bài tập giảm cân
Tại sao càng tập nhiều lại càng khó giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 19/04/2025 17:00SKĐS - Giảm cân bằng cách tăng cường vận động là một trong những phương pháp phổ biến và khoa học. Tuy nhiên, nhiều người dù chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, thậm chí tăng thời gian và cường độ tập, nhưng cân nặng vẫn không cải thiện...
Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?
Bài tập khỏe đẹp - 22/01/2024 13:35SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc rằng chạy bộ hay đạp xe giúp đốt cháy nhiều calo hơn? Nếu muốn giảm cân nhanh, nên lựa chọn hình thức nào?
10 lợi ích của nhảy dây
Bài tập khỏe đẹp - 17/12/2023 06:38SKĐS - Nhảy dây là bài tập tim mạch đơn giản, có thể tập ở mọi nơi, mọi lúc và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Chạy bộ vào sáng sớm khi đói bụng có tốt không?
Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2023 09:51SKĐS – Nhiều người có thói quen chạy bộ vào buổi sáng sớm, khi bụng đói. Vậy điều này có nên không?
4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 23/11/2023 10:20SKĐS - Chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, có một số sai lầm khiến nhiều người chạy bộ mà không giảm cân…
5 loại hình tập luyện cho người thừa cân béo phì
Bài tập khỏe đẹp - 16/09/2023 13:50SKĐS - Giảm cân là điều bắt buộc đối với người thừa cân béo phì để có được cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một số hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện mà người thừa cân béo phì có thể thực hiện.
11 bài tập nam giới nên tập hàng ngày để giảm cân và sở hữu vóc dáng 'nam thần'
Bài tập khỏe đẹp - 06/09/2023 05:55SKĐS - Kết hợp những động tác hiệu quả này trong bài tập hàng ngày, quý ông sẽ thấy mỡ thừa tan biến, cơ bụng rắn chắc và vóc dáng hoàn hảo như "nam thần".
Top 5 bài tập giảm cân trong 30 ngày dành cho phụ nữ
Bài tập khỏe đẹp - 29/08/2023 06:15SKĐS - Muốn giảm cân, hãy thực hiện các bài tập cardio đốt cháy calo toàn thân. Sau đây là top các bài tập giúp bạn giảm cân thần tốc trong vòng 30 ngày.
Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện
Bài tập khỏe đẹp - 08/08/2023 13:28SKĐS - Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng. Bạn có thể kết hợp các bài tập sau đây vào kế hoạch tập luyện của mình để tăng cường hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ thừa...
Bí quyết giảm 45kg của ngôi sao nổi tiếng Adele
Thẩm mỹ - 15/04/2023 12:44SKĐS - 7 tip sau đã giúp chủ nhân của những giải thưởng Grammy giảm cân siêu tốc. Adele đã giảm được 45kg nhờ chế độ tập luyện, mẹo ăn kiêng và tinh thần lạc quan, tích cực.
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
Bài tập khỏe đẹp - 12/04/2023 09:15SKĐS - Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
Top 7 bài tập 'đánh tan' mỡ bụng, giảm mỡ thừa toàn thân
Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 16:46SKĐS - Hãy đốt cháy mỡ bụng của bạn bằng các bài tập luyện. Top 7 bài tập phối hợp sau sẽ làm "tan chảy" mỡ bụng của bạn, cho bạn vóc dáng thon gọn săn chắc mà bạn hằng ao ước.
4 bí quyết chạy bộ dành cho người mới bắt đầu
Bài tập khỏe đẹp - 15/08/2022 16:00SKĐS - Không chỉ giúp giảm cân, chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp, giúp ngủ ngon… Tuy nhiên, trước khi bắt đầu, đừng bỏ qua 4 mẹo hữu ích dưới đây để giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.
Đi bộ có giúp giảm cân không?
Bài tập khỏe đẹp - 11/07/2022 07:00SKĐS - Đi bộ có giảm cân không là thắc mắc mà nhiều người muốn biết khi thực hiện bài tập này với mục đích giảm béo. Đi bộ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Vậy những lợi ích đó là gì?
7 nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện
Khỏe - Đẹp - 05/07/2022 06:54SKĐS - Trong quá trình giảm cân, nhiều người nản chí vì cân nặng mãi chưa cải thiện dù có cố gắng đến đâu. Tuy nhiên, mọi vấn đề đều được giải quyết khi tìm được nguyên nhân khiến việc giảm cân không có tác dụng.
