bài tập tại nhà

3 bài tập tại nhà giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả

3 bài tập tại nhà giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 22/12/2022 07:09

SKĐS - Giữ được khối lượng cơ nạc là một điều vô cùng khó khăn khi bạn bước sang tuổi 30. Theo trang web sức khoẻ WebMD, khối lượng cơ bắp của bạn sẽ giảm từ 3% đến 5% cứ sau 10 năm sau sinh nhật thứ 30 của bạn. Điều này làm tăng nguy cơ bị gãy xương nếu bạn ngã.

Tăng cơ giảm mỡ nhờ tập tạ, bạn biết chưa?

Tăng cơ giảm mỡ nhờ tập tạ, bạn biết chưa?

Khỏe - Đẹp - 09/09/2021 09:11

SKĐS - Nếu coi tập tạ như một phần của chế độ tập thể dục, bạn sẽ đạt được rất nhiều lợi ích cho nhan sắc và sức khỏe.

5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

Thẩm mỹ - 07/03/2020 07:51

SKĐS - Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.

Xã hội

Video: Thót tim cảnh căng dây cõng cụ ông vượt dòng nước xiết giữa mưa lũ

Video: Thót tim cảnh căng dây cõng cụ ông vượt dòng nước xiết giữa mưa lũ

Xã hội - 11/11/2026 21:16

SKĐS – Giữa mưa lũ, lực lượng chức năng xã Trà Tân căng dây, cõng cụ ông 70 tuổi vượt dòng nước chảy xiết về nhà an toàn.

Pháp luật

Quốc tế