bài tập thể dục
9 mẹo tập thể dục cho người bận rộn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/12/2025 09:00SKĐS - Dù công việc bận rộn hay lịch học căng thẳng, bạn vẫn có thể duy trì mức vận động 150 - 300 phút/tuần như khuyến nghị mà không cần hàng giờ liền ở phòng tập. Với các chiến lược khoa học, linh hoạt và tiết kiệm thời gian, việc rèn luyện thể lực hoàn toàn khả thi cho người bận rộn.
Bài tập cho người bị thống kinh
Tra cứu bệnh - 30/04/2025 07:47SKĐS - Khi người bị thống kinh tập luyện thể dục có thể điều hòa nội tiết tố trong cơ thể giúp giảm thiểu tình trạng rong kinh và các triệu chứng khác đi kèm.
Bài tập cho bệnh nhân ung thư phế quản phổi nguyên phát
Tra cứu bệnh - 27/04/2025 20:47SKĐS - Việc tập thể dục đúng cách sẽ giúp bệnh nhân ung thư phế quản phổi nguyên phát cải thiện hô hấp, tăng cường thể lực, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, mỗi bệnh nhân ung thư phổi có tình trạng sức khỏe và giai đoạn bệnh khác nhau nên việc lựa chọn bài tập cần phải phù hợp.
Sau 60 tuổi phụ nữ cần đi bộ bao nhiêu bước?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/02/2025 06:00SKĐS - Đi bộ là một hoạt động phù hợp với cả người trẻ và người già. Tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe, bài tập đơn giản này có thể được chuyển thành chế độ luyện tập cường độ cao hoặc phương pháp tiếp cận có phương pháp để đạt được các mục tiêu cụ thể.
Một số bài tập tốt cho người bệnh khí phế thũng
Tra cứu bệnh - 06/12/2024 17:00SKĐS - Khí phế thũng thường hay gặp ở người lớn, khiến người bệnh thấy khó thở, nhất là khi vận động, chạy nhảy hay tập thể dục. Vậy người bệnh khí phế thũng có nên tập thể dục? Cần lưu ý gì trong quá trình vận động?
Lưu ý tập luyện ở người mắc hồng ban đa dạng
Tra cứu bệnh - 22/11/2024 17:00SKĐS - Hồng ban đa dạng thường nhẹ và biến mất trong một vài tuần. Việc thực hiện các bài tập phù hợp sẽ giúp người mắc hồng ban đa dạng cải thiện triệu chứng, tăng cường sức khỏe...
Bài tập phục hồi chức năng cho người bệnh sau chấn thương sọ não
Tra cứu bệnh - 15/11/2024 11:00SKĐS - Trong sinh hoạt, lao động nếu có sự va đập mạnh ở phần đầu như té ngã, tai nạn giao thông, vật thể rơi vào đầu… đều có thể dẫn đến chấn thương sọ não.
4 bài tập cơ cốt lõi cho tuổi 50 thêm dẻo dai, linh hoạt
Bài tập khỏe đẹp - 05/11/2024 17:00SKĐS - Để tuổi 50 luôn dẻo dai và khỏe mạnh, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục. Dưới đây là 4 bài tập cơ cốt lõi dễ thực hiện, giúp tăng cường sức bền của cơ bắp, giữ sự thăng bằng cần thiết cho cơ thể...
Người bệnh hẹp động mạch cảnh cần lưu ý gì trong tập luyện?
Tra cứu bệnh - 22/10/2024 10:51SKĐS - Hẹp động mạch cảnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Người bệnh cần tuân thủ điều trị kết hợp tập luyện đúng cách để kiểm soát bệnh hiệu quả…
Bài tập tăng cường sức khỏe cho người bệnh Down
Tra cứu bệnh - 06/10/2024 14:03SKĐS - Việc tập luyện giúp người bệnh Down có cơ hội phục hồi chức năng vận động, cải thiện khả năng phối hợp và hòa nhập cộng đồng.
9 cách tăng 'hormone tình yêu' oxytocin
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/10/2024 10:15SKĐS - Oxytocin hay ‘hormone tình yêu’ có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu và xây dựng các mối quan hệ xã hội bền chặt, lành mạnh. Đây là chất hóa học khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc, gần gũi hơn với những người thân yêu, tăng cường khả năng yêu và được yêu…
Bài tập tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe khớp cho người cao tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/10/2024 06:38SKĐS - Duy trì hoạt động thể chất khi già đi là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và sự minh mẫn trong tinh thần.
5 bài tập giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạn tính cho phụ nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/09/2024 06:27SKĐS - Nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ đang tăng nhanh và phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 60 có nguy cơ mắc các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạn tính cao hơn.
5 bài tập giữ vóc dáng cho người bận rộn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/09/2024 16:54SKĐS – Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng mức năng lượng, giúp làm việc hiệu quả hơn. Đối với những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập, có thể thực hiện một số bài tập dưới đây…
Nhảy trên bạt nhún có tác dụng gì cho sức khỏe?
