Thường xuyên đến tiệm làm tóc
Thường xuyên uốn tóc, tẩy màu tóc, duỗi tóc, ép thẳng tóc… có thể làm thay đổi cấu trúc của tóc. Các hóa chất nhuộm, uốn... thường chứa chất làm cháy nang tóc dẫn đến hiện tượng rụng tóc.Thường xuyên thay đổi kiểu tóc sẽ khiến tóc bạn yếu hơn, dễ hư tổn hơn. Tốt nhất là bạn hãy chọn kiểu tóc trông tự nhiên, không cần phải chăm sóc nhiều nhưng vẫn giữ được phom đẹp cho tới tận lần cắt sau. Tất nhiên, kiểu tóc này không cần dùng tới các sản phẩm tạo kiểu tóc, như vậy sẽ giữ được độ mềm mại và đàn hồi của mái tóc. Nếu muốn thay đổi ép, nhuộm hay uốn một kiểu tóc mới, bạn hãy cho tóc “nghỉ ngơi” trong vòng 6 tháng. Đối với những người có cơ địa dị ứng lại càng không nên lạm dụng việc sử dụng hóa chất uốn, nhuộm thường xuyên vì dễ làm tóc rụng theo từng mảng.
Rất chăm gội đầu
Gội đầu tốt cho da đầu cũng như giúp làm sạch tóc, nhưng gội đầu thường xuyên lại không phải là tốt. Tóc sẽ bị xơ, mất đi độ ẩm vốn có, hơn nữa lại tạo điều kiện cho một số loại vi khuẩn phát triển. Bạn nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần tùy theo tính chất của tóc và nên massage da đầu nhẹ nhàng khi gội sẽ kích thích việc lưu thông máu cho da đầu. Bạn có thể đầu tư một loại dầu gội làm sạch chất lượng tốt. Mặc dù không sử dụng thường xuyên nhưng những loại dầu gội này lại có khả năng làm sạch, loại bỏ tác hại của một số sản phẩm chăm sóc tóc. Không nên lạm dụng loại dầu “2 trong 1” hay “3 trong 1”. Ngoài ra cũng cần chú ý đến kỹ thuật gội đầu. Phải dùng ngón tay xoa nhẹ da đầu để làm sạch da chứ không nên dùng móng tay cào quá mạnh. Không gội bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng mà nên dùng nước ấm sau đó xả lại bằng nước mát. Trong khi gội đầu, da đầu bị chà xát và ướt làm phần chân tóc trở nên yếu đi, vì vậy sau đó nếu chải đầu quá mạnh dễ làm tóc rụng. Tốt nhất là đợi tóc khô rồi mới chải đầu.
Nên chọn kiểu tóc đẹp và hạn chế dùng hóa chất
Sấy khô và tạo kiểu
Sau khi gội đầu, bạn thường dùng máy sấy để sấy tóc nhanh khô và tạo kiểu cho tóc. Nhưng đừng nên sấy tóc khô hẳn hay sấy ở nhiệt độ cao vì tóc vừa gội xong còn ướt và đang yếu, nếu sấy như vậy, sợi tóc bạn sẽ trở nên khô và cứng.
Cũng không nên để tóc khô tự nhiên mà nên dùng khăn tắm mềm và có khả năng thấm hút tốt để lau khô tóc, sau đó sấy tóc với nhiệt độ vừa phải đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại. Làm như vậy bạn vừa giữ được độ ẩm của mái tóc vừa tránh được mọi hư tổn gặp phải khi tóc chịu đựng nhiệt độ cao của máy sấy.
Năng chải đầu
Bạn nghĩ rằng chải tóc nhiều lần một ngày là phương pháp massage da đầu hiệu quả, giúp lưu thông máu. Bạn đã hoàn toàn sai lầm. Chải tóc nhiều lần không những không giúp lưu thông máu mà lại khiến da đầu bạn hư tổn và kích thích tuyến nhờn trong tóc phát triển mạnh. Đặc biệt không nên chải đầu khi tóc còn đang ướt, vì lúc đó tóc bạn đang rất yếu, chải đầu sẽ làm tóc bạn gãy và rụng rất nhiều. Lời khuyên tốt nhất cho bạn là nên chải tóc 1 - 2 lần/ngày là đủ để kích thích da đầu và phân phối lượng dầu xuống chân tóc. Cũng không nên dùng lược quá cứng.
Buộc tóc thật chặt
Cột tóc hay búi tóc gọn gàng giúp bạn tiện lợi trong mọi công việc, nhưng đấy lại là nguyên nhân khiến tóc của bạn hay bị gãy và xơ, nhất là khi tóc đang ướt. Không nên cột, tết tóc hoặc búi quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh khiến chân tóc bị yếu, tóc dễ bị rụng. Nếu công việc bạn bắt buộc thì chỉ cột tóc lên khi đến công sở, về nhà bạn hãy thả tóc ra để tóc bạn có thời gian thư giãn, giúp lấy lại sự mềm mại và độ đàn hồi của tóc.
Ăn uống kiêng khem
Theo các bác sĩ da liễu thì có rất nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh về tóc. Trường hợp tóc bị nấm, yếu và rụng do stress, thiếu dinh dưỡng thì bạn có thể phòng ngừa bằng cách giảm stress hoặc thư giãn, ăn uống phải đầy đủ chất, nhất là các vitamin và chất khoáng. Uống đủ lượng nước hàng ngày. Cung cấp đủ chất đạm, đa sinh tố kết hợp với việc vệ sinh da đầu thường xuyên sẽ giúp tóc khỏe mạnh và hạn chế rụng tóc. Sống và làm việc trong môi trường bụi bặm, sử dụng máy điều hòa hoặc nhiều khói thuốc lá cũng làm tổn hại không nhỏ đến tóc.
An Ngọc Hoa
