1. Lợi ích của các bài tập thể dục đối với bệnh nhân ung thư ruột non
Mệt mỏi là một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất trong quá trình điều trị ung thư ruột non. Các tác dụng phụ khác bao gồm yếu cơ, khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, trầm cảm và lo âu. Những triệu chứng này đặc biệt trầm trọng trong quá trình điều trị.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện thể dục không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe mà còn thúc đẩy quá trình chữa lành và bình phục trong cũng như sau giai đoạn mắc bệnh ung thư ruột non. Do đó, tập thể dục khi điều trị ung thư ruột non là một liệu pháp hiệu quả để đẩy nhanh quá trình hồi phục cho bệnh nhân.
Chia sẻ trên Sức khoẻ và Đời sống, bác sĩ Vũ Duy Thành cho biết, việc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng mang lại nhiều lợi ích cho người ung thư chẳng hạn như: Giảm các triệu chứng căng thẳng, lo âu, phiền muộn, trầm cảm của người bệnh; Kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường sản sinh vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa; Tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể...
Nghiên cứu tại Australia cũng cho thấy, tập thể dục có thể giúp giảm bớt một số tác dụng phụ của ung thư ruột non và gia tăng phần trăm điều trị thành công, đồng thời có thể giúp bệnh nhân ung thư chịu đựng được các phương pháp điều trị mạnh như hóa trị.
Mệt mỏi là một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất trong quá trình điều trị ung thư ruột non. Ảnh minh hoạ
Một số lợi ích khác khi hoạt động thể chất khi điều trị ung thư ruột non:
- Cải thiện thể chất
- Cải thiện sự cân bằng, giảm nguy cơ té ngã và gãy xương
- Giữ cho cơ bắp không bị ảnh hưởng do không hoạt động
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
- Giảm nguy cơ loãng xương (xương yếu dễ bị gãy hơn)
- Cải thiện lưu lượng máu đến chân của bạn và giảm nguy cơ đông máu
- Bớt phụ thuộc vào người thân trong các hoạt động thường ngày
- Nâng cao niềm tin vào cuộc sống
- Cải thiện khả năng tương tác xã hội
- Giảm các triệu chứng mệt mỏi
- Giúp kiểm soát cân nặng
- Nâng cao chất lượng cuộc sống
2. Các bài tập phù hợp cho người bệnh ung thư ruột non:
2.1. Tập thở
Một số người bệnh ung thư ruột non thường gặp phải triệu chứng thở nông, thở gấp đôi khi khó thở. Các bài tập thở từ từ, nhịp nhàng giúp không khí được lưu thông trong phổi tốt hơn, cũng như nâng cao sức bền của cơ thể.
Ngoài ra, các bài tập này còn giúp người bệnh giảm căng thẳng và lo lắng.
2.2. Bài tập kéo giãn cơ
Việc kéo giãn cơ thường xuyên sẽ giúp người bệnh ung thư ruột non linh hoạt và sự dẻo dai trong các hoạt động của cơ thể.
Đây là bài tập thể dục cho người bệnh ung thư ruột non cực kì hiệu quả khi bị hạn chế vận động, hoạt động không như bình thường do cơ căng cứng sau thời gian dài điều trị.
Ngoài ra, các bài tập này còn giúp tăng lượng máu và oxy đến nuôi dưỡng cơ, tăng khả năng phục hồi của cơ thể sau điều trị.
Hãy giúp người bệnh giữ một tư thế khoảng 15 - 30 giây và thư giãn. Ví dụ như bài tập vươn vai: Tay giơ cao qua đầu, hít thở sâu rồi từ từ cúi người xuống giúp các nhóm cơ trên cơ thể được thư giãn.
Việc kéo giãn cơ thường xuyên sẽ giúp người bệnh ung thư ruột non linh hoạt và sự dẻo dai trong các hoạt động của cơ thể. Ảnh minh hoạ
2.3. Bài tập thăng bằng
Mất thăng bằng và dễ té ngã có thể là một tình trạng thường gặp phải của người bệnh ung thư ruột non.
Các bài tập thăng bằng có thể giúp bệnh nhân lấy lại chức năng và khả năng vận động cần thiết để nhanh chóng trở lại các hoạt động hàng ngày, ngăn ngừa chấn thương do té ngã.
2.4. Đi bộ
Đi bộ là một dạng bài tập aerobic đơn giản, dễ tập luyện nhất dành cho người bệnh ung thư ruột non.
Bác sĩ thường khuyến khích người bệnh đi bộ từ 30 - 50 phút mỗi ngày và duy trì 3 - 4 buổi/ tuần. Tốc độ đi bộ vừa phải, chậm rãi và phụ thuộc vào thể trạng sức khoẻ của người bệnh.
