bài tập plank
Bài tập 5 phút trong buổi sáng giúp cơ thể săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 18/02/2025 05:26SKĐS - Nhiều người phải vật lộn với tình trạng cứng cơ buổi sáng, giảm khả năng vận động và thiếu động lực. Việc thực hiện bài tập nhanh trong 5 phút dưới đây sẽ giúp đánh thức cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường sức mạnh cho có thể...
4 bài tập cơ cốt lõi cho tuổi 50 thêm dẻo dai, linh hoạt
Bài tập khỏe đẹp - 05/11/2024 17:00SKĐS - Để tuổi 50 luôn dẻo dai và khỏe mạnh, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục. Dưới đây là 4 bài tập cơ cốt lõi dễ thực hiện, giúp tăng cường sức bền của cơ bắp, giữ sự thăng bằng cần thiết cho cơ thể...
Bài tập EMOM trong 15 phút giúp cơ bụng phẳng
Bài tập khỏe đẹp - 17/09/2024 16:14SKĐS - Cơ bụng phẳng, săn chắc là mục đích của nhiều người khi tập luyện. Với bài tập cơ bụng theo phương pháp EMOM trong 15 phút, bạn sẽ dễ dàng sở hữu body chuẩn.
Bài tập 20 phút cho kỳ nghỉ năng động, khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/08/2024 14:11SKĐS - Kỳ nghỉ dài là thời điểm để thư giãn, dành thời gian cho gia đình, nhưng chỉ cần 20 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn thêm năng động, khỏe mạnh hơn.
10 bài tập yoga giúp cánh tay thon gọn, săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 01/08/2024 06:57SKĐS - Cánh tay săn chắc, thon gọn luôn là mong ước của nhiều chị em. Với 10 bài tập yoga dưới đây sẽ giúp săn chắc, tăng cường sức mạnh và định hình cánh tay.
Nên tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày?
Bài tập khỏe đẹp - 17/10/2023 10:50SKĐS - Plank là động tác quen thuộc trong các chuỗi vận động hỗ trợ tăng cường cơ lõi và sức mạnh tổng thể. Tuy nhiên, tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?
Top bài tập giúp siêu sao bóng đá Harry Kane sở hữu body 'nam thần'
Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2022 17:53SKĐS - Gương mặt thanh tú, cơ thể đẹp như một 'nam thần', Harry Kane duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như thói quen tập luyện đều đặn để đạt các chỉ số hình thể đầy mơ ước.
Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng
Thẩm mỹ - 16/11/2019 07:36SKĐS - Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.
Thực hư thông tin 'người lạ trốn dưới gầm giường dùng kim tiêm chích trẻ em'
Xã hội - 21/02/2025 21:43SKĐS - Theo cơ quan chức năng tỉnh Quảng Trị, thông tin về việc có người lạ đột nhập, nấp dưới gầm giường nhà dân dùng kim tiêm chích trẻ em là sai sự thật.
Chủ tịch Công ty Phát Hải bị khởi tố vì sản xuất hàng trăm tấn cà phê bột giả
Pháp luật - 21/02/2025 22:27SKĐS - Ngày 21/2, Công an tỉnh Đắk Lắk thông tin, đơn vị này vừa khởi tố Chủ tịch Hội đồng quản trị Công ty sản xuất thương mại dịch vụ Phát Hải.
Bang New York kiện các nhà sản xuất tiếp tay cho 'đại dịch' thuốc lá điện tử ở thanh thiếu niên
Quốc tế - 21/02/2025 18:18Ngày 20/2, người đứng đầu cơ quan tư pháp bang New York (Mỹ) Letitia James thông báo đã đệ trình đơn kiện nhắm vào 13 nhà sản xuất, phân phối và bán thuốc lá điện tử lớn vì đã tiếp tay nhằm thúc đẩy “đại dịch” thuốc lá điện tử ở thanh thiếu niên.
