bài tập giãn cơ
Những bài tập giãn cơ nên thực hiện hàng ngày, giúp ngủ ngon
Bài tập khỏe đẹp - 19/01/2023 14:05SKĐS - Duy trì thói quen giãn cơ mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng mà còn có thể đem lại giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc. Vì vậy, hãy dành ít nhất 15 phút để thực hiện những bài giãn cơ đơn giản để cải thiện sức khỏe của mình…
4 bài tập nhẹ nhàng giúp giảm mỏi mệt ai cũng có thể tập
Bài tập khỏe đẹp - 23/10/2022 06:45SKĐS - Sau một ngày làm việc, cơ thể dễ cảm thấy mỏi mệt và căng thẳng. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng dưới đây không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có tác dụng tăng độ dẻo dai và điều chỉnh tư thế.
8 động tác kéo giãn giảm đau lưng có thể thực hiện mọi lúc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/10/2022 07:53SKĐS - Kéo giãn lưng có thể giúp giảm căng cơ và giảm nguy cơ chấn thương do các hoạt động hằng ngày gây ra. Các động tác kéo giãn lưng thường xuyên có thể thực hiện ở nhà hay nơi làm việc.
Bài tập giúp phòng ngừa đau lưng cực hiệu quả nên áp dụng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/09/2022 08:06SKĐS - Đau lưng là một chứng bệnh khá phổ biến, ai cũng từng mắc một lần trong đời. Có nhiều phương pháp điều trị đau lưng, trong đó tập luyện là một trong những biện giúp phòng ngừa các cơn đau lưng tái phát rất hiệu quả và bền vững.
5 lợi ích không ngờ của múa cột
Bài tập khỏe đẹp - 22/08/2022 06:00SKĐS - Múa cột là bộ môn kết hợp giữa nghệ thuật và thể hình với các pha nhào lộn trên cột dọc, có thể mang lại những lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ...
7 bài tập giãn cơ cho dân văn phòng
Bài tập khỏe đẹp - 19/08/2022 14:08SKĐS - Việc ngồi trước máy tính liên tục nhiều giờ có thể gây ra đau lưng, căng cứng ở cổ vai gáy, đau đầu, căng thẳng… Nếu đang gặp phải tình trạng này, hãy dành vài phút để thực hiện bài tập giãn cơ theo hướng dẫn dưới đây.
Muốn khỏe đẹp, đừng bỏ qua 5 bài tập giãn cơ buổi sáng
Bài tập khỏe đẹp - 11/08/2022 06:26SKĐS - Thực hiện các bài tập giãn cơ buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau một đêm ngủ trên giường, cơ bắp có thể bị căng cứng. Dưới đây là 5 bài tập giãn cơ hiệu quả vào buổi sáng.
Tập Pilates giúp giảm cân, duy trì vóc dáng
Bài tập khỏe đẹp - 19/07/2022 18:39SKĐS - Pilates là một hình thức tập luyện lâu đời, vốn được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh, song ngày nay pilates được ứng dụng rộng rãi để giải tỏa tinh thần, giảm cân và duy trì vóc dáng.
Tự chăm sóc và khắc phục bị căng cơ khi tập luyện, chơi thể thao
Bệnh thường gặp - 13/05/2022 14:42SKĐS - Một trong những chấn thương hàng đầu trong thể thao là căng cơ. Bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc khi bị căng cơ tại nhà.
5 cách giãn cơ giúp khỏe mạnh sau tuổi 50
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/07/2021 10:03SKĐS - Cách tốt nhất để giữ gìn cơ bắp là làm cho chúng hoạt động. Cần tập một cách nhẹ nhàng và kiên trì.
Chi tiết lịch cắt điện ở Hà Nội hôm nay 5/6: Nhiều nơi mất điện cả ngày
Xã hội - 05/06/2023 10:27SKĐS - Theo cập nhật lịch cắt điện ở Hà Nội hôm nay (ngày 5/6), nhiều địa điểm, khu vực bị mất điện nhiều giờ liên tục, kéo dài từ sáng đến chiều.
Công an kêu gọi tài xế cung cấp camera, hỗ trợ truy tìm hung thủ vụ án ở Bình Dương
Pháp luật - 05/06/2023 09:30SKĐS - Liên quan vụ án mạng chấn động tại Bình Dương, mới đây, Công an tỉnh Bình Dương đã kêu gọi các tài xế lái xe ô tô từng đi qua khu vực phát hiện một phần thi thể nạn nhân, trích xuất camera hành trình gửi đến cơ quan chức năng để phục vụ cho công tác điều tra.
Chủ tịch Quốc hội gửi điện chia buồn vụ tai nạn đường sắt tại Ấn Độ
Quốc tế - 05/06/2023 07:19Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ đã gửi điện chia buồn tới các nhà lãnh đạo Ấn Độ về vụ tai nạn đường sắt tại bang Odisha xảy ra hôm 2/6 khiến nhiều người dân thiệt mạng và bị thương.
