bài tập cột sống

Bài tập đơn giản tại nhà giúp lưng thẳng, giữ vóc dáng đẹp

Khỏe - Đẹp - 04/08/2025 13:45

SKĐS – Gù lưng, cong vẹo cột sống không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Mỗi ngày dành khoảng 20 phút để thực hiện các bài tập sửa chữa tư thế lưng sẽ mang lại lợi ích về sức khỏe và cải thiện vóc dáng.

6 lý do bạn nên tập giãn cơ mỗi sáng trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/12/2024 06:30

Bài tập tốt cho người bệnh vôi hoá cột sống

Tra cứu bệnh - 13/12/2024 17:00

6 loại bài tập ngăn ngừa đau khớp khi có tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/08/2024 10:10

Đau cổ vai gáy: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và bài tập hạn chế cơn đau

Y học 360 - 13/04/2022 06:11

SKĐS - Do tính chất công việc và lối sinh hoạt hằng ngày khiến cho hiện nay, nhiều người mắc bệnh đau cổ vai gáy ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Xin giới thiệu bài viết của PGS.TS Nguyễn Đình Hòa - Chuyên ngành Phẫu thuật Cột sống về nguyên nhân, triệu chứng, biện pháp điều trị và tập luyện đối với bệnh nhân bị đau cổ vai gáy.

5 bài tập phòng tránh tái phát thoái hóa cột sống

Thẩm mỹ - 03/11/2018 07:00

SKĐS - Thoái hóa cột sống là căn bệnh rất dễ bị tái phát. Vì vậy, sau đợt chữa bệnh, ngoài dùng thuốc điều trị bạn cần kết hợp với tập thể dục chữa bệnh và tập luyện thể dục thể thao một cách hợp lý mới có thể kết hạn chế tái phát bệnh như mong muốn.