bài tập

5 bài tập giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông

5 bài tập giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/12/2022 14:04

SKĐS - Vào mùa đông, ngày ngắn lại, tinh thần và năng lượng của chúng ta dễ bị chùng xuống. Để khỏe mạnh trong tiết trời này, có thể thực hành các bài tập kết hợp các động tác, hơi thở và dinh dưỡng phù hợp để lấy lại năng lượng và sinh khí.

Tổng hợp các bài tập yoga tốt cho từng bộ phận cơ thể

Tổng hợp các bài tập yoga tốt cho từng bộ phận cơ thể

Bài tập khỏe đẹp - 30/09/2022 13:13

SKĐS - Yoga là bộ môn có thể tác dụng đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể. Nếu muốn cải thiện một bộ phận nào đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp các bài tập yoga đơn giản và tập luyện thường xuyên để cảm nhận sự thay đổi chỉ sau một thời gian ngắn.

Bài tập giúp cải thiện tình trạng chân vòng kiềng

Bài tập giúp cải thiện tình trạng chân vòng kiềng

Bài tập khỏe đẹp - 26/07/2022 14:36

SKĐS - Chân vòng kiềng là một khiếm khuyết về cấu trúc chân không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe như đau đầu gối, viêm gân Achilles, rách sụn chêm, viêm khớp giữa…

Kết nối mặt đất: Bài tập xua tan căng thẳng tạo năng lượng tích cực

Kết nối mặt đất: Bài tập xua tan căng thẳng tạo năng lượng tích cực

Bản tin sức khỏe - 25/07/2022 14:46

SKĐS - Theo Owen O'Kane, nhà trị liệu tâm lý người Mỹ, phương pháp tiếp đất dựa trên nguyên tắc neo đậu. Để sẵn sàng đối mặt với các áp lực công việc trong một ngày, bạn phải neo lại chính mình. Điều đó giúp ổn định cơ thể và tâm trí.

Bài tập đánh bay mỡ bụng ở tuổi 40

Bài tập đánh bay mỡ bụng ở tuổi 40

Bài tập khỏe đẹp - 11/07/2022 16:25

SKĐS - Nếu như đánh bay mỡ bụng là mục tiêu hàng đầu trong chế độ tập luyện của bạn, vậy hãy tập trung vào một số động tác cơ bản nhằm làm giảm mỡ bụng liên tục, đều đặn.

Bí quyết làm đẹp, giữ gìn sắc vóc của Hoa hậu Ngọc Châu

Bí quyết làm đẹp, giữ gìn sắc vóc của Hoa hậu Ngọc Châu

Thẩm mỹ - 28/06/2022 07:00

SKĐS - Ở tuổi 28, Ngọc Châu giữ gìn nhan sắc và body chuẩn như một nữ thần nhờ chế độ giữ dáng và tập luyện lành mạnh.

4 bài tập yoga giúp thư giãn và phục hồi tinh thần

4 bài tập yoga giúp thư giãn và phục hồi tinh thần

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/06/2022 06:40

SKĐS - Căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức… dễ khiến bạn bị căng thẳng tinh thần. Vậy cách nào giúp ứng phó với tình trạng này?

5 bài tập Pilates tốt cho phụ nữ mang thai

5 bài tập Pilates tốt cho phụ nữ mang thai

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/06/2022 09:47

SKĐS - Trong thời kỳ mang thai, việc tập Pilates thường được khuyến khích cho những ai có thể tập được. Ngoài việc giúp giảm các cơn đau nhỏ, phương pháp tập thể dục nhẹ nhàng này còn giúp phụ nữ mang thai thư giãn và mềm dẻo hơn.

3 điều bạn nên làm trước khi đi bộ

3 điều bạn nên làm trước khi đi bộ

Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2022 06:54

SKĐS - Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm đốt cháy chất béo và duy trì cân nặng khỏe mạnh cho cơ thể.

Khéo kết hợp, ai cũng khỏe đẹp thêm nhờ làm việc nhà

Khéo kết hợp, ai cũng khỏe đẹp thêm nhờ làm việc nhà

Bài tập khỏe đẹp - 08/06/2022 15:19

SKĐS - Bí quyết" kết hợp giữa việc nhà và bài tập fitness" phù hợp với thể trạng và hoàn cảnh của bản thân để vừa đẹp vừa khỏe!

