bài tập sức mạnh
3 bài tập tăng sức mạnh cốt lõi nhanh hơn plank
Bài tập khỏe đẹp - 26/07/2025 15:00SKĐS - Plank là một trong những bài tập cốt lõi cơ bản nhất. Tuy nhiên, một số bài tập được cho là tăng sức mạnh cốt lõi nhanh hơn plank, đặc biệt là với những người sau tuổi 40.
