Bài tập Yoga giúp khoẻ lưng
Cách tập:
Nằm úp người xuống sàn, dùng bụng làm điểm tựa để nhấc người phần trên lên. Tư thế tay trái giơ lên trước, tay phải đặt ở sau lưng, chân phải giơ lên, chân trái hạ xuống rồi đổi bên.
Để xem cho rõ, xin các bạn hãy xem kỹ trong video này nhé.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Sức khỏe là vàng, chỉ cần các bài tập đơn giản kèm ăn uống lành mạnh, chúng ta khỏi tốn tiền thuốc mà vẫn mua được sức khỏe rồi.
LiLy (theo YouTube/IkhartYoga.com)
-a5cbc.jpg)