5 bài tập Pilates giúp săn chắc bụng đón hè

5 bài tập Pilates giúp săn chắc bụng đón hè

Bài tập khỏe đẹp - 02/06/2022 10:35

SKĐS - Bạn muốn làm săn chắc vùng bụng và định hình cơ bụng của mình để chuẩn bị ra biển với những bộ bikini bắt mắt đón nắng hè? Các bài tập Pilates có mục tiêu dưới đây, được thực hiện thường xuyên tại nhà mà không cần thiết bị đặc biệt, sẽ cho phép bạn tập luyện vùng này một cách hiệu quả.

Rối loạn giọng nói tuổi dậy thì nên điều trị tốt nhất trước tuổi 20

Rối loạn giọng nói tuổi dậy thì nên điều trị tốt nhất trước tuổi 20

Bệnh thường gặp - 01/06/2022 12:51

SKĐS - Rối loạn giọng nói tuổi dậy thì tuy ít gặp nhưng nếu không điều trị kịp thời và đúng cách, những rối loạn này có thể trở thành vĩnh viễn không hồi phục.

Muốn thân trên thon gọn, tập ngay các bài tập này!

Muốn thân trên thon gọn, tập ngay các bài tập này!

Bài tập khỏe đẹp - 31/05/2022 11:43

SKĐS - Muốn thân trên thon gọn, tập ngay các bài tập này để cùng tự tin diện bikini khoe dáng trong mùa hè rực rỡ! Huấn luyện viên Fitness Sam Nguyễn sẽ hướng dẫn quý vị khán giả các bài tập đơn giản, dễ thực hiện và có thể tập ở bất cứ đâu, dù là văn phòng làm việc hay ở nhà!

Tập dưỡng sinh: Người cao tuổi được lợi gì và cần lưu ý điều gì?

Tập dưỡng sinh: Người cao tuổi được lợi gì và cần lưu ý điều gì?

Y học 360 - 22/05/2022 06:44

SKĐS - Đối với người cao tuổi, sức khoẻ thể chất luôn là mối bận tâm được ưu tiên hàng đầu. Ngoài các môn thể thao nhẹ như đi bộ, thiền, yoga thì tập dưỡng sinh được "các cụ" lựa chọn nhiều nhất.

Sai lầm thường gặp của người mắc COVID-19 khi tập phục hồi chức năng

Sai lầm thường gặp của người mắc COVID-19 khi tập phục hồi chức năng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/04/2022 11:12

SKĐS - PGS.TS Nguyễn Thị Kim Liên - Trưởng khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức chỉ rõ một số hiểu lầm thường gặp của người mắc COVID-19 khi tập phục hồi chức năng.

BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH
Thông tin mới nhất vụ bé trai 10 tuổi rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Thông tin mới nhất vụ bé trai 10 tuổi rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Xã hội - 04/02/2023 15:55

SKĐS - Liên quan đến việc bé trai bé trai 10 tuổi rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, hiện Công an Công an huyện Thanh Bình đang làm chặt chẽ, điều tra để có hướng xử lý, bảo vệ quyền lợi, trách nhiệm các bên. Vụ việc đang trong quá trình điều tra, chưa có kết luận.

Khởi tố hình sự tài xế lao ô tô vào nhóm người ngồi sưởi ấm trên vỉa hè

Khởi tố hình sự tài xế lao ô tô vào nhóm người ngồi sưởi ấm trên vỉa hè

Pháp luật - 04/02/2023 13:20

SKĐS - Do mâu thuẫn chỗ đỗ xe, Nguyễn Văn Tuấn (SN1980) đã rồ ga lao ô tô vào nhóm người đang sưởi ấm trên vỉa hè khiến 5 người bị thương.

Số ca mắc cúm tại Nhật Bản gia tăng lên mức cảnh báo

Số ca mắc cúm tại Nhật Bản gia tăng lên mức cảnh báo

Quốc tế - 04/02/2023 15:46

Bộ Y tế Nhật Bản cho biết số các trường hợp mắc cúm tại nước này đã đạt tới mức cảnh báo lần đầu tiên trong 3 năm qua.

