bài tập cho nam giới
3 bài tập tại nhà giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2024 10:30SKĐS - Trong cuộc sống hằng ngày, để phòng ngừa nguy cơ té ngã và gãy xương, nhất là đối với người cao tuổi chúng ta cần phải giữ thăng bằng tốt. Thực hiện các bài tập để tăng cường khả năng giữ thăng bằng, ngăn ngừa té ngã và duy trì khả năng vận động tốt là điều rất cần thiết, đặc biệt khi là người lớn tuổi.
5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2023 09:00SKĐS - Nhờ sự kết hợp giữa hoạt động hít thở và kéo giãn cơ, các bài tập giãn cơ sẽ giúp loại bỏ căng thẳng, giảm stress...
5 bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi vai
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/02/2023 10:46SKĐS - Vai là bộ phận cho phép tay thực hiện các công việc nâng vác. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi vai mềm dẻo và mạnh mẽ, có thể thực hiện chúng ngay tại nhà và không cần thêm bất kỳ một thiết bị nào.
Bài tập giúp thư giãn lưng, vai và cổ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/01/2023 10:35SKĐS - Các triệu chứng nhức mỏi càng trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta làm việc từ xa, cơ thể cảm nhận rõ những tác hại của lối sống ít vận động. Các bài tập duỗi lưng dưới, cổ và vai dưới đây có thể làm giảm các triệu chứng này.
5 bài tập tại nhà hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/01/2023 14:04SKĐS - Để duy trì sức khỏe tổng thể, lưu thông máu là điều rất quan trọng. Các bài tập dưới đây giúp giải phóng căng thẳng, kích hoạt lại hệ bạch huyết và tăng cường tuần hoàn máu.
7 bài tập đôi tăng cường sức mạnh cơ bắp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/12/2022 09:16SKĐS - Các bài tập đôi là một cách kết hợp độc đáo giữa rèn luyện thân thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp với sự hứng khởi, niềm vui thích khi cả hai cùng nhau tập luyện.
15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp
Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2022 07:14SKĐS - Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…
7 bài tập thể dục tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2022 06:30SKĐS - Mùa đông là thời điểm thời gian dường như trôi nhanh hơn, ngày rút ngắn lại. Sự xuất hiện của các cơn gió lạnh làm thiếu đi động lực cho các hoạt động thể chất. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện ngay trên ghế sofa hoặc trên giường giúp nâng cao sức khỏe.
5 bài tập nam giới nên tránh nếu muốn giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 17/11/2022 17:25SKĐS - Theo Medical News Today, bạn càng có nhiều cơ bắp trên cơ thể thì lượng calo bạn đốt cháy càng cao. Do đó, đàn ông có xu hướng giảm cân với tốc độ nhanh hơn phụ nữ.
3 bài tập giúp trái tim khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/08/2022 14:34SKĐS - Kết hợp với lối sống lành mạnh, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho tim và duy trì sức khỏe tim mạch tốt.
5 bài tập tăng cơ ngực cho nam giới có thể thực hiện tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 22/07/2022 07:00SKĐS - Cơ ngực là một trong những nhóm cơ tập trung sức mạnh ở nam giới. Bởi vậy, hầu hết nam giới đều mong muốn sở hữu khuôn ngực to, vạm vỡ để thu hút phái nữ.
15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2022 07:01SKĐS - Tập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.
5 bài tập với bóng giúp tăng cường cơ bắp
Bài tập khỏe đẹp - 24/06/2022 06:45SKĐS - Chỉ với một trái bóng nhỏ bạn có thể dễ dàng tập tại nhà để tạo hình cơ bụng, thon gọn eo, săn chắc mông, thậm chí tác động lên bờ vai; đồng thời tăng cường sức mạnh cho cả phần thân trên và thân dưới của cơ thể.
Brad Pitt làm gì để sở hữu thân hình hoàn hảo?
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2022 15:26SKĐS - Từ khi trở thành một ngôi sao của Hollywood, Brad Pitt luôn duy trì kế hoạch tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, đặc biệt là giai đoạn anh chuẩn bị cho vai diễn Tyler Durden trong phim ‘Fight Club’.
Bài tập giúp phẳng bụng, thon hông
Bài tập khỏe đẹp - 26/04/2022 06:32SKĐS - Các chuyên gia gọi bài tập này là biến thể plank 2 trong 1. Nếu bạn muốn có một chiếc bụng phẳng lì, hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.
Từ năm 2026, người lao động có thu nhập bao nhiêu phải đóng thuế thu nhập cá nhân?
