bài tập HIIT
Bài tập HIIT trên bãi biển giúp tăng cơ, giảm mỡ
Bài tập khỏe đẹp - 21/06/2025 15:15SKĐS – Tăng cơ, giảm mỡ cần kết hợp giữa chế độ ăn phù hợp và kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt. Một số bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) trên cát dưới đây sẽ là lựa chọn giúp bạn đạt được mục đích mong muốn.
Cách leo cầu thang ngắt quãng giúp giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 23/08/2024 06:49SKĐS - Leo cầu thang ngắt quãng giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả. Việc kết hợp bài tập này vào thói quen tập luyện hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Bài tập HIIT 30 phút giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 19/08/2024 12:36SKĐS - Bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một trong những bài tập giúp giảm cân hiệu quả nhất. Hãy thử bài tập HIIT với trọng lượng cơ thể này cho mọi cấp độ thể lực.
Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 30/06/2024 14:36SKĐS - Tập luyện để giảm cân là mục tiêu hướng tới của nhiều chị em. Tuy nhiên, cần thực hiện việc tập luyện thế nào?
Có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?
Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2024 10:21SKĐS - Các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó làm cho cơ bắp săn chắc. Vậy, có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?
Bài tập giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/01/2019 16:44SKĐS - HIIT là một hình thức tập thể dục phổ biến trong những năm gần đây, có tác dụng cải thiện sức khoẻ của tim, giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim. Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe mà tim nhận được khi bạn tập các bài tập HIIT.
Khỉ quý hiếm nhiều lần đột nhập nhà dân phá hoại tài sản
Xã hội - 03/07/2025 14:51SKĐS - Nhiều lần phát hiện một cá thể khỉ đột nhập nhà người dân phá hoại tài sản nên ông Tuân tìm cách bắt giữ. Khi biết đây là loài động vật hoang dã quý hiếm cần được bảo vệ, ông Tuân giao nộp cơ quan chức năng.
Giấu ma tuý trong nghĩa trang để bán cho 'con nghiện'
Pháp luật - 03/07/2025 14:22SKĐS - Công an tỉnh Đắk Lắk vừa tiến hành triệt phá tụ điểm mua bán ma túy trong một nghĩa trang.
Giới khoa học cảnh báo ngày ngắn nhất lịch sử sắp xảy ra do Trái Đất quay nhanh bất thường
Quốc tế - 03/07/2025 10:33Các nhà khoa học vừa đưa ra cảnh báo rằng tốc độ tự quay của Trái Đất đang gia tăng một cách bất ngờ, dẫn đến nguy cơ ghi nhận ngày ngắn nhất trong lịch sử chỉ trong vài tuần tới.
