bài tập yoga
Bài tập yoga 10 phút cho người 'không có thời gian'
Bài tập khỏe đẹp - 19/05/2026 14:00SKĐS - Không phải ai cũng có nhiều thời gian để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ cần dành khoảng 10 phút vào buổi sáng hoặc sau giờ làm, bạn vẫn có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm căng cứng cơ bắp và cải thiện năng lượng rõ rệt.
Lịch trình tập luyện yoga và thiền định phù hợp giúp phục hồi sức sống
Khỏe - Đẹp - 11/03/2026 09:15SKĐS - Khi những ngày vui của ngày đầu Xuân qua đi, nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, nặng nề. Yoga và thiền định là những liều thuốc chữa lành tự nhiên giúp khơi thông dòng chảy năng lượng, trả lại sự tĩnh tại cho tâm hồn và sự dẻo dai cho cơ thể.
7 bài tập tốt nhất cho người viêm loét dạ dày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/02/2026 09:00SKĐS - Lựa chọn đúng loại hình vận động là yếu tố quan trọng để phát huy tối đa lợi ích và tránh các tác động bất lợi lên dạ dày. Bài tập phù hợp nhất thường thuộc nhóm vận động nhẹ nhàng đến trung bình…
Huyết áp cao: Bài tập yoga 10 phút giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/01/2026 15:00SKĐS - Chỉ với 10 phút yoga mỗi ngày, có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng – những yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao.
5 bài tập yoga buổi sáng đơn giản giúp tăng cường năng lượng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/09/2025 06:00SKĐS - Bắt đầu buổi sáng với một số tư thế yoga, không chỉ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lâu dài.
6 bài tập kết hợp yoga và giảm cân, vừa thư giãn vừa đốt mỡ
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2025 06:05SKĐS - Yoga vốn được biết đến như một phương pháp rèn luyện thân - tâm, giúp cải thiện sự linh hoạt và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều tư thế yoga khi kết hợp đúng cách cũng mang lại hiệu quả đốt mỡ và hỗ trợ giảm cân đáng kể...
Tập hot yoga có thực sự đốt calo nhanh hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 30/07/2025 10:15SKĐS - Hot yoga (tập yoga trong phòng nóng) đang được nhiều người ưa chuộng nhờ cảm giác ra mồ hôi và đốt năng lượng mạnh mẽ. Liệu việc tập trong môi trường nhiệt cao có thực sự giúp tiêu hao calo nhanh hơn?
Power yoga - Giải pháp giảm cân cường độ cao từ yoga
Bài tập khỏe đẹp - 25/07/2025 09:00SKĐS - Power yoga kết hợp vận động mạnh và hơi thở đều giúp đốt mỡ hiệu quả. Đây là lựa chọn mới mẻ cho người muốn giảm cân mà không cần tập gym...
5 tư thế yoga đơn giản giúp thư giãn thần kinh ngay lập tức
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/06/2025 09:00SKĐS – Trong yoga có rất nhiều tư thế khác nhau. Mỗi tư thế lại có những lợi ích riêng và một số tư thế yoga đơn giản có thể giúp giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn hệ thần kinh nhanh chóng…
Chuỗi động tác yoga 15 phút giúp phục hồi năng lượng, thay thế cà phê
Bài tập khỏe đẹp - 16/06/2025 06:06SKĐS - Không cần cà phê để tỉnh táo, bạn hoàn toàn có thể 'đánh thức' cơ thể và trí óc chỉ với 15 phút tập yoga. Chuỗi động tác dưới đây không chỉ giúp thư giãn, giãn cơ nhẹ nhàng mà còn thúc đẩy tuần hoàn, làm tươi mới năng lượng một cách tự nhiên, bền vững.
Nên tập yoga vào thời điểm nào trong ngày để đạt kết quả tốt nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 15/06/2025 17:00SKĐS - Trên thực tế, không có một 'giờ vàng' cố định phù hợp với tất cả mọi người. Tùy theo mục tiêu cá nhân và lịch sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn thời điểm tập yoga linh hoạt để đạt được kết quả tốt nhất...
7 bài tập yoga tại nhà cho người trung niên
Bài tập khỏe đẹp - 18/05/2025 17:00SKĐS - Tập yoga đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt với người trung niên.
5 bài tập yoga giảm axit uric tự nhiên rất dễ thực hiện
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/03/2025 06:00SKĐS - Axit uric cao hay tăng axit uric máu là tình trạng khi có quá nhiều axit uric trong máu, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như bệnh gout, sỏi thận và bệnh tim...
9 tư thế yoga giúp làm đẹp da
Bài tập khỏe đẹp - 04/03/2025 06:01SKĐS - Lão hóa da là một quá trình tự nhiên chịu ảnh hưởng của các yếu tố di truyền, môi trường và lựa chọn lối sống. Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.
5 tư thế yoga tập ngay trên giường khởi động buổi sáng
Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2025 06:00SKĐS - Để đánh thức cơ thể và tâm trí khỏi cơn buồn ngủ, bạn có thể thực hiện vài động tác yoga cơ bản dưới đây ngay trên giường để khởi động, bắt đầu ngày mới...
