Bài tập thở giúp giảm sự lo lắng

01-01-2019 00:00 | Video

SKĐS - Lo âu là một phần tất yếu, là gia vị của cuộc sống. Cả bạn và tôi, không ai sống mà không lo cả. Tuy nhiên, nếu loại gia vị này chiếm tỉ lệ quá nhiều thì lo âu sẽ trở thành bệnh lý và ảnh hưởng đến chức năng xã hội và nghề nghiệp của chính bạn. Vì thế, chúng ta cần phải giảm lo âu. Làm thế nào để giảm lo âu?