bài tập chống đẩy
3 bài tập duy trì vóc dáng và nâng cao bản lĩnh nam giới
Khỏe - Đẹp - 24/12/2025 06:01SKĐS - Việc duy trì một vóc dáng cân đối và nâng cao bản lĩnh là mục tiêu của rất nhiều nam giới. Thay vì những bài tập cường độ cao gây kiệt sức, việc lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng nhưng tác động sâu vào các nhóm cơ lõi sẽ mang lại hiệu quả bền vững hơn.
Bài tập tốt nhất giúp tăng cơ cho nam giới
Bài tập khỏe đẹp - 08/03/2025 09:00SKĐS – Xây dựng cơ bắp không chỉ giúp cơ thể đẹp hơn mà còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, nâng cao sức khỏe tổng thể...
Bài tập 5 phút trong buổi sáng giúp cơ thể săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 18/02/2025 05:26SKĐS - Nhiều người phải vật lộn với tình trạng cứng cơ buổi sáng, giảm khả năng vận động và thiếu động lực. Việc thực hiện bài tập nhanh trong 5 phút dưới đây sẽ giúp đánh thức cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường sức mạnh cho có thể...
5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới
Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2024 11:05SKĐS - Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.
5 lợi ích của chống đẩy mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 13/05/2024 14:10SKĐS – Chống đẩy là một trong số các bài tập thể dục phổ biến nhất, đơn giản, không cần bất kỳ thiết bị nào, có thể được thực hiện hầu như ở mọi nơi và là một cách xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể hiệu quả.
Cần chống đẩy bao nhiêu lần mỗi ngày để cơ ngực săn chắc?
Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2024 06:54SKĐS - Nhiều người tập chống đẩy để mong có một vòng ngực săn chắc, rắn rỏi. Tuy nhiên, cần chống đẩy bao nhiêu để đạt được kết quả này?
10 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay
Bài tập khỏe đẹp - 22/09/2023 15:30SKĐS – Sở hữu cánh tay thon gọn là điều nhiều chị em mơ ước. Các bài tập luyện dưới đây giúp chị em giảm mỡ bắp tay hiệu quả và tự tin diện những bộ váy hở vai…
8 bài tập hỗ trợ cải thiện vận động, tinh thần cho người bệnh parkinson
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/03/2023 06:45SKĐS - Không có biện pháp điều trị dứt điểm bệnh parkinson, nhưng việc thực hiện các bài tập thể dục có thể giúp người bệnh kiểm soát triệu chứng và kéo dài thời gian sống độc lập.
4 bài tập cần tránh cho người trên 40 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/12/2022 06:50SKĐS- Khi cơ thể già đi, việc lựa chọn các hoạt động thể chất vẫn nên bao gồm tập luyện sức đề kháng, nhưng cần tính đến quá trình lão hóa tự nhiên. Do đó, người trên 40 tuổi cần tránh một số bài tập hay động tác có nguy cơ cao với sức khỏe.
5 bài tập cho tay thon và săn
Bài tập khỏe đẹp - 24/09/2021 16:22SKĐS - Củng cố phần vai, săn chắc cơ tam đầu (cơ tay sau) và cơ nhị đầu (cơ tay trước, bắp tay), những động tác này được kết hợp với nhịp thở tốt.
Cha mẹ nên làm gì khi kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 đã cận kề?
Xã hội - 17/05/2026 07:33SKĐS - Chưa đầy hai tuần trước kỳ thi lớp 10 công lập tại Hà Nội, áp lực đang đè nặng lên các gia đình. Giai đoạn nước rút này, điều học sinh cần nhất là sự đồng hành, ổn định tâm lý và cởi bỏ bớt kỳ vọng từ cha mẹ để vững vàng bước vào phòng thi.
Ca sĩ Miu Lê bị khởi tố
Pháp luật - 16/05/2026 23:07SKĐS - Cơ quan CSĐT Công an TP Hải Phòng vừa ra quyết định khởi tố bị can, áp dụng biện pháp ngăn chặn tạm giam đối với Lê Ánh Nhật (ca sĩ Miu Lê), Vũ Khương An về hành vi: "Tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy"...
Hàn Quốc ghi nhận ca tử vong đầu tiên trong năm do nắng nóng
Quốc tế - 16/05/2026 21:32Theo hãng tin Yonhap, ngày 16/5, Hàn Quốc đã ghi nhận trường hợp tử vong đầu tiên trong năm nay do liên quan đến nắng nóng.
