bài tập kegel
7 bài tập tốt nhất giúp săn chắc âm đạo
Giới tính - 28/05/2025 08:35SKĐS - Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu là nền tảng quan trọng để cải thiện trương lực và độ khít của âm đạo. Các bài tập này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh của nhóm cơ sàn chậu, vốn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ các cơ quan vùng chậu và kiểm soát sự săn chắc của âm đạo.
6 cách tự nhiên hỗ trợ trị rối loạn cương dương
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/10/2024 06:29SKĐS - Một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương là tình trạng giảm lưu lượng máu đến dương vật. Vậy có biện pháp tự nhiên, an toàn nào khắc phục được tình trạng này?
Tập luyện đối với người bệnh lao hệ tiết niệu sinh dục
Tra cứu bệnh - 29/09/2024 16:47SKĐS- Lao hệ tiết niệu sinh dục là một dạng lao ngoài phổi đáng kể, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Ngoài việc tuân thủ điều trị, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp với tập luyện sẽ giúp người bệnh nhanh hồi phục.
5 bài tập hỗ trợ tăng kích thước ‘cậu nhỏ’ tại nhà
Hỏi đáp phòng the - 12/09/2024 15:45SKĐS - Hầu hết đàn ông đều quan tâm đến kích thước dương vật của mình với mong muốn đời sống tình dục sẽ mạnh mẽ và thăng hoa.
Bài tập ứng phó với bất lợi ở tuổi mãn dục
Tra cứu bệnh - 21/08/2024 11:21SKĐS - Tập luyện thường xuyên, đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế tối đa việc suy giảm nồng độ testosterone cho nam giới ở thời kỳ mãn dục, đồng thời giúp cải thiện sức khoẻ thể chất và tinh thần cho quý ông.
Bài tập kegel đơn giản giúp cải thiện khả năng sinh lý
Phòng mạch online - 18/08/2024 11:13SKĐS - Những bài tập kegel đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp phụ nữ cải thiện được chức năng cơ sàn chậu từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống cũng như khả năng sinh lý.
Bài tập Kegel cải thiện xuất tinh sớm cho nam giới
Phòng mạch online - 19/07/2024 20:19SKĐS - Bài tập Kegel sẽ giúp nam giới kiểm soát được sự bền bỉ, sức chịu đựng và kiềm chế phản xạ xuất tinh từ đó cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm.
5 bài tập tốt nhất giúp cải thiện đời sống tình dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/05/2024 10:04SKĐS - Thực hiện các bài tập không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ cải thiện đời sống tình dục, làm tăng khoái cảm cho bạn và đối tác của bạn.
Bài tập ngăn ngừa tiểu không tự chủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/12/2023 10:42SKĐS - Khi mất kiểm soát bàng quang, người bệnh có thể đi tiểu đêm nhiều lần, tiểu không tự chủ ngay cả khi cười, ho hay hắt hơi. Tình trạng này hoàn toàn có thể được khắc phục, trong đó luyện tập bàng quang là một phương pháp điều trị phổ biến.
3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/09/2023 10:30SKĐS - Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận động gây ra.
4 bài tập đơn giản giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi vào cuối ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/07/2023 14:00SKĐS - Được thực hiện nhẹ nhàng, các chuyển động có mục tiêu dưới đây sẽ giúp giảm căng thẳng ở phần trên cơ thể và giảm các cơn đau có thể xuất hiện vào cuối ngày hoặc trong trường hợp sai tư thế.
6 bài tập cải thiện ham muốn tình dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/05/2023 07:15SKĐS - Cùng với nhiều biện pháp khác như sử dụng thực phẩm tăng cường ham muốn, dùng thảo mộc tự nhiên... Tập thể dục cũng được coi là một trong những cách cải thiện ham muốn tình dục hiệu quả mà kinh tế.
4 bài tập kích thích nhu động ruột, hỗ trợ bệnh trĩ không tăng nặng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/03/2023 10:00SKĐS - Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch ở trực tràng dưới hoặc hậu môn bị sưng, giãn gây khó chịu, đau đớn, bất tiện trong sinh hoạt.
7 bài tập Kegel ngăn ngừa xuất tinh sớm cho nam giới
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/03/2023 06:37SKĐS - Bài tập Kegel với các động tác siết và thả lỏng cơ sàn chậu có tác dụng kiểm soát bàng quang, cải thiện chứng són tiểu, xuất tinh sớm ở nam giới...
Bài tập tăng cường cơ sàn chậu cho phụ nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/12/2022 10:15SKĐS- Trải qua quá trình mang thai và lão hóa, cơ sàn chậu ở phụ nữ không còn giữ được chức năng và gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống. Thực hiện những bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu giúp chị em tự tin, sống khỏe hơn.
Người dân phấn khởi đi nhận 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9
Xã hội - 31/08/2025 18:05SKĐS - Chiều 31/8, tại Nhà văn hoá thôn Lưu Phái (Thanh Trì, Hà Nội), hàng trăm người dân đã tập trung đông đủ để nhận phần quà 100.000 đồng nhân dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9 trong không khí rộn ràng, hồ hởi.
Vụ hai anh em ruột tử vong: Đối tượng sát hại chính là bà nội
Pháp luật - 31/08/2025 20:28SKĐS - Do mâu thuẫn gia đình, bà Vân đã sát hại 2 cháu ruột rồi tự tử. Thời điểm kiểm tra, cơ quan chức năng phát hiện cháu H. đã tử vong, người bà bị thương được đưa đi cấp cứu.
Video bệ phóng tên lửa Neptune Ukraine trúng đòn tập kích Iskander của Nga
Quốc tế - 31/08/2025 15:49SKĐS - Bộ Quốc phòng Nga công bố đoạn video cho thấy, tên lửa đạn đạo Iskander-M đã phá hủy thành công một bệ phóng tên lửa hành trình Neptune của Ukraine, tại khu vực Zaporozhye.
Kích thước âm đạo có quan trọng trong 'chuyện ấy' không?
Hỏi đáp phòng the - 30/09/2022 07:07SKĐS - Nhiều chị em lo lắng về kích thước âm đạo của họ, nhất là sau khi sinh con vì sợ ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục và lo lắng vì nguyên nhân đó khiến chồng thờ ơ, lạnh nhạt chuyện ấy.
Rối loạn chức năng sàn chậu ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?
Sức khỏe sinh sản - 09/02/2022 06:59SKĐS - Rối loạn chức năng sàn chậu xảy ra ở cả nam và nữ giới nhưng chủ yếu là ở nữ giới. Rối loạn chức năng sàn chậu là không có khả năng kiểm soát các cơ ở sàn chậu.
Bài tập giúp nàng dễ đạt cực khoái khi “yêu”
Giới tính - 09/10/2021 10:00Cực khoái (hay còn gọi là “lên đỉnh”) được xem là điểm đích mà bất cứ ai khi “yêu” đều mong muốn chạm tới. Tuy nhiên, không ít nữ giới, đặc biệt là phụ nữ sau sinh bị giảm khoái cảm, hoặc khó ‘lên đỉnh” khi “yêu”. Vậy phải làm sao?
Bài tập Kegel - Lợi cho cả nam và nữ
Sức khỏe sinh sản - 25/01/2018 14:00SKĐS - Bài tập Kegel là một cách thể dục hướng tới nhóm cơ sàn chậu. Bài tập có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như hoạt động tình dục ở cả hai giới.
Bài tập Kegel giúp cuộc 'yêu' thăng hoa
Sức khỏe sinh sản - 01/05/2017 14:09Bài tập Kegel này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Quân nhân Nga, Lào, Campuchia chiêm ngưỡng khí tài của QĐND Việt Nam tại Triển lãm thành tựu đất nước
SKĐS - Các quân nhân tham gia diễu binh, diễu hành thuộc các nước Nga, Lào, Campuchia đã có mặt tại Triển lãm thành tựu đất nước nhân kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030 Danh sách Ban Chấp hành Đảng bộ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025 - 2030: Bộ trưởng Đào Hồng Lan được chỉ định giữ chức Bí thư Đảng ủy
SKĐS - Chiều 28/8 tại Hà Nội đã diễn ra Đại hội Đại biểu Đảng bộ Bộ Y tế lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030. Đại hội đã nghe Công bố Quyết định 337-QĐ/ĐU của Đảng uỷ Chính phủ chỉ định Ban Chấp hành, Ban Thường vụ, Bí thư, Phó Bí thư Đảng uỷ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025-2030.
Triển lãm THÀNH TỰU NGÀNH Y TẾ VIỆT NAMHàng ngàn người dân thăm quan, trải nghiệm khám bệnh tại Triển lãm 'Y tế Việt Nam - Hành trình 80 năm vì sức khỏe Nhân dân'
SKĐS - Sau 2 ngày mở cửa, triển lãm của Bộ Y tế với chủ đề 'Y tế Việt Nam - Hành trình 80 năm vì sức khỏe Nhân dân' đã thu hút hàng nghìn du khách trong nước và quốc tế đến thăm quan, trải nghiệm và khám bệnh.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁThói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết
SKĐS - Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Đây là hồi chuông cảnh báo về lối sống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh mà nhiều người trẻ đang duy trì.
Phòng mạch online
Bác sĩ khuyến cáo cách giữ sức khỏe khi xem A80 dưới trời mưa
SKĐS - Sự kiện diễu binh, diễu hành A80 thu hút đông đảo người dân, hàng nghìn người ngồi xuyên đêm dưới trời mưa để không bỏ lỡ khoảnh khắc thiêng liêng. Nhưng mưa lạnh, gió to có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không chuẩn bị kỹ. Vậy đâu là cách bảo vệ bản thân đơn giản nhưng hiệu quả?