bài tập giảm mỡ bụng

3 bài tập bụng đơn giản tại nhà giúp nhanh săn chắc vòng 2

3 bài tập bụng đơn giản tại nhà giúp nhanh săn chắc vòng 2

Khỏe - Đẹp - 23/07/2025 10:00

SKĐS - Bài tập bụng đơn giản là cách tuyệt vời giúp giảm mỡ, săn chắc cơ và cải thiện vóc dáng mà không cần đến phòng gym. Với những động tác dễ thực hiện, có thể đạt được kết quả rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn nếu tập luyện đều đặn.

Người mới bắt đầu nên tập gì để giảm mỡ nhanh?

Người mới bắt đầu nên tập gì để giảm mỡ nhanh?

Bài tập khỏe đẹp - 20/05/2025 18:00

SKĐS - Giảm mỡ hiệu quả không chỉ đến từ chế độ ăn uống mà còn phụ thuộc vào lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Với người mới bắt đầu, tập luyện đúng cách sẽ giúp cơ thể kích hoạt quá trình đốt mỡ tối ưu, đồng thời cải thiện sức khỏe toàn diện...

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?

Bài tập khỏe đẹp - 02/05/2025 06:00

SKĐS - Không cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Tập bụng có giúp giảm mỡ bụng không?

Tập bụng có giúp giảm mỡ bụng không?

Bài tập khỏe đẹp - 18/04/2025 15:00

SKĐS - Tập bụng là một trong những cách phổ biến nhất được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, liệu những bài tập này có thật sự mang lại hiệu quả như mong đợi?

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

Khỏe - Đẹp - 01/03/2025 09:00

SKĐS - Mỡ bụng cũng có thể là một phần của Hội chứng chuyển hóa, ảnh hưởng đến cả nam và nữ tuổi trung niên. Tình trạng này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm…

Bài tập yoga giảm stress giúp giữ dáng mùa lễ hội

Bài tập yoga giảm stress giúp giữ dáng mùa lễ hội

Bài tập khỏe đẹp - 14/01/2025 10:11

SKĐS - Tập yoga là một trong những biện pháp lành mạnh giúp giảm stress và giữ dáng trong mùa lễ hội bận rộn. Với người bắt đầu làm quen với yoga, có thể tham khảo 6 bài tập dưới đây...

Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi

Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi

Bài tập khỏe đẹp - 20/09/2024 16:21

SKĐS - Giảm mỡ bụng là việc khó khăn và không phải mọi nỗ lực bạn thực hiện để thu nhỏ vòng eo đều thành công.

9 mẹo giảm mỡ bụng theo khoa học

9 mẹo giảm mỡ bụng theo khoa học

Thẩm mỹ - 02/09/2024 14:09

SKĐS - Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ bụng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường type 2 và một số bệnh khác. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện.

Bài tập pilates tiêu mỡ và giúp vòng 2 thon gọn

Bài tập pilates tiêu mỡ và giúp vòng 2 thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 16:30

SKĐS - Pilates là bộ môn luyện tập gần đây được nhiều người ưa thích. Với mỗi bài tập pilates sẽ có hiệu quả khác nhau đối với cơ thể. Mách bạn một số bài tập pilates dưới đây giúp giảm mỡ bụng kéo dài từ 45 phút đến một giờ đơn giản, dễ thực hiện...

7 bài tập siết cơ bụng tại nhà để có vòng eo săn chắc

7 bài tập siết cơ bụng tại nhà để có vòng eo săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 17/02/2024 07:15

SKĐS - Ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục đúng cách sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập siết cơ bụng để có vòng eo săn chắc tại nhà...

4 bài tập giúp giảm mỡ nhanh nhất

4 bài tập giúp giảm mỡ nhanh nhất

Bài tập khỏe đẹp - 16/02/2024 13:25

SKĐS - Để giảm cân bền vững, cần có một chiến lược hoàn chỉnh kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, một số bài tập nhắm vào chất béo trong cơ thể nhanh hơn nhiều bài tập khác.

6 cách giúp eo thon gọn tại nhà

6 cách giúp eo thon gọn tại nhà

Thẩm mỹ - 06/02/2024 07:00

SKĐS - Để eo thon gọn, không chỉ tập trung vào việc thay đổi kế hoạch ăn kiêng mà cần nỗ lực giảm trọng lượng tổng thể và duy trì sau đó… Dưới đây là một số bước đơn giản giúp eo thon gọn tại nhà.