5 bài tập giúp vòng 3 săn chắc

5 bài tập giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 16/04/2022 08:29

SKĐS - Bạn đang tìm kiếm các bài tập để nâng cấp vòng 3? Namrata Purohit – huấn luyện viên Pilates nổi tiếng Ấn Độ gợi ý 5 bài tập giúp bạn đạt được mục tiêu.

4 bài tập giúp mẹ bầu giữ dáng

4 bài tập giúp mẹ bầu giữ dáng

Bài tập khỏe đẹp - 14/04/2022 09:50

SKĐS - Tập thể dục khi mang thai có thể mang lại nhiều lợi ích hơn những gì bạn tưởng tượng. Dưới đây là một thói quen bạn có thể thử dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.

7 cách giữ dáng không cần tập gym

7 cách giữ dáng không cần tập gym

Bài tập khỏe đẹp - 09/04/2022 06:25

SKĐS - Bạn đang tự hỏi làm thế nào để giữ dáng mà không cần phải tập gym vất vả và tốn thời gian? Hãy tham khảo lời khuyên từ những người đam mê thể dục.

5 tư thế yoga giúp tóc mọc nhanh và bồng bềnh

5 tư thế yoga giúp tóc mọc nhanh và bồng bềnh

Bài tập khỏe đẹp - 07/04/2022 06:32

SKĐS - Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày, tại sao bạn không thử 5 tư thế yoga này?

Bài tập tốt cho bệnh nhân ung thư vú sau phẫu thuật

Bài tập tốt cho bệnh nhân ung thư vú sau phẫu thuật

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2022 17:01

SKĐS - Bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật ung thư vú giúp phục hồi hồi cử động, sức mạnh của vai và cánh tay, hạn chế sự hình thành mô sẹo, cải thiện hệ tim mạch, hệ thống xương...

4 bài tập giúp giải độc cơ thể, tăng cường tiêu hóa

4 bài tập giúp giải độc cơ thể, tăng cường tiêu hóa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/03/2022 09:18

SKĐS - Huấn luyện viên Julie Pujols, người Pháp cung cấp cho bạn một thói quen tập Pilates giúp giải độc, làm săn chắc cơ xương chậu, tác động tới vùng eo và tăng cường hệ tiêu hóa.

Nghẹt thở cứu bệnh nhân 5 lần ngưng tim trên bàn can thiệp NGÀNH Y TẾ VIỆT NAM VƯỢT KHÓ SAU ĐẠI DỊCH COVID-19

Nghẹt thở cứu bệnh nhân 5 lần ngưng tim trên bàn can thiệp

SKĐS - Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa vừa thực hiện một ca cấp cứu "nghẹt thở" cứu sống ngoạn mục nam bệnh nhân 5 lần ngừng tim, ngừng thở do nhồi máu cơ tim. Đáng nói là bệnh nhân này không có tiền sử mắc các bệnh tim mạch, huyết áp.

Thủ tướng bổ nhiệm tân Thứ trưởng Bộ Y tế CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thủ tướng bổ nhiệm tân Thứ trưởng Bộ Y tế

SKĐS - Tại Quyết định số 46/QĐ-TTg, Thủ tướng Chính phủ điều động, bổ nhiệm ông Lê Đức Luận, Vụ trưởng Vụ Chế độ và Kiểm soát chất lượng kiểm toán thuộc Kiểm toán Nhà nước, giữ chức Thứ trưởng Bộ Y tế.

Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn... SỰ SỐNG HỒI SINH

Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn...

SKĐS - Trải qua biến cố "thập tử nhất sinh", vợ chồng Ngọc Hoài ngày càng yêu thương và thấu hiểu cho nhau hơn. Ngọc Hoài cảm thấy mình may mắn được các thầy thuốc cứu sống, được tiếp tục chăm lo, thu vén cho chồng con.

Phòng mạch online

Dấu hiệu ban đầu của sảng rượu cần lưu ý

SKĐS - Sảng rượu cũng có thể xuất hiện sau khi cai rượu tương đối, tuyệt đối hoặc sau khi sử dụng số lượng lớn rượu trong dịp Tết. Bệnh nếu không được phát hiện kịp thời gây nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe.