bài tập sức bền
5 cách đi bộ trong nhà giúp tăng cường sức bền sau tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 25/09/2025 14:35SKĐS – Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu suy giảm cơ bắp và sức mạnh do quá trình lão hóa tự nhiên. Đi bộ trong nhà là một lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cường sức bền, duy trì khối cơ, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và phòng ngừa một số bệnh mạn tính...
4 cách làm tăng hiệu quả khi đi bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2025 06:00SKĐS - Hầu hết mọi người đều có thể thực hiện đi bộ để đạt các mục tiêu sức khỏe khác nhau như giảm cân, giảm căng thẳng, tăng mật độ xương... Một số cách đơn giản có thể giúp việc đi bộ gia tăng những lợi ích này.
Chuyên gia thể thao chỉ ra sai lầm khi tập luyện sức bền
Bài tập khỏe đẹp - 19/11/2024 10:42SKĐS - Việc tập luyện tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và hoạt động hàng ngày... Tuy nhiên, trên thực tế, một số thói quen tưởng như vô hại lại làm giảm hiệu quả tập luyện.
Làm sao để duy trì sức bền khi chạy bộ?
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2024 07:23SKĐS - Chạy bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường sự bền bỉ và sức mạnh cơ thể. Tuy nhiên, để có thể duy trì sức bền khi chạy bộ, cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và chiến lược đúng đắn.
6 bài tập tăng thể lực, cải thiện sức bền cho nữ giới
Bài tập khỏe đẹp - 17/07/2024 06:47SKĐS - Kết hợp 6 bài tập dưới đây trong kế hoạch tập luyện hàng ngày sẽ giúp chị em tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ khác nhau, đồng thời cải thiện sức bền hiệu quả...
Làm thế nào để tăng sức bền cho cơ thể?
Bài tập khỏe đẹp - 02/05/2024 07:00SKĐS - Sức bền của cơ thể chính là năng lượng và sự dẻo dai cho phép bạn duy trì sự nỗ lực về mặt thể chất trong một khoảng thời gian nhất định. Các bài tập tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và các hoạt động thường ngày....
Các bài tập tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Y học 360 - 21/07/2021 09:00SKĐS - Tập luyện thường xuyên là một trong những phương cách hữu ích giúp người cao tuổi duy trì sự dẻo dai, tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là các bài tập tốt cho người cao tuổi để rèn luyện sức khỏe.
Nợ công Mỹ đạt 38.000 tỷ USD đẩy giá vàng sẽ tiếp tục leo cao?
Thị trường - 25/10/2025 15:13SKĐS - Nợ công tại Mỹ đã ghi nhận kỷ lục với 38.000 tỷ USD. Không chỉ có vậy, nợ công toàn cầu cũng đang gia tăng mạnh. Đây là yếu tố khiến giá vàng có thể tiếp tục leo cao.
Nhận tin 'xe sắp hết hạn đăng kiểm', nhiều người suýt bị lừa qua ứng dụng giả
Pháp luật - 25/10/2025 14:45SKĐS - Công an tỉnh Tuyên Quang cảnh báo tình trạng đối tượng mạo danh cơ quan đăng kiểm, gửi thông báo qua Zalo và yêu cầu người dân cài ứng dụng đặt lịch đăng kiểm giả để chiếm đoạt tài sản.
Tổng thư ký NATO nêu rõ trường hợp bắn hạ máy bay của Liên bang Nga
Quốc tế - 25/10/2025 11:06Tổng thư ký NATO tuyên bố liên minh quân sự này có thể bắn hạ những máy bay của Liên bang Nga nếu chúng tạo ra mối đe dọa.
