bài tập giúp thư giãn

4 bài tập thở giúp giảm căng thẳng và lo lắng

4 bài tập thở giúp giảm căng thẳng và lo lắng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/03/2024 14:00

SKĐS - Thở chậm hơn có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và sợ hãi, đồng thời tăng khả năng phán đoán, suy luận. Về lâu dài, áp dụng những thói quen để kiểm soát căng thẳng có thể giúp bạn sống lâu hơn.