Bài tập khỏe đẹp - 23/09/2024 10:36SKĐS - Nhảy trên bạt nhún là một loại hình tập aerobic được thực hiện bằng các động tác nhảy hoặc nhún trên bạt nhún thể thao. Loại hình này đang dần trở nên phổ biến vì dễ thực hiện, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Đã tìm thấy 6 người mất tích trong vụ lật tàu ở hồ Thác Bà
Xã hội - 22/02/2026 19:08SKĐS - Chiều 22/2, lãnh đạo UBND xã Bảo Ái (tỉnh Lào Cai) cho biết, các lực lượng chức năng đã tìm thấy nạn nhân mất tích cuối cùng trong vụ chìm tàu trên hồ Thác Bà là anh H.V.T. (SN 1983).
Triệu tập 3 người liên quan đến vụ nhóm du khách bị đuổi đánh ở Vũng Tàu
Thời sự - 22/02/2026 14:42SKĐS - Ba đối tượng đuổi đánh nhóm du khách sau khi xảy ra mâu thuẫn lúc đỗ xe ở Vũng Tàu đã bị triệu tập.
Mỹ triển khai 'quái thú mèo giận dữ' F-16CJ tới Trung Đông
Quốc tế - 22/02/2026 10:51SKĐS - Mỹ đang tăng cường đáng kể "lá chắn điện tử" cho các tiêm kích F-16, trong bối cảnh căng thẳng tại Trung Đông leo thang, đặc biệt khi phải đối mặt với mạng lưới phòng không ngày càng tinh vi của Iran.
Bài tập cải thiện giấc ngủ cho người bị bóng đè
Tra cứu bệnh - 13/07/2024 07:56SKĐS – Bạn có thể bị bóng đè duy nhất một lần nhưng cũng có thể bị nhiều lần do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, việc cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ là một biện pháp hiệu quả ngăn ngừa bị bóng đè.
Tại sao tập thể dục lại đặc biệt quan trọng với phụ nữ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/06/2024 06:21SKĐS – Tập thể dục quan trọng với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi, giới tính… nhưng đối với phụ nữ, tập thể dục lại đặc biệt quan trọng.
10 hệ lụy từ thiếu vận động thể chất
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/06/2024 10:25SKĐS - Thiếu vận động thể chất sẽ gây ra những hậu quả sâu sắc và lâu dài đối với cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính và sức khỏe tổng thể kém…
Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?
Bài tập khỏe đẹp - 12/03/2024 14:09SKĐS - Một số người cho rằng, tập thể dục trước khi ngủ có thể giúp họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, trong khi số khác lại có nhận định trái chiều. Vậy có nên tập thể dục trước khi đi ngủ hay không?
Các bài tập thể chất giúp tăng cường trí nhớ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2024 06:35SKĐS - Giống như tăng cường cơ bắp cần thực hiện thường xuyên, trí nhớ cũng cần rèn luyện thông qua các bài tập thể chất để đạt hiệu suất tối ưu.
4 biện pháp giữ hệ tiêu hóa khỏe trong ngày Tết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/02/2024 06:58SKĐS - Hầu hết mọi người thường có tâm lý thả lỏng trong ăn uống và tập luyện dịp nghỉ Tết dễ dẫn đến một số trục trặc tại hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, vấn đề này không đáng lo lắng và không là nguy cơ với sức khỏe nếu bạn thực hiện những biện pháp này.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPTrưởng ban Tổ chức Trung ương Lê Minh Hưng ứng cử đại biểu Quốc hội tại Hải Phòng
SKĐS - Trong số 33 người ứng cử Đại biểu Quốc hội khóa XVI tại Hải Phòng có đồng chí Lê Minh Hưng - Uỷ viên Bộ Chính trị, Bí thư Trung ương Đảng, Trưởng ban Tổ chức Trung ương và 2 Ủy viên Trung ương Đảng.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ trưởng Đào Hồng Lan: Y tế Việt Nam và khát vọng vươn mình trong kỷ nguyên mới
SKĐS - Để thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội XIV, hiện thực hóa các mục tiêu mà Đại hội đề ra, ngành Y tế sẽ tập trung thực hiện những giải pháp mang tính đột phá để nâng cao hiệu quả và chất lượng chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan thăm, động viên y bác sĩ trực Tết, chúc mừng công dân nhí chào đời đêm Giao thừa
SKĐS - Đêm Giao thừa Tết Bính Ngọ năm 2026, Uỷ viên Ban chấp hành Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã đến thăm, chúc Tết các y bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương và tặng quà, chúc mừng sản phụ sinh 'mẹ tròn con vuông', chúc sức khoẻ công dân nhí.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thành3 giờ căng thẳng cứu bệnh nhân nguy cơ tử vong rất cao giữa kỳ nghỉ Tết
SKĐS - Trong những ngày nghỉ Tết Bính Ngọ 2026, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Thái Bình (tỉnh Hưng Yên) đã thực hiện ca đại phẫu khẩn, cứu bệnh nhân 72 tuổi bị vỡ phình động mạch chủ bụng, tình trạng có thể tử vong tới 80–90% nếu không xử trí kịp thời.
Phòng mạch online
Mách bạn 7 cách tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả
SKĐS - Nội tiết tố đóng vai trò then chốt trong việc điều hòa hầu hết các hoạt động sống của cơ thể như chuyển hóa năng lượng, tăng trưởng, sinh sản, cảm xúc, giấc ngủ và miễn dịch.