Xã hội - 19/12/2025 19:31SKĐS - Vừa qua, Ủy ban Thường vụ Quốc hội đã thông qua Nghị quyết điều chỉnh mức giảm trừ gia cảnh của thuế thu nhập cá nhân, áp dụng từ kỳ tính thuế năm 2026.
Khởi tố, bắt tạm giam bảy người tại Cảng vụ hàng hải Thanh Hoá
Pháp luật - 19/12/2025 21:40SKĐS – Các đối tượng nhận tiền để không gây khó khăn, làm thủ tục cấp phép cho tàu rời cảng nhanh xảy ra tại Cảng vụ hàng hải Thanh Hoá mới bị công an bắt giam
Tên lửa 'không thể đánh chặn' của Nga sắp vào vị trí, toàn bộ châu Âu trong tầm ngắm
Quốc tế - 19/12/2025 07:52SKĐS - Ngày 17/12, tại cuộc họp của Hội đồng Bộ Quốc phòng Nga, Tổng thống Vladimir Putin tuyên bố hệ thống tên lửa đạn đạo tầm trung Oreshnik sẽ chính thức được đưa vào trạng thái trực chiến trước khi năm 2025 kết thúc.
6 bài tập giúp cánh tay săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2022 07:01SKĐS - Nếu bạn muốn có cánh tay khỏe và săn chắc, bạn cần tập tạ thường xuyên, tập trung vào việc nâng vật nặng hơn hoặc thực hiện nhiều lần hơn hàng tuần.
Bài tập Kegel cải thiện chứng xuất tinh sớm cực hiệu quả, nam giới cần biết
Hỏi đáp phòng the - 24/08/2021 13:49SKĐS - Cải thiện chứng xuất tinh sớm không thể thực hiện nhanh chóng, tức thì. Việc thực hiện các bài tập cơ sàn chậu hằng ngày rất đơn giản, có thể ở bất cứ ở đâu là biện pháp hiệu quả giúp nam giới trị chứng bệnh này.
Bài tập cho nam giới “đốt mỡ” nhanh, căng cơ khỏe thực hiện được ở mọi lúc, mọi nơi
Khỏe - Đẹp - 20/07/2021 21:00SKĐS - Nam giới có thể thực hiện các bài tập bất cứ lúc nào và ở đâu một cách tối đa chỉ với một quả tạ đơn hoặc tạ tay.
5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới
Thẩm mỹ - 07/03/2020 07:51SKĐS - Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGKhám sức khỏe định kỳ giúp người dân quản lý sức khỏe chủ động, liên tục
SKĐS - Khám sức khỏe định kỳ không chỉ là một hoạt động chuyên môn y tế, mà là một chính sách an sinh xã hội có tính nền tảng, chuyển mạnh tư duy từ chữa bệnh sang phòng bệnh, từ quản lý thụ động sang quản lý sức khỏe chủ động, liên tục và suốt vòng đời.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSắp có thêm Trung tâm Chăm sóc và Điều trị chất lượng cao của Bộ Y tế tại Đà Nẵng
SKĐS - Trung tâm Chăm sóc và Điều trị chất lượng cao – Bệnh viện C Đà Nẵng là dự án đã được Bộ Y tế phê duyệt với quy mô đồng bộ, hiện đại, tổng mức đầu tư trên 547 tỷ đồng, triển khai trong giai đoạn 2024–2026 với quy mô 1 tầng hầm và 10 tầng nổi, tổng diện tích sàn hơn 16.600 m².
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSGiải Báo chí về HIV/AIDS: Tôn vinh những 'người giữ lửa' thầm lặng
SKĐS - Loạt bài "Những người giữ lửa cho công tác phòng, chống HIV/AIDS ở Việt Nam" của tác giả Bích Ngọc khắc họa những "chiến binh thầm lặng" bám địa bàn, góp phần thu hẹp khoảng trống dịch vụ và lan tỏa nỗ lực cộng đồng trong hành trình chấm dứt AIDS.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁLan tỏa giá trị nhân văn và xây dựng môi trường không khói thuốc trong đoàn viên, người lao động
SKĐS - Sáng 21/11, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, Tạp chí Lao động Đoàn thể phối hợp Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế) tổ chức Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi trực tuyến về phòng, chống tác hại của thuốc lá trong đoàn viên, người lao động năm 2025.
Phòng mạch online
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả
SKĐS - Triglycerid máu tăng cao là nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, không chỉ làm gia tăng bệnh tim mạch mà còn có thể gây viêm tụy cấp nguy hiểm nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.