bài tập giảm mỡ bụng

'Bí kíp' massage hỗ trợ giảm mỡ bụng

Thẩm mỹ - 14/03/2026 06:00

SKĐS – Ngoài tập luyện, việc kết hợp thêm các động tác massage trực tiếp lên vùng bụng sẽ hỗ trợ giúp giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn.

Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ nhưng không giảm cân

Khỏe - Đẹp - 09/03/2026 14:00

Giảm mỡ bụng: Vai trò của thực phẩm giàu chất xơ và carbohydrate

Thẩm mỹ - 10/02/2026 11:00

5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho người bận rộn

Bài tập khỏe đẹp - 25/12/2025 06:00

Bài tập giúp giảm mỡ nội tạng

Khỏe - Đẹp - 22/10/2025 06:05

SKĐS - Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân, tác hại và cách giảm mỡ nội tạng là bước đầu tiên để bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank

Khỏe - Đẹp - 03/10/2025 09:00

SKĐS - Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn lẻ...

Bài tập giúp phái đẹp có bờ vai thon gọn

Khỏe - Đẹp - 24/08/2025 06:00

SKĐS - Bờ vai thanh mảnh, thon gọn là một trong những vẻ đẹp quyến rũ của phái đẹp. Một số bài tập khi thực hiện đúng kỹ thuật cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp chị em sở hữu bờ vai mơ ước này...

6 cách dễ dàng để giảm mỡ bụng

Khỏe - Đẹp - 05/08/2025 13:00

SKĐS - Giảm mỡ bụng có thể là một thách thức, nhưng với những cách đơn giản này, bạn có thể thực hiện tại nhà, giúp vòng bụng săn chắc hơn...

3 bài tập bụng đơn giản tại nhà giúp nhanh săn chắc vòng 2

Khỏe - Đẹp - 23/07/2025 10:00

SKĐS - Bài tập bụng đơn giản là cách tuyệt vời giúp giảm mỡ, săn chắc cơ và cải thiện vóc dáng mà không cần đến phòng gym. Với những động tác dễ thực hiện, có thể đạt được kết quả rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn nếu tập luyện đều đặn.

Kết hợp yoga và ăn uống thế nào để tối ưu giảm mỡ bụng?

Khỏe - Đẹp - 06/07/2025 06:00

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào việc tập luyện, mà còn liên quan chặt chẽ đến cách bạn ăn uống mỗi ngày. Kết hợp giữa yoga và ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc một cách nhanh chóng, lành mạnh hơn.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Khỏe - Đẹp - 01/07/2025 14:45

SKĐS - Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

15 phút siết eo, săn chắc mỡ bụng với 3 động tác đơn giản mỗi ngày

Khỏe - Đẹp - 25/05/2025 15:00

SKĐS – Khi phải ngồi nhiều mà không có thời gian tập luyện khiến mỡ bụng tích tụ. Không cần nhiều thời gian, chỉ 10 phút mỗi ngày thực hiện 3 bài tập dưới đây có thể giúp vòng eo săn chắc...

Người mới bắt đầu nên tập gì để giảm mỡ nhanh?

Bài tập khỏe đẹp - 20/05/2025 18:00

SKĐS - Giảm mỡ hiệu quả không chỉ đến từ chế độ ăn uống mà còn phụ thuộc vào lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Với người mới bắt đầu, tập luyện đúng cách sẽ giúp cơ thể kích hoạt quá trình đốt mỡ tối ưu, đồng thời cải thiện sức khỏe toàn diện...

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?

Bài tập khỏe đẹp - 02/05/2025 06:00

SKĐS - Không cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Tập bụng có giúp giảm mỡ bụng không?

Bài tập khỏe đẹp - 18/04/2025 15:00

SKĐS - Tập bụng là một trong những cách phổ biến nhất được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, liệu những bài tập này có thật sự mang lại hiệu quả như mong đợi?

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

Khỏe - Đẹp - 01/03/2025 09:00

SKĐS - Mỡ bụng cũng có thể là một phần của Hội chứng chuyển hóa, ảnh hưởng đến cả nam và nữ tuổi trung niên. Tình trạng này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm…

Bài tập yoga giảm stress giúp giữ dáng mùa lễ hội

Bài tập khỏe đẹp - 14/01/2025 10:11

SKĐS - Tập yoga là một trong những biện pháp lành mạnh giúp giảm stress và giữ dáng trong mùa lễ hội bận rộn. Với người bắt đầu làm quen với yoga, có thể tham khảo 6 bài tập dưới đây...

Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi

Bài tập khỏe đẹp - 20/09/2024 16:21

SKĐS - Giảm mỡ bụng là việc khó khăn và không phải mọi nỗ lực bạn thực hiện để thu nhỏ vòng eo đều thành công.

Xã hội

Phát hiện nhiều cá thể động vật quý hiếm xuất hiện tại vườn quốc gia ở Khánh Hòa

Thời sự - 18/04/2026 15:19

SKĐS - Thông qua máy chụp ảnh tự động đặt trong rừng, Vườn quốc gia Phước Bình (Khánh Hòa) phát hiện nhiều loài động vật quý hiếm, trong đó có khoảng 13–17 cá thể bò tót.

Pháp luật

Điện Biên: Xóa xổ 2 nhóm chuyên ‘báo chốt’ giao thông trên mạng xã hội

Pháp luật - 18/04/2026 13:56

SKĐS - Công an Điện Biên vừa xóa sổ 2 nhóm chuyên chia sẻ vị trí CSGT trên mạng, xử lý các cá nhân vi phạm theo quy định.

Quốc tế

Nhiều nhà khoa học hạt nhân Mỹ chết hoặc mất tích bí ẩn, Tổng thống Trump ra lệnh điều tra

Quốc tế - 18/04/2026 10:07

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ra lệnh mở cuộc điều tra sau khi có ít nhất mười chuyên gia có liên quan đến các chương trình hàng không vũ trụ và hạt nhân mật của Mỹ đã thiệt mạng hoặc mất tích kể từ năm 2023.

9 mẹo giảm mỡ bụng theo khoa học

Thẩm mỹ - 02/09/2024 14:09

SKĐS - Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ bụng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường type 2 và một số bệnh khác. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện.

Bài tập pilates tiêu mỡ và giúp vòng 2 thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 16:30

SKĐS - Pilates là bộ môn luyện tập gần đây được nhiều người ưa thích. Với mỗi bài tập pilates sẽ có hiệu quả khác nhau đối với cơ thể. Mách bạn một số bài tập pilates dưới đây giúp giảm mỡ bụng kéo dài từ 45 phút đến một giờ đơn giản, dễ thực hiện...

7 bài tập siết cơ bụng tại nhà để có vòng eo săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 17/02/2024 07:15

SKĐS - Ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục đúng cách sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập siết cơ bụng để có vòng eo săn chắc tại nhà...

4 bài tập giúp giảm mỡ nhanh nhất

Bài tập khỏe đẹp - 16/02/2024 13:25

SKĐS - Để giảm cân bền vững, cần có một chiến lược hoàn chỉnh kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, một số bài tập nhắm vào chất béo trong cơ thể nhanh hơn nhiều bài tập khác.

6 cách giúp eo thon gọn tại nhà

Thẩm mỹ - 06/02/2024 07:00

SKĐS - Để eo thon gọn, không chỉ tập trung vào việc thay đổi kế hoạch ăn kiêng mà cần nỗ lực giảm trọng lượng tổng thể và duy trì sau đó… Dưới đây là một số bước đơn giản giúp eo thon gọn tại nhà.

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì

Bài tập khỏe đẹp - 03/02/2024 07:00

SKĐS - Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện tim mạch, tăng sức mạnh, sức bền cơ bắp, tinh thần tốt hơn và giúp giảm cân, ngừa béo phì…

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNG

Ngành y tế tập trung thực hiện hiệu quả Nghị quyết 72, tạo đột phá nâng cao chất lượng chăm sóc sức khoẻ nhân dân

SKĐS - Phó Thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà nhấn mạnh, trong bối cảnh mới, ngành y tế cần thay đổi mạnh mẽ tư duy, cách làm, triển khai quyết liệt để đạt kết quả cụ thể, thiết thực, để người dân thực sự cảm nhận được chất lượng dịch vụ y tế được nâng lên, chất lượng cuộc sống được cải thiện.

Việt Nam sẽ tham gia nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng quốc tế vắc xin điều trị ung thư và các vắc xin thế hệ mới

Điện quang can thiệp Việt Nam làm chủ nhiều kỹ thuật khó

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế triển khai kế hoạch thực hiện Nghị định 90 về xử phạt vi phạm y tế

SKĐS - Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan yêu cầu việc tổ chức thi hành Nghị định số 90/2026/NĐ-CP của Chính phủ phải bảo đảm sự thống nhất, đồng bộ, kịp thời trong tổ chức triển khai thi hành các văn bản quy phạm pháp luật về xử lý vi phạm hành chính...