bài tâp
7 bài tập nhẹ nhàng giúp bạn khỏe đẹp, linh hoạt trong mùa hè
Khỏe - Đẹp - 12/08/2025 10:00SKĐS - Tùy vào sự yêu thích, có thể lựa chọn bài tập phù hợp để thực hiện vào mùa hè. Những bài tập này vừa giúp cơ thể khỏe đẹp, linh hoạt và tinh thần sảng khoái.
Bài tập đơn giản tại nhà giúp lưng thẳng, giữ vóc dáng đẹp
Khỏe - Đẹp - 04/08/2025 13:45SKĐS – Gù lưng, cong vẹo cột sống không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Mỗi ngày dành khoảng 20 phút để thực hiện các bài tập sửa chữa tư thế lưng sẽ mang lại lợi ích về sức khỏe và cải thiện vóc dáng.
3 bài tập bụng đơn giản tại nhà giúp nhanh săn chắc vòng 2
Khỏe - Đẹp - 23/07/2025 10:00SKĐS - Bài tập bụng đơn giản là cách tuyệt vời giúp giảm mỡ, săn chắc cơ và cải thiện vóc dáng mà không cần đến phòng gym. Với những động tác dễ thực hiện, có thể đạt được kết quả rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn nếu tập luyện đều đặn.
6 bài tập tốt nhất giảm mỡ và tăng cơ bắp tự nhiên tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 21/07/2025 10:00SKĐS - Giảm mỡ thừa và tăng cơ bắp là mục tiêu của tập luyện. Bạn không cần phải đến phòng tập, thực hiện các bài tập dưới đây 20 phút mỗi ngày, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và săn chắc cơ bắp…
3 mẹo tập luyện hiệu quả giúp đôi chân thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 10:10SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn
Bài tập khỏe đẹp - 06/07/2025 11:00SKĐS - Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...
6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt
Bài tập khỏe đẹp - 04/07/2025 15:00SKĐS - Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.
5 bài tập khí công dưỡng sinh giúp nâng cao sức khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/07/2025 15:00SKĐS - Khí công dưỡng sinh ngày nay được nhiều nước trên thế giới công nhận như một phương pháp dưỡng sinh trị liệu, giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe. Dưới đây là một số bài tập khí công dưỡng sinh đơn giản, dễ thực hiện.
6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng
Bài tập khỏe đẹp - 29/06/2025 17:00SKĐS - Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.
Bài tập bụng 10 phút để có cơ bụng săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 26/06/2025 06:00SKĐS - Không cần phải dành hàng giờ tại phòng gym, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng săn chắc và khỏe mạnh chỉ với 10 phút mỗi ngày.
Tăng cơ và sức mạnh với bài tập 6-12-25
Bài tập khỏe đẹp - 22/06/2025 06:00SKĐS - Bạn có thể cải thiện sức mạnh và xây dựng cơ bắp bằng cách thực hiện đúng kỹ thuật tập luyện. Hãy thử bài tập 6-12-25 để tăng cơ bắp và sức mạnh...
4 cách tập luyện hỗ trợ tăng sức đề kháng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/06/2025 15:00SKĐS - Mùa hè, thời tiết nóng, đặc biệt độ ẩm không khí tăng cao là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus... bùng phát, gây suy yếu hệ miễn dịch. Tập luyện thể chất là một trong những 'lá chắn' hữu hiệu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng tránh bệnh tật.
6 bài tập dễ gây chấn thương và cách phòng tránh
Bài tập khỏe đẹp - 19/06/2025 10:40SKĐS - Việc tập luyện thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, hỗ trợ giảm cân… Tuy nhiên, một số bài tập có thể gây ra những rủi ro, thậm chí gây chấn thương cho người tập. Tìm hiểu cách phòng tránh những tình huống này.
Biện pháp không dùng thuốc phòng và hỗ trợ trị rối loạn tiền đình
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/06/2025 15:00SKĐS - Rối loạn tiền đình là bệnh thường gặp. Tại Việt Nam, ước tính có tới 30% dân số từng bị rối loạn tiền đình ở các mức độ khác nhau.
6 bài tập tốt cho người rối loạn tiền đình
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/06/2025 11:00SKĐS - Các bài tập đơn giản, dễ thực hiện không chỉ có tác dụng phòng ngừa, mà còn góp phần quan trọng trong việc đẩy lùi triệu chứng cũng như tăng cường hiệu quả của các phương pháp điều trị rối loạn tiền đình.
Bộ Nông nghiệp và Môi trường cử 34 công chức hỗ trợ địa phương quản lý đất đai
Xã hội - 12/08/2025 21:10SKĐS - Bộ Nông nghiệp và Môi trường cử 34 cán bộ về công tác tại 34 tỉnh, thành phố để hướng dẫn, hỗ trợ cán bộ, công chức địa phương thực hiện các nhiệm vụ quản lý đất đai đã được phân cấp, phân quyền.