Hà Nội: Vỉa hè đường Võ Chí Công bị 'biến' thành gara, bãi đỗ xe
Xã hội - 30/07/2025 21:54SKĐS - Trên tuyến đường Võ Chí Công (Hà Nội), tình trạng chiếm dụng vỉa hè, lòng đường để kinh doanh, sửa xe, đỗ ô tô vẫn diễn ra phổ biến, đẩy người đi bộ xuống lòng đường.
Tuyên Quang: Làm rõ tài xế xe tải liên quan vụ tai nạn chết người rồi bỏ trốn trên Quốc lộ 2C
Pháp luật - 30/07/2025 22:49SKĐS – Sau vụ tai nạn khiến 2 người đi xe mô tô thương vong, tài xế ô tô tải bỏ trốn khỏi hiện trường và bị bắt giữ hơn 12 giờ sau đó.
Nhật Bản khẩn cấp cảnh báo sốc nhiệt sau khi nhiệt độ vượt ngưỡng lịch sử 41,2°C
Quốc tế - 30/07/2025 17:33Ngày 30/7, Nhật Bản ghi nhận mức nhiệt cao nhất trong lịch sử là 41,2 độ C, vượt qua kỷ lục trước đó 41,1 độ C được ghi nhận vào năm 2018 và 2020.
Sự thật về 'nhịn ăn gián đoạn' giúp giảm cân và lưu ý của chuyên gia
Bệnh thường gặp - 02/06/2022 15:01SKĐS - Đa số các phương pháp ăn kiêng đều nhắm vào việc ăn những loại đồ ăn gì. Điều này khiến chúng ta phải loại bỏ các món ăn ưa thích ra khỏi thực đơn và cố gắng ăn những món ăn ít calo, khô khan.
22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ
Khỏe - Đẹp - 21/10/2021 05:00SKĐS - Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.
Giảm cân, săn chắc với 6 bài tập đơn giản
Thẩm mỹ - 15/04/2019 16:11SKĐS - Ðây là những bài tập giúp giảm mỡ bụng, hông, đùi đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Các động tác tuy không khó nhưng lại đòi hỏi sự kiên trì luyện tập trong một thời gian dài mới đem lại hiệu quả cao.
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Trung tướng Trương Thiên Tô kiểm tra các khối diễu binh chuẩn bị đại lễ 2/9
SKĐS - Trung tướng Trương Thiên Tô kiểm tra, động viên các lực lượng luyện tập tại Hòa Lạc và Trung tâm Huấn luyện Quốc gia 4, chuẩn bị cho lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCBài viết của Tổng Bí thư Tô Lâm: Uống nước nhớ nguồn
SKĐS - Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), Tổng Bí thư Tô Lâm đã có bài viết: "Uống nước nhớ nguồn". Báo Sức khỏe và Đời sống trân trọng giới thiệu toàn văn bài viết.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThêm gần 400 nhân lực y tế chất lượng cao phục vụ chăm sóc sức khoẻ nhân dân
SKĐS - Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội tổ chức lễ trao bằng tốt nghiệp cho 349 sinh viên đại học hệ chính quy và 37 thạc sĩ, bác sĩ nội trú. Đây cũng là các bác sĩ nội trú khóa đầu tiên tốt nghiệp – một dấu mốc quan trọng trong hành trình đào tạo nguồn nhân lực y tế chất lượng cao.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm, thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁHút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần
SKĐS - Tại Nghệ An, nhiều học sinh trong độ tuổi 15 - 17 phải nhập viện sau một thời gian dài sử dụng thuốc lá điện tử. Các bác sĩ ghi nhận các trường hợp rối loạn tâm thần, loạn thần kèm theo triệu chứng ngộ độc, ảo giác và hoang tưởng ngày càng gia tăng.
Phòng mạch online
Không phải sữa, đây mới là thực phẩm giàu canxi bạn nên bổ sung
SKĐS - Nhiều người vẫn nghĩ uống sữa là cách tốt nhất để bổ sung canxi cho cơ thể. Thế nhưng thực tế, có không ít loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm trong bữa ăn hàng ngày lại chứa lượng canxi dồi dào không kém như rau xanh đậm, hải sản, các loại hạt, ngũ cốc...