Đóng lối đi tự mở qua đường sắt sau vụ tai nạn thương tâm ở Huế
Xã hội - 26/05/2026 14:43SKĐS - Sau vụ tai nạn đường sắt thương tâm, lực lượng chức năng phối hợp đóng lối đi tự mở tại xã Lộc An (TP Huế) nhằm đảm bảo an toàn giao thông và ngăn ngừa nguy cơ xảy ra các vụ việc đáng tiếc.
Lừa bán hải sản online, cặp vợ chồng lĩnh tổng cộng 19 năm tù
Pháp luật - 26/05/2026 14:08SKĐS - Lợi dụng mạng xã hội để rao bán hải sản giá rẻ, một cặp vợ chồng đã lừa đảo, chiếm đoạt gần 800 triệu đồng của hàng trăm người và phải trả giá bằng tổng cộng 19 năm tù.
'Vô tiền khoáng hậu' cảnh thiên thạch rơi trúng núi lửa đang phun trào tại Philippines
Quốc tế - 26/05/2026 13:20SKĐS - Một quả thiên thạch rực sáng tình cờ được camera ghi lại cảnh rơi trúng một ngọn núi lửa đang phun trào tại Philippines, tạo nên khoảnh khắc "vô tiền khoáng hậu".
5 bài tập yoga giúp duy trì vóc dáng
Bài tập khỏe đẹp - 31/01/2025 09:00SKĐS - Trong những ngày Tết, bạn có thể tranh thủ tập luyện bất cứ lúc nào ngay trong phòng của mình. Để duy trì vóc dáng, tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể tham khảo 5 bài tập yoga cơ bản dưới đây...
5 bài tập giảm đau mỏi cổ cho dân văn phòng
Bài tập khỏe đẹp - 18/01/2025 11:00SKĐS - Việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình điện thoại hay laptop có thể gây ra cơn đau mỏi cổ. Để giảm nhẹ tình trạng đau mỏi cổ, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây...
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà
Khỏe - Đẹp - 17/01/2025 13:00SKĐS - Tập yoga vừa giúp cơ thể thư giãn vừa đốt cháy calo dư thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập có thể dễ dàng thực hiện tại nhà giúp giảm mỡ thừa...
Các bài tập yoga buổi tối giúp đốt cháy calo
Khỏe - Đẹp - 07/01/2025 17:00SKĐS - Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì thực hiện một số bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp đốt cháy năng lượng, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm đẹp vóc dáng.
Người bệnh Leukemia cấp nên thực hiện những bài tập nào?
Tra cứu bệnh - 22/12/2024 15:00SKĐS - Khi thực hiện các bài tập trước, trong và sau điều trị sẽ giúp người bệnh Leukemia cấp tăng khả năng chịu đựng, rút ngắn thời gian phục hồi, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác...
Bài tập ứng phó với bất lợi ở tuổi mãn dục
Tra cứu bệnh - 21/08/2024 11:21SKĐS - Tập luyện thường xuyên, đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế tối đa việc suy giảm nồng độ testosterone cho nam giới ở thời kỳ mãn dục, đồng thời giúp cải thiện sức khoẻ thể chất và tinh thần cho quý ông.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế hướng dẫn triển khai Luật Phòng bệnh: Đẩy nhanh khám sức khỏe định kỳ, tăng đầu tư y tế dự phòng
SKĐS - Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà nhấn mạnh tinh thần triển khai Luật Phòng bệnh và Nghị định số 165/2026/NĐ-CP phải thực chất, đồng bộ, bảo đảm người dân được tiếp cận thuận lợi dịch vụ khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc và từng bước hình thành hệ thống dữ liệu sức khỏe liên thông toàn quốc...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Nguyễn Tri Thức tiếp, làm việc với Chủ tịch Tập đoàn SunWah cùng các doanh nghiệp Trung Quốc
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Tri Thức, Thứ trưởng Bộ Y tế đã tiếp và làm việc với Tập đoàn SunWah- Hồng Kông và các doanh nghiệp Trung Quốc do TS. Jonathan Choi, Chủ tịch Tập đoàn Sunwah làm trưởng đoàn.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINữ bác sĩ bước ra từ ung thư: Gieo hy vọng trên từng cung đường chạy
SKĐS - Sau biến cố ung thư, bác sĩ Nguyễn Thị An Châu đã chọn đứng dậy theo cách đặc biệt: chạy. Từ cuộc chiến giành giật sự sống của chính mình, nữ bác sĩ ở Quảng Trị trở thành người gieo hy vọng trên từng cung đường, tiếp thêm động lực cho bệnh nhân ung thư..
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhLàm việc giữa trời nắng gắt, nhiều người nhập viện cấp cứu vì sốc nhiệt
SKĐS - Nắng nóng khiến nhiều người phải nhập viện khi lao động ngoài trời trong thời gian dài. Đáng chú ý, có trường hợp rơi vào hôn mê sâu, suy đa tạng do sốc nhiệt, tiên lượng nguy kịch.
Phòng mạch online
Mẩn ngứa ở trẻ cần xử trí như thế nào?
SKĐS - Mẩn ngứa ở trẻ em là tình trạng thường gặp, đặc biệt trong những năm đầu đời. Phần lớn trường hợp là lành tính, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo dị ứng, nhiễm trùng hoặc bệnh lý da liễu cần điều trị sớm.