'Nữ quái' thuê shipper chở đơn hàng giấu ma túy
Pháp luật - 12/08/2025 21:21SKĐS - Từ việc xác nhận đơn hàng vận chuyển có chứa ma túy, Công an phường Nghĩa Đô (TP Hà Nội) đã tiến hành kiểm tra, thu giữ gần 2,5 kg ma tuý tổng hợp tại nơi ở của Nguyễn Thị Bích Ngọc.
Ấn Độ thắng thế nhờ S-400, Rafale bị 'bóc mẽ' trước Pakistan
Quốc tế - 12/08/2025 17:16SKĐS - Tư lệnh lực lượng Không quân Ấn Độ Amar Preet Sing mới đây đã lần đầu tiên tiết lộ bí mật phòng không trong cuộc đối đầu căng thẳng với Pakistan, hồi tháng 5.
4 bài tập giúp săn chắc vùng lưng
Khỏe - Đẹp - 15/06/2025 10:45SKĐS - Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.
5 bài tập khởi động không thể bỏ qua cho người trên 40 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/06/2025 17:00SKĐS - Ngoài 40 tuổi, cơ bắp bắt đầu suy yếu, xương khớp trở nên kém linh hoạt nên việc thực hiện các bước khởi động rất quan trọng khi tập luyện để ngăn ngừa chấn thương và đạt được tối đa lợi ích sức khỏe.
5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 03/06/2025 06:06SKĐS - Để giảm mỡ đùi trong, cần kết hợp giữa các bài tập đốt mỡ toàn thân và bài tập chuyên sâu vào nhóm cơ đùi trong. Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.
7 bài tập tốt nhất giúp săn chắc âm đạo
Giới tính - 28/05/2025 08:35SKĐS - Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu là nền tảng quan trọng để cải thiện trương lực và độ khít của âm đạo. Các bài tập này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh của nhóm cơ sàn chậu, vốn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ các cơ quan vùng chậu và kiểm soát sự săn chắc của âm đạo.
5 bài tập giúp giảm mỡ thừa trong thời tiết nóng bức
Bài tập khỏe đẹp - 22/05/2025 15:00SKĐS – Tập thể dục là một trong những cách giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa, giảm cân hiệu quả, nhất là trong thời tiết nóng bức của mùa hè. Tuy nhiên, đâu là bài tập giúp giảm mỡ thừa tốt nhất?
Bài tập giúp cơ thể săn chắc ngay trên giường
Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2025 20:00SKĐS – Với nhiều người, tập thể dục buổi sáng là điều rất khó khăn, đặc biệt là buổi sáng cuối tuần. Tuy nhiên, có một số bài tập đơn giản ngay trên giường cũng giúp cơ thể săn chắc.
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Sân bay nào được chọn để dự bị phục vụ hoạt động A80?
SKĐS - Cục Hàng không Việt Nam vừa quyết định bổ sung một sân bay dự bị, phục vụ hoạt động A80.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm và Thủ tướng Hàn Quốc chứng kiến Lễ trao các thỏa thuận hợp tác
Theo đặc phái viên TTXVN, trong khuôn khổ chuyến thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 12/8 theo giờ địa phương, tại Diễn đàn Kinh tế Việt Nam – Hàn Quốc với chủ đề “Hợp tác phát triển chuỗi sản xuất trong kỷ nguyên mới!”.
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030 Ngành Y tế dồn lực hoàn thiện thể chế, chính sách trong giai đoạn mới
SKĐS - Một trong những nhiệm vụ trọng tâm, đột phá trong giai đoạn 2025–2030 được ngành Y tế xác định là tập trung nguồn lực xây dựng, hoàn thiện thể chế, chính sách trong lĩnh vực y tế.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IĐộng lực để các cơ sở y tế tiếp tục xây dựng môi trường Xanh - Sạch - Đẹp, phục vụ người bệnh ngày càng tốt hơn
SKĐS - Bộ trưởng Đào Hồng Lan nhấn mạnh: Bộ Y tế sẽ tiếp tục lắng nghe, nghiên cứu để hoàn thiện hơn nữa Bộ tiêu chí cơ sở y tế Xanh - Sạch - Đẹp cho phù hợp với thực tiễn và các yêu cầu mới; đồng thời tăng cường kiểm tra, giám sát thường xuyên, đột xuất để phong trào được duy trì bền vững, hiệu quả.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁNâng cao năng lực hoạt động của Quỹ để thúc đẩy hoạt động phòng, chống tác hại thuốc lá hiệu quả hơn nữa
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã chủ trì cuộc họp Hội đồng Quản lý liên ngành Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá.
Phòng mạch online
Bệnh Chikungunya: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh
SKĐS - Bệnh Chikungunya được đề cập trong y văn từ lâu và không phải bệnh lạ. Bệnh này không gây sốc cô đặc máu, hạ tiểu cầu như sốt xuất huyết Dengue. Bệnh Chikungunya có tiên lượng khá tốt, hầu hết tự khỏi, vì vậy người dân không nên quá hoang mang.