bài tập thăng bằng

Mắc hội chứng Ehlers-Danlos cần lưu ý gì khi tập luyện?

Mắc hội chứng Ehlers-Danlos cần lưu ý gì khi tập luyện?

Tra cứu bệnh - 05/04/2025 15:00

SKĐS - Hội chứng Ehlers-Danlos là một rối loạn di truyền khiến da, khớp và mạch máu trở nên yếu và dễ tổn thương. Tập luyện có thể mang lại nhiều lợi ích cho người mắc hội chứng này, nhưng nếu không đúng cách có thể gây hại.

6 lợi ích của bài tập lắc vòng

6 lợi ích của bài tập lắc vòng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/03/2024 14:30

SKĐS - Các bài tập lắc vòng không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn là biện pháp hiệu quả mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe mà bạn nên đưa vào thói quen tập luyện hàng ngày.

7 bài tập yoga giúp dân văn phòng thư giãn và điều chỉnh tư thế

7 bài tập yoga giúp dân văn phòng thư giãn và điều chỉnh tư thế

Bài tập khỏe đẹp - 22/02/2024 06:52

SKĐS - Thường xuyên thực hiện các bài tập yoga là liệu pháp lành mạnh giúp dân văn phòng thư giãn và cải thiện tư thế, giúp cơ thể dẻo dai, hạn chế đau lưng...

Cách tập dưỡng sinh mùa Xuân tăng cường sức khỏe

Cách tập dưỡng sinh mùa Xuân tăng cường sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/02/2024 06:30

SKĐS - Dưỡng sinh đóng vai trò quan trọng đối với duy trì, cải thiện sức khỏe của con người. Tùy thuộc vào khí tiết mỗi mùa, sẽ có một số lưu ý, thay đổi để thích ứng. Bài tập dưỡng sinh mùa Xuân giúp khởi động cơ thể sau một kỳ nghỉ Đông dài và chuẩn bị “hành trang” cho một mùa hè sôi động.

4 bí quyết giúp nâng cao năng lượng cho cơ thể

4 bí quyết giúp nâng cao năng lượng cho cơ thể

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/01/2024 06:37

SKĐS - Khi tinh thần của bạn không ở đỉnh cao và cần thay đổi trạng thái, bạn có thể tham khảo bốn lời khuyên dưới đây từ huấn luyện viên thể hình và hạnh phúc người Pháp, Tatiana Orlhac giúp bạn tăng cường năng lượng.

3 bài tập tại nhà giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn

3 bài tập tại nhà giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2024 10:30

SKĐS - Trong cuộc sống hằng ngày, để phòng ngừa nguy cơ té ngã và gãy xương, nhất là đối với người cao tuổi chúng ta cần phải giữ thăng bằng tốt. Thực hiện các bài tập để tăng cường khả năng giữ thăng bằng, ngăn ngừa té ngã và duy trì khả năng vận động tốt là điều rất cần thiết, đặc biệt khi là người lớn tuổi.

3 bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ chân tại nhà

3 bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ chân tại nhà

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/12/2023 11:42

SKĐS - Cổ chân yếu là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị ngã khi đi lại, vận động, di chuyển cơ thể… Các bài tập nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cổ chân, phòng tránh ngã, trẹo chân... do cổ chân yếu.

8 tư thế nâng cao sự tập trung, cải thiện trí nhớ và khả năng học tập

8 tư thế nâng cao sự tập trung, cải thiện trí nhớ và khả năng học tập

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/03/2023 13:10

SKĐS - Những động tác giữ thăng bằng hay kiểm soát hơi thở giúp người tập cải thiện sự tập trung, cải thiện trí nhớ và khả năng học tập.

5 bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi vai

5 bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi vai

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/02/2023 10:46

SKĐS - Vai là bộ phận cho phép tay thực hiện các công việc nâng vác. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi vai mềm dẻo và mạnh mẽ, có thể thực hiện chúng ngay tại nhà và không cần thêm bất kỳ một thiết bị nào.

7 việc nên làm mỗi đêm để khỏe mạnh khi về già

7 việc nên làm mỗi đêm để khỏe mạnh khi về già

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2023 14:22

SKĐS - Chúng ta thường dành nhiều thời gian tập trung vào buổi sáng để xây dựng những thói quen lành mạnh, bền vững... Thế nhưng, duy trì các thói quen lành mạnh vào buổi tối cũng không kém phần quan trọng.

Tư thế cây cầu - hóa giải tác hại khi phải ngồi nhiều

Tư thế cây cầu - hóa giải tác hại khi phải ngồi nhiều

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/01/2023 13:58

SKĐS- Tư thế cây cầu có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, nhưng có cùng lợi ích với sức khỏe như phục hồi và tăng cường sức mạnh cho cơ phần dưới cơ thể, cũng như giảm thiểu tối đa tác hại của việc ngồi nhiều.

Bài tập 'tư thế cái ghế' giúp cải thiện sức khỏe xương khớp

Bài tập 'tư thế cái ghế' giúp cải thiện sức khỏe xương khớp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/12/2022 10:16

SKĐS- Tư thế cái ghế được ra đời từ rất lâu và lưu truyền đến ngày nay do có nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ xương và cải thiện thăng bằng...