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì

Bài tập khỏe đẹp - 03/02/2024 07:00

SKĐS - Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện tim mạch, tăng sức mạnh, sức bền cơ bắp, tinh thần tốt hơn và giúp giảm cân, ngừa béo phì…

5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên

5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên

Bài tập khỏe đẹp - 27/11/2023 13:28

SKĐS - Nhiều phụ nữ dễ tăng cân và tích tụ mỡ bụng khi bước vào giai đoạn trung niên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40...

5 tư thế yoga giúp giảm mỡ bụng nên tập mỗi ngày

5 tư thế yoga giúp giảm mỡ bụng nên tập mỗi ngày

Bài tập khỏe đẹp - 23/11/2023 07:12

SKĐS - Yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng. Dưới đây là 5 tư thế yoga bạn nên tập mỗi ngày để giúp giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối...

Xuyên đêm thông tuyến Quốc lộ 7 lên các xã vùng cao Nghệ An

Xuyên đêm thông tuyến Quốc lộ 7 lên các xã vùng cao Nghệ An

Xã hội - 24/07/2025 23:54

SKĐS - Sau nhiều ngày mưa lớn dồn dập, tuyến Quốc lộ 7 – tuyến đường huyết mạch nối miền xuôi với các xã vùng cao Tương Dương, Kỳ Sơn Nghệ An bị chia cắt nghiêm trọng bởi lũ và sạt lở.

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 30

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 30

Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2023 11:00

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ liên quan đến vấn đề thẩm mỹ mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường type 2... Để giảm mỡ bụng, phụ nữ tuổi 30 cần duy trì chế độ ăn uống và tập luyện khoa học...

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Bài tập khỏe đẹp - 08/11/2023 12:20

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà còn nhằm ngăn ngừa một số bệnh lý mạn tính. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng mà bạn có thể thực hành trước khi ngủ.

Một số bài tập giúp giảm mỡ bụng

Một số bài tập giúp giảm mỡ bụng

Khỏe - Đẹp - 19/06/2023 06:51

SKĐS - Mỡ bụng thường khó giảm hơn so với các vùng khác trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu áp dụng một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh kết hợp với một số bài tập dưới đây, có thể giúp bạn mau chóng lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc…

12 bài tập hiệu quả nhất đốt cháy calo "thần tốc", giảm mỡ thừa toàn thân

12 bài tập hiệu quả nhất đốt cháy calo "thần tốc", giảm mỡ thừa toàn thân

Bài tập khỏe đẹp - 24/04/2023 18:28

SKĐS - Nếu muốn giảm cân nhanh, tối đa hóa lượng calo cơ thể tiêu hao là điều cần phải làm. Những bài tập đơn giản sau sẽ giúp bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày

Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày

Bài tập khỏe đẹp - 12/04/2023 09:15

SKĐS - Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.

6 bài tập giảm mỡ bụng dành cho nam giới không cần dụng cụ tập

6 bài tập giảm mỡ bụng dành cho nam giới không cần dụng cụ tập

Bài tập khỏe đẹp - 28/03/2023 15:03

SKĐS - Giảm mỡ bụng là điều bắt buộc đối với nam giới muốn có cơ bụng 6 múi thay vì "bụng bia". 6 bài tập tuyệt vời sau sẽ giúp quý ông thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

Bài viết của Tổng Bí thư Tô Lâm: Uống nước nhớ nguồn KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Bài viết của Tổng Bí thư Tô Lâm: Uống nước nhớ nguồn

SKĐS - Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), Tổng Bí thư Tô Lâm đã có bài viết: "Uống nước nhớ nguồn". Báo Sức khỏe và Đời sống trân trọng giới thiệu toàn văn bài viết.

Hút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Hút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần

SKĐS - Tại Nghệ An, nhiều học sinh trong độ tuổi 15 - 17 phải nhập viện sau một thời gian dài sử dụng thuốc lá điện tử. Các bác sĩ ghi nhận các trường hợp rối loạn tâm thần, loạn thần kèm theo triệu chứng ngộ độc, ảo giác và hoang tưởng ngày càng gia tăng.

Phòng mạch online

Phản ứng khó tin của cơ thể khi bạn ăn quá nhiều hạt

SKĐS - Nếu ăn hạt đúng cách, bạn không chỉ giảm được nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên khi ăn hạt quá nhiều, cơ thể bạn sẽ xảy ra tình trạng rối loạn lipid máu, khó tiêu và tăng cân.