bài tập

3 bài tập giúp giảm đau thắt lưng chỉ trong 5 phút

3 bài tập giúp giảm đau thắt lưng chỉ trong 5 phút

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/02/2024 07:24

SKĐS - Căng thẳng, tư thế sai, lối sống ít vận động... là những nguyên nhân phổ biến gây đau thắt lưng. 3 bài tập nhanh chóng sau sẽ giúp bạn giải phóng những căng thẳng về thể chất và tinh thần thường tích tụ ở phần lưng dưới, vùng thắt lưng.

6 bài tập đơn giản tăng chiều cao cho trẻ

6 bài tập đơn giản tăng chiều cao cho trẻ

Bài tập khỏe đẹp - 23/08/2023 08:34

SKĐS - Ngoài gene di truyền và dinh dưỡng, các bài tập cũng góp phần tăng trưởng chiều cao đáng kể cho trẻ nhỏ. Sau đây là những bài tập giúp con cao lớn hơn.

6 bài tập để phụ nữ trên 50 tuổi sở hữu vòng eo thon gọn

6 bài tập để phụ nữ trên 50 tuổi sở hữu vòng eo thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2023 06:50

SKĐS - 6 bài tập hàng ngày sau sẽ giúp phái đẹp, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 50 giảm mỡ thừa, thu nhỏ vòng eo và tăng cường thể lực.

6 bài tập giảm mỡ mặt giúp phụ nữ trung niên sở hữu mặt trái xoan, cằm V-line

6 bài tập giảm mỡ mặt giúp phụ nữ trung niên sở hữu mặt trái xoan, cằm V-line

Bài tập khỏe đẹp - 15/06/2023 06:33

SKĐS - Những bài tập sau sẽ giúp gương mặt bạn thon gọn, săn chắc hơn, giảm mỡ thừa và da chảy xệ.

12 bài tập hiệu quả nhất đốt cháy calo "thần tốc", giảm mỡ thừa toàn thân

12 bài tập hiệu quả nhất đốt cháy calo "thần tốc", giảm mỡ thừa toàn thân

Bài tập khỏe đẹp - 24/04/2023 18:28

SKĐS - Nếu muốn giảm cân nhanh, tối đa hóa lượng calo cơ thể tiêu hao là điều cần phải làm. Những bài tập đơn giản sau sẽ giúp bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày

Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày

Bài tập khỏe đẹp - 12/04/2023 09:15

SKĐS - Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.

6 bài tập giảm mỡ bụng dành cho nam giới không cần dụng cụ tập

6 bài tập giảm mỡ bụng dành cho nam giới không cần dụng cụ tập

Bài tập khỏe đẹp - 28/03/2023 15:03

SKĐS - Giảm mỡ bụng là điều bắt buộc đối với nam giới muốn có cơ bụng 6 múi thay vì "bụng bia". 6 bài tập tuyệt vời sau sẽ giúp quý ông thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

Top 7 bài tập 'đánh tan' mỡ bụng, giảm mỡ thừa toàn thân

Top 7 bài tập 'đánh tan' mỡ bụng, giảm mỡ thừa toàn thân

Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 16:46

SKĐS - Hãy đốt cháy mỡ bụng của bạn bằng các bài tập luyện. Top 7 bài tập phối hợp sau sẽ làm "tan chảy" mỡ bụng của bạn, cho bạn vóc dáng thon gọn săn chắc mà bạn hằng ao ước.

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/02/2023 10:05

SKĐS - Những người thường xuyên, liên tục ngồi nhiều giờ sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu biết xen kẽ giữa thời gian làm việc với thực hiện các bài tập đứng sẽ giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt.

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2023 09:00

SKĐS - Nhờ sự kết hợp giữa hoạt động hít thở và kéo giãn cơ, các bài tập giãn cơ sẽ giúp loại bỏ căng thẳng, giảm stress...

5 bài tập giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông

5 bài tập giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/12/2022 14:04

SKĐS - Vào mùa đông, ngày ngắn lại, tinh thần và năng lượng của chúng ta dễ bị chùng xuống. Để khỏe mạnh trong tiết trời này, có thể thực hành các bài tập kết hợp các động tác, hơi thở và dinh dưỡng phù hợp để lấy lại năng lượng và sinh khí.