8 bài tập cải thiện thăng bằng, nâng cao tuổi thọ

8 bài tập cải thiện thăng bằng, nâng cao tuổi thọ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2022 14:47

SKĐS- Khả năng giữ thăng bằng ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống. Hơn thế nữa, khả năng này còn giúp ngăn ngừa nguy cơ té ngã, chấn thương và kéo dài tuổi thọ.

Lợi ích bất ngờ khi tập thái cực quyền mà bạn chưa biết

Lợi ích bất ngờ khi tập thái cực quyền mà bạn chưa biết

Bài tập khỏe đẹp - 17/11/2022 06:15

SKĐS - Thái cực quyền là một hình thức rèn luyện thể chất vừa phải, nhẹ nhàng, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết hết những lợi ích tuyệt vời của bộ môn này?

4 bài tập nhẹ nhàng giúp giảm mỏi mệt ai cũng có thể tập

4 bài tập nhẹ nhàng giúp giảm mỏi mệt ai cũng có thể tập

Bài tập khỏe đẹp - 23/10/2022 06:45

SKĐS - Sau một ngày làm việc, cơ thể dễ cảm thấy mỏi mệt và căng thẳng. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng dưới đây không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có tác dụng tăng độ dẻo dai và điều chỉnh tư thế.

TPHCM: Ngư dân vớt được 81kg cần sa khô trôi trên biển

TPHCM: Ngư dân vớt được 81kg cần sa khô trôi trên biển

Xã hội - 11/09/2025 21:24

SKĐS - Trong quá trình khai thác hải sản, ngư dân Bình Châu đã vớt được 4 túi xách và 1 va ly chứa 81kg cần sa khô đang trôi nổi trên biển.

Công an Hà Nội làm việc với Độ Mixi về hành vi sử dụng chất cấm và phát ngôn lệch chuẩn

Công an Hà Nội làm việc với Độ Mixi về hành vi sử dụng chất cấm và phát ngôn lệch chuẩn

Pháp luật - 11/09/2025 21:59

SKĐS - Phòng An ninh mạng và phòng, chống tội phạm sử dụng công nghệ cao, Công an TP Hà Nội vừa làm việc với streamer Độ Mixi sau khi anh bị phát hiện có hành vi sử dụng chất cấm và có những phát ngôn không phù hợp trên mạng xã hội.

Mỹ triển khai trực thăng tấn công sát nách đồng minh Nga

Mỹ triển khai trực thăng tấn công sát nách đồng minh Nga

Quốc tế - 11/09/2025 15:59

SKĐS - Sư đoàn thiết giáp số 1 của Lục quân Mỹ đã đưa trực thăng tấn công AH-64 Apache đến Litva, để tham gia các cuộc tập trận bắn đạn thật.

8 động tác tăng cường sức mạnh cho khớp gối bị thoái hóa

8 động tác tăng cường sức mạnh cho khớp gối bị thoái hóa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/10/2022 13:42

SKĐS- Thoái hóa khớp gối rất thường gặp trong cộng đồng và là bệnh lý mạn tính ảnh hưởng nhiều đến vận động của người bệnh. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp họ cải thiện chất lượng sống và gánh nặng bệnh tật.

5 bài tập siêu đơn giản giúp cơ thể thăng bằng, khỏe mạnh

5 bài tập siêu đơn giản giúp cơ thể thăng bằng, khỏe mạnh

Bài tập khỏe đẹp - 25/08/2021 17:05

SKĐS - 5 bài tập siêu đơn giản có thể giúp bạn thăng bằng cơ thể và tâm trạng, nâng cao sức khỏe.

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà tiếp đoàn Văn phòng WHO tại Việt Nam CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà tiếp đoàn Văn phòng WHO tại Việt Nam

SKĐS - Chiều 11/9, tại trụ sở Bộ Y tế, TS.BS Vũ Mạnh Hà - Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế đã tiếp và làm việc với đoàn Văn phòng Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam do bà Angela Pratt, Trưởng Đại diện Văn phòng WHO tại Việt Nam làm trưởng đoàn và các thành viên liên quan.

Thói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Thói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết

SKĐS - Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Đây là hồi chuông cảnh báo về lối sống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh mà nhiều người trẻ đang duy trì.

Hướng dẫn chi tiết đăng ký tham gia cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN

Hướng dẫn chi tiết đăng ký tham gia cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4

SKĐS - Chính thức khởi động từ 09/9/2025, cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 gồm 3 vòng: Mỗi vòng kéo dài 1 tháng. Ban Tổ chức Cuộc thi đã mở form đăng ký để các ứng viên gửi thông tin tham gia cuộc thi. Thời gian đăng ký được tính từ ngày 9/9/2025 - 30/9/2025.

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện

SKĐS - Trong bối cảnh chuyển đổi số là xu thế tất yếu của thời đại, ngành Y tế Nghệ An đã thể hiện quyết tâm chính trị, tư duy đổi mới và hành động quyết liệt để từng bước kiến tạo nền y tế thông minh, hiện đại, công bằng và hiệu quả.

Phòng mạch online

Cách tốt nhất để bổ sung Omega-3 tự nhiên

SKĐS - Omega-3 là dưỡng chất thiết yếu giúp tim mạch khỏe mạnh, não bộ minh mẫn và giảm viêm hiệu quả. Tuy nhiên, cơ thể lại không tự sản sinh được Omega-3. Vậy đâu là cách bổ sung tự nhiên, an toàn và tốt nhất?