bài tập giảm mỡ

7 ngày tập plank mang lại sự thay đổi gì?

7 ngày tập plank mang lại sự thay đổi gì?

Bài tập khỏe đẹp - 22/07/2025 15:45

SKĐS - Chỉ với vài phút mỗi ngày, plank được cho là có thể giúp bụng săn chắc, eo thon rõ rệt. Vậy sau 7 ngày tập plank có đủ để thấy sự thay đổi đáng kể?