Top bài tập giúp siêu sao bóng đá Harry Kane sở hữu body 'nam thần'

Top bài tập giúp siêu sao bóng đá Harry Kane sở hữu body 'nam thần'

Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2022 17:53

SKĐS - Gương mặt thanh tú, cơ thể đẹp như một 'nam thần', Harry Kane duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như thói quen tập luyện đều đặn để đạt các chỉ số hình thể đầy mơ ước.

Top bài tập để có thân hình 3 vòng chuẩn đẹp, gợi cảm

Top bài tập để có thân hình 3 vòng chuẩn đẹp, gợi cảm

Thẩm mỹ - 21/11/2022 10:07

SKĐS - Những bài tập này giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát hoàn hảo mà không cần phải nhịn ăn hay lo ảnh hưởng tới sức khỏe.

10 động tác 'là phẳng' bụng cho cơ thể dẻo dai khỏe mạnh

10 động tác 'là phẳng' bụng cho cơ thể dẻo dai khỏe mạnh

Bài tập khỏe đẹp - 07/11/2022 18:02

SKĐS - Những bài tập vùng bụng này không chỉ giúp bạn sở hữu vòng eo mơ ước mà còn khiến cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Đặc biệt, những động tác này có thể tập mọi nơi mọi lúc, dù là trong bếp hay trong phòng khách.

Tổng hợp các bài tập yoga tốt cho từng bộ phận cơ thể

Tổng hợp các bài tập yoga tốt cho từng bộ phận cơ thể

Bài tập khỏe đẹp - 30/09/2022 13:13

SKĐS - Yoga là bộ môn có thể tác dụng đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể. Nếu muốn cải thiện một bộ phận nào đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp các bài tập yoga đơn giản và tập luyện thường xuyên để cảm nhận sự thay đổi chỉ sau một thời gian ngắn.

Những thông tin mới nhất về kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024

Những thông tin mới nhất về kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024

Xã hội - 03/03/2024 18:59

SKĐS - Trước mong ngóng của thí sinh về quy chế thi tốt nghiệp THPT năm 2024, mới đây, Vụ trưởng Vụ Giáo dục Đại học (Bộ GD&ĐT) đã công bố thông tin đầu tiên về kỳ thi tốt nghiệp THPT.

Công an Bình Dương khẩn trương truy bắt đối tượng cướp vàng

Công an Bình Dương khẩn trương truy bắt đối tượng cướp vàng

Pháp luật - 03/03/2024 18:05

SKĐS - Thông tin từ lãnh đạo Công an huyện Bàu Bàng, tỉnh Bình Dương, đang phối hợp với các lực lượng chức năng tập trung truy xét các đối tượng gây ra vụ cướp tiệm vàng ở khu phố Bàu Lòng, thị trấn Lai Uyên.

Malaysia tưởng niệm các nạn nhân chuyến bay MH370 bị mất tích bí ẩn

Malaysia tưởng niệm các nạn nhân chuyến bay MH370 bị mất tích bí ẩn

Quốc tế - 03/03/2024 20:15

Các thân nhân đã cùng chia sẻ về nỗi đau mà họ đã phải chịu đựng trong suốt 10 năm qua đồng thời tiếp tục hối thúc các nhà chức trách tổ chức cuộc tìm kiếm mới.

Bài tập giúp cải thiện tình trạng chân vòng kiềng

Bài tập giúp cải thiện tình trạng chân vòng kiềng

Bài tập khỏe đẹp - 26/07/2022 14:36

SKĐS - Chân vòng kiềng là một khiếm khuyết về cấu trúc chân không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe như đau đầu gối, viêm gân Achilles, rách sụn chêm, viêm khớp giữa…

Kết nối mặt đất: Bài tập xua tan căng thẳng tạo năng lượng tích cực

Kết nối mặt đất: Bài tập xua tan căng thẳng tạo năng lượng tích cực

Bản tin sức khỏe - 25/07/2022 14:46

SKĐS - Theo Owen O'Kane, nhà trị liệu tâm lý người Mỹ, phương pháp tiếp đất dựa trên nguyên tắc neo đậu. Để sẵn sàng đối mặt với các áp lực công việc trong một ngày, bạn phải neo lại chính mình. Điều đó giúp ổn định cơ thể và tâm trí.

