DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Bài thuốc từ tỏi giúp giảm huyết áp
BS Thu Vân - 07:00 01/06/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Tỏi là môt bài thuốc hạ huyết áp đơn giản và hiệu quả. Tỏi chứa allicin, thành phần chủ yếu có tác dụng hạ huyết áp.

Allinase là enzym được giải phóng khi chúng ta nghiền hoặc nhai tỏi sống. Dưới đây là những cách sử dụng tỏi để điều trị huyết áp.

 

Bài thuốc từ tỏi giúp giảm huyết áp

 

1.Tỏi sống

Ăn tỏi sống là một trong những bài thuốc chữa huyết áp cao. Nhai tỏi sống sẽ kích hoạt allinase giải phóng allicin tối đa. Bạn có thể ăn 1-1,5g tỏi sống tươi hoặc khô để kiểm soát huyết áp.

2.Bột tỏi

Sử dụng 600-900mg bột tỏi sẽ làm giảm 9-12% huyết áp. 600mg bột tỏi chứa 3,6mg allicin và 900mg chứa 5,4mg allicin. Bột tỏi cũng là bài thuốc tự nhiên chữa huyết áp cao.

3.Tỏi nấu chín

Đun nấu có thể làm bất hoạt allinase và các hợp chất chứa lưu huỳnh khác. Allicin có tính chất không ổn định cao. Do không ổn định, tỏi nấu chín có khả năng giải phóng allicin. Do vậy, hãy đập tỏi và để 10 phút trước khi nấu sẽ cung cấp đủ thời gian để allinase hoạt động trước khi chúng bị bất hoạt do nhiệt.

4. Thêm tỏi vào sa lát

Những lát tỏi mỏng có thể được thêm trực tiếp và món sa lát yêu thích của bạn. Tỏi say nhuyễn cũng là một lựa chọn tốt để khiến món sa lát của bạn hấp dẫn và lành mạnh hơn. Hãy biến món sa lát chứa tỏi này thành một phần trong chế độ ăn hàng ngày của bạn để chữa huyết áp cao.

5.Dầu oliu vị tỏi

Bạn có thể làm điều này tại nhà một cách dễ dàng. Xào vài nhánh tỏi với dầu oliu trong nhiệt độ trung bình từ 3-5 phút. Giảm nhiệt độ và chờ cho đến khi nó bắt đầu sôi. Để sôi trong 15 phút. Trài dầu lên một lát bánh mình và thưởng thức. Món ăn này sẽ giúp bạn hạ huyết áp.

6.Trà tỏi

Đâp1-3 nhánh tỏi tươi. Đun sôi một cốc nước. Tắt lửa cho cho tỏi vào. Đợi 5 phút sau đó lọc trà. Thêm ½ thìa mật ong vào trà để tăng thêm hương vị. Uống một cốc trà tỏi này mỗi ngày để tránh huyết áp cao.

Tác dụng phụ

Giống như tất cả các bài thuốc điều trị huyết áp tự nhiên khác, tỏi đôi khi cũng gây ra những khó chịu nhất định. Tỏi sống có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi và trào ngược axit khi dùng lúc đói. Nếu bạn bị dị ứng với tỏi, nó có thể gây buồn nôn, nôn, đau đầu, thở rít.

 

Bài thuốc từ tỏi giúp giảm huyết áp
Tỏi là môt bài thuốc hạ huyết áp đơn giản và hiệu quả. Tỏi chứa allicin, thành phần chủ yếu có tác dụng hạ huyết áp. Allinase là enzym được giải phóng khi chúng ta nghiền hoặc nhai tỏi sống. Dưới đây là những cách sử dụng tỏi để điều trị huyết áp.
1.Tỏi sống
Ăn tỏi sống là một trong những bài thuốc chữa huyết áp cao. Nhai tỏi sống sẽ kích hoạt allinase giải phóng allicin tối đa. Bạn có thể ăn 1-1,5g tỏi sống tươi hoặc khô để kiểm soát huyết áp.
2.Bột tỏi
Sử dụng 600-900mg bột tỏi sẽ làm giảm 9-12% huyết áp. 600mg bột tỏi chứa 3,6mg allicin và 900mg chứa 5,4mg allicin. Bột tỏi cũng là bài thuốc tự nhiên chữa huyết áp cao.
3.Tỏi nấu chín
Đun nấu có thể làm bất hoạt allinase và các hợp chất chứa lưu huỳnh khác. Allicin có tính chất không ổn định cao. Do không ổn định, tỏi nấu chín có khả năng giải phóng allicin. Do vậy, hãy đập tỏi và để 10 phút trước khi nấu sẽ cung cấp đủ thời gian để allinase hoạt động trước khi chúng bị bất hoạt do nhiệt.
4. Thêm tỏi vào sa lát
Những lát tỏi mỏng có thể được thêm trực tiếp và món sa lát yêu thích của bạn. Tỏi say nhuyễn cũng là một lựa chọn tốt để khiến món sa lát của bạn hấp dẫn và lành mạnh hơn. Hãy biến món sa lát chứa tỏi này thành một phần trong chế độ ăn hàng ngày của bạn để chữa huyết áp cao.
5.Dầu oliu vị tỏi
Bạn có thể làm điều này tại nhà một cách dễ dàng. Xào vài nhánh tỏi với dầu oliu trong nhiệt độ trung bình từ 3-5 phút. Giảm nhiệt độ và chờ cho đến khi nó bắt đầu sôi. Để sôi trong 15 phút. Trài dầu lên một lát bánh mình và thưởng thức. Món ăn này sẽ giúp bạn hạ huyết áp.
6.Trà tỏi
Đâp1-3 nhánh tỏi tươi. Đun sôi một cốc nước. Tắt lửa cho cho tỏi vào. Đợi 5 phút sau đó lọc trà. Thêm ½ thìa mật ong vào trà để tăng thêm hương vị. Uống một cốc trà tỏi này mỗi ngày để tránh huyết áp cao.
Tác dụng phụ
Giống như tất cả các bài thuốc điều trị huyết áp tự nhiên khác, tỏi đôi khi cũng gây ra những khó chịu nhất định. Tỏi sống có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi và trào ngược axit khi dùng lúc đói. Nếu bạn bị dị ứng với tỏi, nó có thể gây buồn nôn, nôn, đau đầu, thở rít.
BS Thu Vân
Theo Boldsky
http://www.boldsky.com/health/disorders-cure/2017/garlic-to-lower-blood-pressure/articlecontent-pf160675-114064.html

BS Thu Vân

(theo Univadis/ Boldsky)

Tin liên quan
Ăn tỏi mọc mầm có an toàn?
SKĐS - Trước đây, tỏi mọc mầm được cho là thực phẩm hỏng và thường bị loại bỏ. Tuy nhiên, ngày nay, các chuyên gia y tế cho rằng đó là hiểu lầm. Trên thực tế, tỏi mọc mầm cũng vẫn có lợi cho sức khỏe.
6 tác dụng phòng ngừa ung thư tuyệt diệu của hành tỏi
SKĐS - Cả hành và tỏi đều có nhiều thuộc tính trị bệnh, bao gồm cả tác dụng chống ung thư. Dưới đây là một số điều bạn nên biết về hiệu quả phòng ngừa ung thư của hành và tỏi.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm