bài tập thể dục
9 mẹo tập thể dục cho người bận rộn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/12/2025 09:00SKĐS - Dù công việc bận rộn hay lịch học căng thẳng, bạn vẫn có thể duy trì mức vận động 150 - 300 phút/tuần như khuyến nghị mà không cần hàng giờ liền ở phòng tập. Với các chiến lược khoa học, linh hoạt và tiết kiệm thời gian, việc rèn luyện thể lực hoàn toàn khả thi cho người bận rộn.
Bài tập cho người bị thống kinh
Tra cứu bệnh - 30/04/2025 07:47SKĐS - Khi người bị thống kinh tập luyện thể dục có thể điều hòa nội tiết tố trong cơ thể giúp giảm thiểu tình trạng rong kinh và các triệu chứng khác đi kèm.
Bài tập cho bệnh nhân ung thư phế quản phổi nguyên phát
Tra cứu bệnh - 27/04/2025 20:47SKĐS - Việc tập thể dục đúng cách sẽ giúp bệnh nhân ung thư phế quản phổi nguyên phát cải thiện hô hấp, tăng cường thể lực, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, mỗi bệnh nhân ung thư phổi có tình trạng sức khỏe và giai đoạn bệnh khác nhau nên việc lựa chọn bài tập cần phải phù hợp.
Sau 60 tuổi phụ nữ cần đi bộ bao nhiêu bước?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/02/2025 06:00SKĐS - Đi bộ là một hoạt động phù hợp với cả người trẻ và người già. Tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe, bài tập đơn giản này có thể được chuyển thành chế độ luyện tập cường độ cao hoặc phương pháp tiếp cận có phương pháp để đạt được các mục tiêu cụ thể.
Một số bài tập tốt cho người bệnh khí phế thũng
Tra cứu bệnh - 06/12/2024 17:00SKĐS - Khí phế thũng thường hay gặp ở người lớn, khiến người bệnh thấy khó thở, nhất là khi vận động, chạy nhảy hay tập thể dục. Vậy người bệnh khí phế thũng có nên tập thể dục? Cần lưu ý gì trong quá trình vận động?
Lưu ý tập luyện ở người mắc hồng ban đa dạng
Tra cứu bệnh - 22/11/2024 17:00SKĐS - Hồng ban đa dạng thường nhẹ và biến mất trong một vài tuần. Việc thực hiện các bài tập phù hợp sẽ giúp người mắc hồng ban đa dạng cải thiện triệu chứng, tăng cường sức khỏe...
Bài tập phục hồi chức năng cho người bệnh sau chấn thương sọ não
Tra cứu bệnh - 15/11/2024 11:00SKĐS - Trong sinh hoạt, lao động nếu có sự va đập mạnh ở phần đầu như té ngã, tai nạn giao thông, vật thể rơi vào đầu… đều có thể dẫn đến chấn thương sọ não.
4 bài tập cơ cốt lõi cho tuổi 50 thêm dẻo dai, linh hoạt
Bài tập khỏe đẹp - 05/11/2024 17:00SKĐS - Để tuổi 50 luôn dẻo dai và khỏe mạnh, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục. Dưới đây là 4 bài tập cơ cốt lõi dễ thực hiện, giúp tăng cường sức bền của cơ bắp, giữ sự thăng bằng cần thiết cho cơ thể...
Người bệnh hẹp động mạch cảnh cần lưu ý gì trong tập luyện?
Tra cứu bệnh - 22/10/2024 10:51SKĐS - Hẹp động mạch cảnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Người bệnh cần tuân thủ điều trị kết hợp tập luyện đúng cách để kiểm soát bệnh hiệu quả…
Bài tập tăng cường sức khỏe cho người bệnh Down
Tra cứu bệnh - 06/10/2024 14:03SKĐS - Việc tập luyện giúp người bệnh Down có cơ hội phục hồi chức năng vận động, cải thiện khả năng phối hợp và hòa nhập cộng đồng.
9 cách tăng 'hormone tình yêu' oxytocin
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/10/2024 10:15SKĐS - Oxytocin hay ‘hormone tình yêu’ có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu và xây dựng các mối quan hệ xã hội bền chặt, lành mạnh. Đây là chất hóa học khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc, gần gũi hơn với những người thân yêu, tăng cường khả năng yêu và được yêu…
Bài tập tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe khớp cho người cao tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/10/2024 06:38SKĐS - Duy trì hoạt động thể chất khi già đi là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và sự minh mẫn trong tinh thần.
5 bài tập giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạn tính cho phụ nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/09/2024 06:27SKĐS - Nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ đang tăng nhanh và phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 60 có nguy cơ mắc các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạn tính cao hơn.
5 bài tập giữ vóc dáng cho người bận rộn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/09/2024 16:54SKĐS – Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng mức năng lượng, giúp làm việc hiệu quả hơn. Đối với những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập, có thể thực hiện một số bài tập dưới đây…
Nhảy trên bạt nhún có tác dụng gì cho sức khỏe?
Bài tập khỏe đẹp - 23/09/2024 10:36SKĐS - Nhảy trên bạt nhún là một loại hình tập aerobic được thực hiện bằng các động tác nhảy hoặc nhún trên bạt nhún thể thao. Loại hình này đang dần trở nên phổ biến vì dễ thực hiện, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Nghệ An tiếp nhận hơn 50.000 đơn vị máu, vượt 111% kế hoạch năm 2025
Xã hội - 02/02/2026 15:45SKĐS - Ngày 2/2, Ban Chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện tỉnh Nghệ An cho biết, năm 2025 toàn tỉnh đã tiếp nhận 50.077 đơn vị máu, đạt 111% kế hoạch đề ra, cơ bản đáp ứng nhu cầu cấp cứu và điều trị tại các cơ sở y tế.
Công an làm rõ thông tin lan truyền về việc hỗ trợ 1 triệu đồng/người dịp Tết
Pháp luật - 02/02/2026 15:53SKĐS - Công an tỉnh Phú Thọ đã mời làm việc một cá nhân đăng tải thông tin sai sự thật về việc hỗ trợ 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 đang lan truyền trên mạng xã hội.
Hệ thống Patriot vô hiệu hóa các đòn tấn công tên lửa quy mô lớn của Nga vào Ukraine?
Quốc tế - 02/02/2026 14:49SKĐS - Trong các đợt không kích dữ dội của Nga vào Ukraine, hệ thống phòng không Patriot do Mỹ sản xuất đang giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ các thành phố lớn và cơ sở hạ tầng quan trọng.
Bài tập cải thiện giấc ngủ cho người bị bóng đè
Tra cứu bệnh - 13/07/2024 07:56SKĐS – Bạn có thể bị bóng đè duy nhất một lần nhưng cũng có thể bị nhiều lần do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, việc cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ là một biện pháp hiệu quả ngăn ngừa bị bóng đè.
Tại sao tập thể dục lại đặc biệt quan trọng với phụ nữ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/06/2024 06:21SKĐS – Tập thể dục quan trọng với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi, giới tính… nhưng đối với phụ nữ, tập thể dục lại đặc biệt quan trọng.
10 hệ lụy từ thiếu vận động thể chất
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/06/2024 10:25SKĐS - Thiếu vận động thể chất sẽ gây ra những hậu quả sâu sắc và lâu dài đối với cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính và sức khỏe tổng thể kém…
Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?
Bài tập khỏe đẹp - 12/03/2024 14:09SKĐS - Một số người cho rằng, tập thể dục trước khi ngủ có thể giúp họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, trong khi số khác lại có nhận định trái chiều. Vậy có nên tập thể dục trước khi đi ngủ hay không?
Các bài tập thể chất giúp tăng cường trí nhớ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2024 06:35SKĐS - Giống như tăng cường cơ bắp cần thực hiện thường xuyên, trí nhớ cũng cần rèn luyện thông qua các bài tập thể chất để đạt hiệu suất tối ưu.
4 biện pháp giữ hệ tiêu hóa khỏe trong ngày Tết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/02/2024 06:58SKĐS - Hầu hết mọi người thường có tâm lý thả lỏng trong ăn uống và tập luyện dịp nghỉ Tết dễ dẫn đến một số trục trặc tại hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, vấn đề này không đáng lo lắng và không là nguy cơ với sức khỏe nếu bạn thực hiện những biện pháp này.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPChủ tịch Quốc hội: Tuyệt đối không chủ quan trong công tác bầu cử
SKĐS - Sáng 2/2, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã chủ trì cuộc họp giao ban tháng 2 của lãnh đạo Quốc hội để đánh giá kết quả công tác tháng 1, cho ý kiến về các nhiệm vụ trọng tâm, ưu tiên trong tháng 2 và thời gian tới.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGHơn 1.000 người cao tuổi Thủ đô được tư vấn sức khoẻ miễn phí, hỗ trợ dinh dưỡng khoa học
SKĐS - Hôm nay 31/1, tại Tượng đài Lý Tự Trọng, Hà Nội, chương trình "Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi – Vì một Việt Nam khỏe mạnh năm 2026", hướng tới mục tiêu nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi thông qua các hoạt động khám, sàng lọc, tư vấn và hỗ trợ dinh dưỡng khoa học.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế thí điểm bảo lãnh viện phí tại bệnh viện, người bệnh được chia sẻ khó khăn
SKĐS - Ngày 2/2, tại Hội nghị triển khai công tác khám chữa bệnh năm 2026 ở TP Hồ Chí Minh, Bộ Y tế chính thức vận hành Cổng bảo lãnh thanh toán viện phí. Bệnh viện Đa khoa Hà Đông (Hà Nội) là đơn vị đầu tiên trong 15 cơ sở y tế thí điểm hoàn tất kết nối và đưa vào sử dụng 'khám trước trả sau'.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhDịch sốt xuất huyết ngày càng diễn biến phức tạp, làm gì để phòng bệnh chủ động?
SKĐS - Dịch sốt xuất huyết Dengue ngày càng diễn biến phức tạp, khó lường, nguy cơ mắc bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nếu không có các giải pháp quyết liệt, đồng bộ, nguy cơ bùng phát dịch trên diện rộng hoàn toàn có thể xảy ra.
Phòng mạch online
Chuyên gia chỉ cách bổ sung Omega-3 tự nhiên
SKĐS - Omega-3 đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp hay sản sinh ra được. Làm sao để bổ sung Omega-3 tự nhiên?