1. Vai trò của tập luyện với người bệnh suy tim trái
Mặc dù mắc bệnh suy tim trái nhưng không có nghĩa người bệnh không tập thể dục, thực tế, nên tập luyện thường xuyên. Những bài tập dù nhỏ vẫn có thể tạo nên những thay đổi lớn với sức khỏe.
Dưới đây là một số lợi ích của tập luyện mỗi ngày:
- Tăng năng lượng
- Giấc ngủ ngon hơn
- Cơ bắp phát triển
- Duy trì cân nặng (hoặc giúp giảm cân nếu bạn thừa cân)
- Cải thiện tâm trạng và khí sắc
- Cải thiện chức năng tim
Các bác sĩ cho rằng, việc tập luyện rất quan trọng với người bệnh suy tim trái.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những bệnh nhân suy tim trái được tập luyện theo một chương trình phù hợp có thể giúp tăng cường sức khỏe trái tim, ít phải nhập viện hơn, có chất lượng cuộc sống tốt hơn và gặp ít biến chứng của bệnh hơn.
2. Khi đang bị bệnh suy tim trái có được tập thể dục không?
Những người mắc bệnh suy tim trái thường có quan niệm tuyệt đối không được vận động kể cả tập thể dục để tránh bị lên cơn đau tim đột ngột. Theo các chuyên gia, đây là quan niệm không chính xác.
Khi đang bị suy tim trái, tập luyện đúng cách giúp:
- Tập thể dục đúng cách không chỉ khắc phục được lối sống tĩnh tại, ít hoạt động của cuộc sống tuổi già mà còn giúp phòng ngừa được các biến chứng nguy hiểm của bệnh.
- Thường xuyên tập thể dục ở người suy tim trái giúp tăng cường các hoạt động sinh lý, tăng khả năng chịu đựng, các ghi nhận cho thấy luyện tập rất quan trọng.
- Vận động trong công việc hằng ngày từ chăm sóc nhà cửa, đi bộ, chạy bộ đều có lợi cho bệnh nhân tim mạch.
- Ngoài ra, rèn luyện thể dục sẽ giúp tâm lý người bệnh vui vẻ, sảng khoái, nâng cao chất lượng đời sống nhờ vào endorphine sản sinh ra khi có vận động thể chất đúng mức.
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, phù hợp giúp nâng cao sức khoẻ.
3. Tập luyện như thế nào phù hợp với người bệnh suy tim trái?
Đối với người mắc bệnh suy tim trái, nên lập kế hoạch tập luyện phù hợp với sức khỏe hiện tại, phù hợp với thói quen và sở thích.
Cụ thể, bác sĩ cho rằng:
- Khi mới bắt đầu: Đừng nản lòng nếu chỉ tập được thời gian ngắn, điều quan trọng là bắt tay vào tập luyện và kiên trì.
- Nên đi bộ, bơi và đạp xe đạp: Đây là những bài tập rất tốt, nhưng có những ngày cảm thất rất khỏe mạnh và có những ngày cảm thấy mệt mỏi. Do đó, hãy chọn bài tập có cường độ phù hợp, điều chỉnh hoạt động thể lực nếu cần thiết.
4. Lưu ý khi tập luyện với người bệnh suy tim trái
Đối với người bệnh suy tim trái, khi tập luyện không nên tập quá sức vì đổ mồ hôi nhiều sẽ gây hại cho tim mạch. Tập luyện quá sức làm tăng áp lực lên tim, kết quả là gây mệt mỏi hoặc ngất xỉu.
Đảm bảo an toàn trong khi tập luyện:
Với người bệnh suy tim trái khi tập luyện thể dục cần có thêm những người tập cùng.
- Hãy chắc chắn rằng có 1 người khác cùng luyện tập.
- Mức tập luyện hợp lý là vẫn có thể trò chuyện trong lúc tập luyện và không cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi vào ngày hôm sau.
- Luôn có khoảng thời gian nghỉ ngơi trong lúc tập và dừng lại nghỉ ngơi khi nào thấy mệt hoặc khó thở.
- Dừng tập luyện ngay và cân nhắc gọi bác sĩ hoặc gọi người trợ giúp nếu có những triệu chứng đau tức ngực, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, nhìn mờ, thở nhanh, nhịp tim đập nhanh hoặc chậm hơn bình thường.
