bài tập plank

4 bài tập cơ cốt lõi cho tuổi 50 thêm dẻo dai, linh hoạt

Bài tập khỏe đẹp - 05/11/2024 17:00

SKĐS - Để tuổi 50 luôn dẻo dai và khỏe mạnh, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục. Dưới đây là 4 bài tập cơ cốt lõi dễ thực hiện, giúp tăng cường sức bền của cơ bắp, giữ sự thăng bằng cần thiết cho cơ thể...

Bài tập EMOM trong 15 phút giúp cơ bụng phẳng

Bài tập khỏe đẹp - 17/09/2024 16:14

Bài tập 20 phút cho kỳ nghỉ năng động, khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/08/2024 14:11

10 bài tập yoga giúp cánh tay thon gọn, săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 01/08/2024 06:57

Nên tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày?

Bài tập khỏe đẹp - 17/10/2023 10:50

SKĐS - Plank là động tác quen thuộc trong các chuỗi vận động hỗ trợ tăng cường cơ lõi và sức mạnh tổng thể. Tuy nhiên, tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?

Top bài tập giúp siêu sao bóng đá Harry Kane sở hữu body 'nam thần'

Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2022 17:53

SKĐS - Gương mặt thanh tú, cơ thể đẹp như một 'nam thần', Harry Kane duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như thói quen tập luyện đều đặn để đạt các chỉ số hình thể đầy mơ ước.

Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Thẩm mỹ - 16/11/2019 07:36

SKĐS - Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.

Xã hội

TP Hồ Chí Minh: Metro Bến Thành - Suối Tiên sẽ vận hành chính thức từ ngày 22/12

Xã hội - 21/11/2024 19:27

Chiều 21/11, đại diện Ban Quản lý đường sắt đô thị TP Hồ Chí Minh cho biết, tuyến metro đầu tiên của TP Hồ Chí Minh hiện đã hoàn thành 100% khối lượng, đang trong giai đoạn đánh giá an toàn hệ thống, nghiệm thu; dự kiến đưa vào vận hành chính thức từ ngày 22/12, với mức giá vé từ 6.000 - 20.000 đồng/lượt.