bài tập sức bền

Đi bộ kiểu voi là gì, tốt cho sức khỏe như thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/05/2025 11:00SKĐS - Đi bộ kiểu voi là bài tập đơn giản, tác động thấp bắt chước dáng đi của voi, không chỉ cải thiện tư thế, sự cân bằng của cơ thể mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe...

Làm sao để duy trì sức bền khi chạy bộ?
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2024 07:23SKĐS - Chạy bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường sự bền bỉ và sức mạnh cơ thể. Tuy nhiên, để có thể duy trì sức bền khi chạy bộ, cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và chiến lược đúng đắn.

6 bài tập tăng thể lực, cải thiện sức bền cho nữ giới
Bài tập khỏe đẹp - 17/07/2024 06:47SKĐS - Kết hợp 6 bài tập dưới đây trong kế hoạch tập luyện hàng ngày sẽ giúp chị em tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ khác nhau, đồng thời cải thiện sức bền hiệu quả...

Làm thế nào để tăng sức bền cho cơ thể?
Bài tập khỏe đẹp - 02/05/2024 07:00SKĐS - Sức bền của cơ thể chính là năng lượng và sự dẻo dai cho phép bạn duy trì sự nỗ lực về mặt thể chất trong một khoảng thời gian nhất định. Các bài tập tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và các hoạt động thường ngày....

Các bài tập tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Y học 360 - 21/07/2021 09:00SKĐS - Tập luyện thường xuyên là một trong những phương cách hữu ích giúp người cao tuổi duy trì sự dẻo dai, tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là các bài tập tốt cho người cao tuổi để rèn luyện sức khỏe.

Cảnh báo mưa dông ở Hà Nội, nhiều nơi nguy cơ lũ quét, sạt lở đất
Xã hội - 13/07/2025 18:10SKĐS - Vùng mây đối lưu đang phát triển trên khu vực xã An Khánh, đang di chuyển và mở rộng sang khu vực nội thành thành phố Hà Nội gây mưa dông trong khi hàng loạt các tỉnh thành khác có nguy cơ lũ quét, sạt lở đất.

Trung tá công an bị bắn khi ngăn cản một vụ bạo lực gia đình
Pháp luật - 14/07/2025 00:50SKĐS - Khi công an tiếp cận, đối tượng K' Văn Phước đã có hành vi chửi bới, dùng dao đe dọa các thành viên tổ công tác và cố thủ trong nhà cùng 2 con nhỏ.

Peru mở cửa di tích 3.800 năm tuổi, hé lộ dấu tích nền văn minh cổ đại bí ẩn
Quốc tế - 13/07/2025 16:47Thành cổ Penico, di tích của nền văn minh Caral hơn 3.800 năm tuổi tại Peru, chính thức mở cửa sau gần một thập kỷ trùng tu, mang đến cơ hội khám phá dấu tích của nền văn minh cổ xưa bậc nhất châu Mỹ.