập vào cơ thể và máu, ngừa nhiễm trùng. Chúng cũng bảo vệ bạn khỏi các yếu tố môi trường như mưa và nắng. Lớp biểu bì chứa melanin, một loại sắc tố tạo ra màu da, tóc và mắt. Những người có nhiều melanin hơn sẽ có làn da sẫm màu hơn và có thể rám nắng nhanh hơn.
Lớp trung bì
Duy trì da ẩm mượt. Hỗ trợ lớp thượng bì. Cấu trúc của da thượng bì có các mạch máu giúp duy trì vận chuyển chất dinh dưỡng cho lớp thượng bì. Cả collagen và elastin đều có ở lớp trung bì. Collagen chịu trách nhiệm về sức căng của da, trong khi elastin giúp da mềm mại và có khả năng phục hồi hình dạng ban đầu sau khi bị căng ra.
Cho dù bạn có làn da khỏe mạnh thì vẫn cần có sự chăm sóc đúng cách để hạn chế nguy cơ gặp phải các vấn đề bất thường trên da.
Lớp thượng bì
Có khả năng tạo ra tế bào da mới. Mỗi ngày, cơ thể loại bỏ khoảng 40.000 tế bào da cũ và lớp biểu bì tạo ra tế bào mới để thay thế. Vì vậy, cứ sau 30 ngày bạn sẽ có 1 làn da mới.
Lớp hạ bì (lớp dưới cùng của da)
Mô mỡ dưới da cho phép da của bạn trượt nhẹ nhàng qua các mô và cơ phía dưới. Nếu thiếu mô dưới da, da của bạn sẽ chà xát trên các mô và cơ đó. Nó cũng hoạt động như một lớp giảm sốc để bảo vệ các cơ quan, cơ và xương của bạn khỏi tổn thương. Mỡ trong lớp hạ bì giúp bạn không bị lạnh hay nóng quá mức.
Quy trình chăm sóc da đúng cách
Quy trình chăm sóc da gồm các bước sau:
Làm sạch da
Bằng cách nên dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không tạo bọt để giúp bỏ bụi bẩn, bã nhờn còn dư thừa trên da. Thông thường bạn cần làm sạch da 2 lần 1 ngày vào tối và buổi sáng. Ngoài ra, nếu bạn trang điểm mỗi ngày hoặc bôi kem chống nắng thì cũng đừng quên tẩy trang kỹ lưỡng trước khi dùng sữa rửa mặt.
Tẩy tế bào chết
Việc làm này sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng, rạng ngời và trẻ trung hơn. Với làn da khỏe như da thường, có thể duy trì việc tẩy da chết 1 lần/tuần bằng các loại kem tẩy tế bào chết, hoặc cũng có thể tận dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên có tác dụng tẩy rửa như trà xanh, cafe để giúp da thông thoáng và láng mịn mà vẫn đảm bảo an toàn.
Dưỡng ẩm da
Việc dùng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng sẽ giúp da lấy lại được sự cân bằng, duy trì được độ săn chắc, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Nên lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình có chứa thành phần acid hyaluronic hoặc có thể dùng kết hợp các loại serum có cấp ẩm.
Dùng kem chống nắng
Kem chống nắng là điều rất cần thiết để giúp da của bạn được bảo vệ trước sự tấn công của tia cực tím. Hãy bôi kem chống nắng hàng ngày có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nên chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình, tốt nhất chiết xuất từ thiên nhiên, ít hương liệu, hóa chất để bảo vệ làn da an toàn nhất.
Nếu da bị mụn, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, cần kết hợp thêm các loại kem trị mụn.
Lời khuyên của thầy thuốc
Ngoài việc áp dụng quy trình chăm sóc da, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:
- Nếu da bị mụn, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da trên, cần kết hợp thêm các loại kem trị mụn.
- Hãy bổ sung một chế độ dinh dưỡng khoa học: ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm nhiều vitamin, omega 3-6, khoáng chất có lợi cho da.
- Uống đủ nước, ít nhất 2 lít/ngày.
- Hạn chế việc thức khuya, ngủ đủ giấc.
- Không nên uống rượu, bia hút thuốc.
- Tham gia vận động mỗi ngày vừa sức như chơi thể thao, tập yoga, đi bộ,...
- Nên đến bác sĩ da liễu định kỳ để kiểm tra da và được hướng dẫn chăm sóc đúng cách.
Xem thêm video được quan tâm
Bạn có biết các huyệt giúp ngủ ngon? | SKĐS #shorts
