bài tập giảm đau lưng

Nên tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày?

Nên tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày?

Bài tập khỏe đẹp - 17/10/2023 10:50

SKĐS - Plank là động tác quen thuộc trong các chuỗi vận động hỗ trợ tăng cường cơ lõi và sức mạnh tổng thể. Tuy nhiên, tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?

Chớ chủ quan với những cơn đau lưng

Chớ chủ quan với những cơn đau lưng

Bệnh thường gặp - 12/05/2023 17:57

SKĐS - Đau lưng là một triệu chứng thường gặp ở người lớn tuổi và có xu hướng ngày càng phổ biến hơn ở người trẻ tuổi.

Cách dùng câu kỷ tử giảm đau lưng mỏi gối

Cách dùng câu kỷ tử giảm đau lưng mỏi gối

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/03/2023 06:33

SKĐS - Câu kỷ tử là vị thuốc có thể sử dụng vừa làm thuốc, vừa làm thức ăn, có công dụng hoạt huyết, bổ huyết, hành khí, thông mạch.

6 động tác duỗi nhẹ giúp giảm đau lưng dưới

6 động tác duỗi nhẹ giúp giảm đau lưng dưới

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/03/2023 13:56

SKĐS - Đau lưng dưới là tình trạng rất phổ biến, có thể xảy ra bất kỳ ở lứa tuổi nào. Một số động tác duỗi nhẹ có thể giúp giảm đau lưng dưới.

Những bài tập thể dục giúp phụ nữ tuổi 50 ngăn ngừa đau lưng, chấn thương...

Những bài tập thể dục giúp phụ nữ tuổi 50 ngăn ngừa đau lưng, chấn thương...

Bài tập khỏe đẹp - 30/12/2022 06:20

SKĐS - Thực hiện những bài tập thể dục dưới đây một cách thường xuyên sẽ giúp phụ nữ tuổi 50 tăng cường sức bền của cơ bắp và giữ thăng bằng cần thiết cho cơ thể... Từ đó có thể ngăn ngừa các cơn đau lưng, đau đầu gối dai dẳng, ngăn ngừa chấn thương hiệu quả.

4 động tác đẩy lùi đau thắt lưng

4 động tác đẩy lùi đau thắt lưng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/01/2019 15:06

SKĐS - Cùng với tuổi tác ngày càng cao, xương mỗi ngày mỗi lão hóa, lại thêm thiếu hụt canxi dần dần dẫn đến tình trạng đau thắt lưng.

Những đối tượng nào được mua nhà ở xã hội?

Những đối tượng nào được mua nhà ở xã hội?

Xã hội - 02/08/2025 13:12

SKĐS - Nhà xã hội là loại nhà ở có sự hỗ trợ của Nhà nước, nhằm cung cấp căn hộ giá rẻ cho một số nhóm được ưu tiên hưởng chính sách hỗ trợ. Vậy những ai sẽ được mua?

Sáng 2/8: Tên biến thái chặn xe, làm chuyện kinh hoàng với 2 cô gái giữa đường phố Hà Nội

Sáng 2/8: Tên biến thái chặn xe, làm chuyện kinh hoàng với 2 cô gái giữa đường phố Hà Nội

Pháp luật - 02/08/2025 07:26

SKĐS - Đang lưu thông trên đường bằng xe máy, 2 cô gái bị một đối tượng lạ mặt vượt lên chặn xe, ép xe của nạn nhân vào lề đường. Đối tượng sau đó còn có hành vi sàm sỡ, tấn công nạn nhân.

Tổng thống Nga nêu quan điểm về đàm phán hòa bình với Ukraine

Tổng thống Nga nêu quan điểm về đàm phán hòa bình với Ukraine

Quốc tế - 02/08/2025 10:07

Ngày 1/8, Tổng thống Nga Vladimir Putin đã bày tỏ lạc quan về triển vọng khởi động đàm phán hòa bình với Ukraine, đồng thời cho biết Kiev phản hồi tích cực với đề xuất của Moskva về việc tổ chức các cuộc đàm phán kín.