1. Tầm quan trọng của tập luyện với người viêm ruột do virus
Từ thực tiễn cho thấy, người viêm ruột do virus thường có các triệu chứng như: đau bụng, tiêu chảy, tiêu chảy cấp, buồn nôn, sốt, mất nước. Đối tượng dễ mắc bệnh viêm ruột do virus là người già yếu, trẻ em, người suy giảm hệ miễn dịch, thiếu vận động…Đa số người viêm ruột do virus sau khi được bù nước, truyền dịch thì bệnh thuyên giảm nhưng cũng có những trường hợp nặng dẫn đến suy kiệt sức khỏe.
Khi người viêm ruột do virus vừa bù nước vừa áp dụng các bài tập kết hợp phương pháp nghỉ ngơi khoa học sẽ giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động tốt hơn so với những người bình thường không tập luyện.
Tập luyện đúng cách giúp cơ thể người viêm ruột do virus hấp thu dễ dàng các chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể, đồng thời điều hòa tốt hơn nhịp thở, nhịp tim.
2. Người viêm ruột do virus cần tập thói quen không vận động mạnh
Vấn đề vận động rất quan trọng đối với người viêm ruột do virus. Thông thường, bác sĩ khuyên người bệnh nên vận động nhẹ (kiểu đi bộ chậm) quanh phòng hoặc giường ở nơi nghỉ ngơi để cơ thể lưu thông khí huyết, thư thái, tuyệt đối không được chạy, nhảy hay đi quá nhanh.
Người viêm ruột do virus thường đau bụng, tiêu chảy nên không được vận động mạnh.
Việc vận động quá nhanh có thể làm tổn thương ruột trở nên phức tạp hơn, ảnh hưởng đến quá trình điều trị, phục hồi.
3. Ngưởi viêm ruột do virus không làm việc nặng
Người viêm ruột do virus khi làm việc nặng, đặc biệt là nâng hay vác vật nặng sẽ sẽ ảnh hưởng đến nhu động ruột và quá trình phục hồi các tổn thương từ ruột.
4. Tập thói quen loại bỏ căng thẳng, lo âu
Mặc dù bệnh viêm ruột do virus không nguy hiểm nhưng nhiều người khi biết mình bị bệnh đã rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng. Bệnh nhân lo lắng bệnh lâu khỏi, sợ ảnh hưởng đến công việc, sợ dẫn đến những bất tiện trong đời sống, sinh hoạt, sợ ảnh hưởng về sau…
Lo lắng, căng thẳng có thể khiến triệu chứng viêm ruột do virus nặng hơn, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy nhiều hơn.
Căng thẳng, lo âu ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người viêm ruột do virus.
Chính những lo âu, căng thẳng đó đã tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa, nhất là khi đang bị viêm ruột do virus. Nghiên cứu thực tế cho thấy, ruột có nhiều tế bào thần kinh kết nối với hệ thần kinh trung ương (phía não), bởi vậy, khi người bệnh căng thẳng, lo âu não sẽ sản sinh ra các hormone gây ảnh hưởng tới hoạt động của hệ tiêu hóa, gây khó khăn trong việc điều trị viêm ruột do virus.
Vậy nên, người bệnh cần loại bỏ mọi căng thẳng, luôn suy nghĩ tích cực rằng viêm ruột do virus là bệnh chữa khỏi nhanh chóng, thuận lợi.
5. Tập thói quen vệ sinh tay thường xuyên
Những người bị viêm ruột do virus sẽ được bác sĩ tư vấn cách vệ sinh tay để giúp ngăn ngừa lây nhiễm cho gia đình, đồng nghiệp và những người tiếp xúc với họ.
Người viêm ruột do virus tập thói quen rửa tay bằng xà phòng.
Cụ thể, khu vực giường ngủ, phòng ở bố trí gần chậu, vòi nước. Người viêm ruột do virus tập thói quen rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn. Khu vực nhà vệ sinh của người bệnh cần bảo đảm sạch sẽ, khi ra khỏi phòng, người bệnh cũng nên rửa tay bằng xà bông.
Ngay cả khi đã khỏi bệnh viêm ruột do virus thì thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng vẫn được khuyến cáo duy trì thực hiện.