Bài tập đánh bay mỡ bụng ở tuổi 40

Bài tập đánh bay mỡ bụng ở tuổi 40

Bài tập khỏe đẹp - 11/07/2022 16:25

SKĐS - Nếu như đánh bay mỡ bụng là mục tiêu hàng đầu trong chế độ tập luyện của bạn, vậy hãy tập trung vào một số động tác cơ bản nhằm làm giảm mỡ bụng liên tục, đều đặn.

Bí quyết làm đẹp, giữ gìn sắc vóc của Hoa hậu Ngọc Châu

Bí quyết làm đẹp, giữ gìn sắc vóc của Hoa hậu Ngọc Châu

Thẩm mỹ - 28/06/2022 07:00

SKĐS - Ở tuổi 28, Ngọc Châu giữ gìn nhan sắc và body chuẩn như một nữ thần nhờ chế độ giữ dáng và tập luyện lành mạnh.

4 bài tập yoga giúp thư giãn và phục hồi tinh thần

4 bài tập yoga giúp thư giãn và phục hồi tinh thần

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/06/2022 06:40

SKĐS - Căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức… dễ khiến bạn bị căng thẳng tinh thần. Vậy cách nào giúp ứng phó với tình trạng này?

5 bài tập Pilates tốt cho phụ nữ mang thai

5 bài tập Pilates tốt cho phụ nữ mang thai

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/06/2022 09:47

SKĐS - Trong thời kỳ mang thai, việc tập Pilates thường được khuyến khích cho những ai có thể tập được. Ngoài việc giúp giảm các cơn đau nhỏ, phương pháp tập thể dục nhẹ nhàng này còn giúp phụ nữ mang thai thư giãn và mềm dẻo hơn.

Bộ Y tế và Hội Thầy thuốc trẻ 'trao quà' sức khoẻ cho 1.000 người dân Văn Giang, Hưng Yên CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế và Hội Thầy thuốc trẻ 'trao quà' sức khoẻ cho 1.000 người dân Văn Giang, Hưng Yên

SKĐS - 1.000 người dân trên địa bàn huyện Văn Giang, Hưng Yên đã được các y bác sĩ thăm khám sức khoẻ, cấp phát thuốc miễn phí; cùng đó, 50 trường hợp nguy cơ cao đã được chụp CT để chẩn đoán phát hiện nguy cơ sức khoẻ. Hoạt động nhân đạo này do Bộ Y tế phối hợp với Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam thực hiện.

Quy định mới nhất về xét tặng danh hiệu 'Thầy thuốc nhân dân', 'Thầy thuốc ưu tú' Kỷ niệm 69 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2024)

Quy định mới nhất về xét tặng danh hiệu 'Thầy thuốc nhân dân', 'Thầy thuốc ưu tú'

SKĐS - Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 25/2024/NĐ-CP quy định về xét tặng danh hiệu 'Thầy thuốc nhân dân', 'Thầy thuốc ưu tú'; trong đó quy định cụ thể đối tượng, nguyên tắc, tiêu chuẩn, hội đồng xét tặng, hồ sơ, trình tự, thủ tục xét tặng danh hiệu 'Thầy thuốc nhân dân', 'Thầy thuốc ưu tú'.

Tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VI Cuộc thi viết SỰ HY SINH THẦM LẶNG lần thứ VI

Tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VI

SKĐS - 20h ngày 26/2, tại Nhà hát Hồ Gươm, 40 Hàng Bài, Hà Nội diễn ra Chương trình Tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VI. Chương trình được truyền hình trực tiếp trên VTV1 - Đài Truyền hình Việt Nam và hệ sinh thái của Báo Sức khỏe và Đời sống.

Phòng mạch online

Đạp xe thường xuyên có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý?

SKĐS - Việc lạm dụng đạp xe quá mức với cường độ không thích hợp có thể gây ảnh hưởng đến tầng sinh môn cũng như bộ phận sinh dục ở nam giới. Vậy nam giới cần đạp xe sao cho đúng?