bài tập cho nam giới
3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/09/2023 10:30SKĐS - Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận động gây ra.
5 bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi vai
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/02/2023 10:46SKĐS - Vai là bộ phận cho phép tay thực hiện các công việc nâng vác. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi vai mềm dẻo và mạnh mẽ, có thể thực hiện chúng ngay tại nhà và không cần thêm bất kỳ một thiết bị nào.
Bài tập giúp thư giãn lưng, vai và cổ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/01/2023 10:35SKĐS - Các triệu chứng nhức mỏi càng trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta làm việc từ xa, cơ thể cảm nhận rõ những tác hại của lối sống ít vận động. Các bài tập duỗi lưng dưới, cổ và vai dưới đây có thể làm giảm các triệu chứng này.
5 bài tập tại nhà hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/01/2023 14:04SKĐS - Để duy trì sức khỏe tổng thể, lưu thông máu là điều rất quan trọng. Các bài tập dưới đây giúp giải phóng căng thẳng, kích hoạt lại hệ bạch huyết và tăng cường tuần hoàn máu.
7 bài tập đôi tăng cường sức mạnh cơ bắp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/12/2022 09:16SKĐS - Các bài tập đôi là một cách kết hợp độc đáo giữa rèn luyện thân thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp với sự hứng khởi, niềm vui thích khi cả hai cùng nhau tập luyện.
15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp
Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2022 07:14SKĐS - Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…
7 bài tập thể dục tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2022 06:30SKĐS - Mùa đông là thời điểm thời gian dường như trôi nhanh hơn, ngày rút ngắn lại. Sự xuất hiện của các cơn gió lạnh làm thiếu đi động lực cho các hoạt động thể chất. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện ngay trên ghế sofa hoặc trên giường giúp nâng cao sức khỏe.
5 bài tập nam giới nên tránh nếu muốn giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 17/11/2022 17:25SKĐS - Theo Medical News Today, bạn càng có nhiều cơ bắp trên cơ thể thì lượng calo bạn đốt cháy càng cao. Do đó, đàn ông có xu hướng giảm cân với tốc độ nhanh hơn phụ nữ.
3 bài tập giúp trái tim khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/08/2022 14:34SKĐS - Kết hợp với lối sống lành mạnh, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho tim và duy trì sức khỏe tim mạch tốt.
5 bài tập tăng cơ ngực cho nam giới có thể thực hiện tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 22/07/2022 07:00SKĐS - Cơ ngực là một trong những nhóm cơ tập trung sức mạnh ở nam giới. Bởi vậy, hầu hết nam giới đều mong muốn sở hữu khuôn ngực to, vạm vỡ để thu hút phái nữ.
15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2022 07:01SKĐS - Tập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.
5 bài tập với bóng giúp tăng cường cơ bắp
Bài tập khỏe đẹp - 24/06/2022 06:45SKĐS - Chỉ với một trái bóng nhỏ bạn có thể dễ dàng tập tại nhà để tạo hình cơ bụng, thon gọn eo, săn chắc mông, thậm chí tác động lên bờ vai; đồng thời tăng cường sức mạnh cho cả phần thân trên và thân dưới của cơ thể.
Brad Pitt làm gì để sở hữu thân hình hoàn hảo?
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2022 15:26SKĐS - Từ khi trở thành một ngôi sao của Hollywood, Brad Pitt luôn duy trì kế hoạch tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, đặc biệt là giai đoạn anh chuẩn bị cho vai diễn Tyler Durden trong phim ‘Fight Club’.
Bài tập giúp phẳng bụng, thon hông
Bài tập khỏe đẹp - 26/04/2022 06:32SKĐS - Các chuyên gia gọi bài tập này là biến thể plank 2 trong 1. Nếu bạn muốn có một chiếc bụng phẳng lì, hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.
6 bài tập giúp cánh tay săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2022 07:01SKĐS - Nếu bạn muốn có cánh tay khỏe và săn chắc, bạn cần tập tạ thường xuyên, tập trung vào việc nâng vật nặng hơn hoặc thực hiện nhiều lần hơn hàng tuần.
Nguy cơ ngộ độc quả rừng luôn hiện hữu ở các dân tộc vùng cao vì thiếu hiểu biết
Xã hội - 23/09/2023 19:08SKĐS – Ngộ độc quả rừng hay gặp nhất là quả Hồng Châu, quả Chí Chụa, quả dâu rừng, quả Mắc Rạc, quả Mỡ, cây hoa chuông… Các vụ ngộ độc xảy ra chủ yếu đối với đồng bào các dân tộc thiểu số vùng cao, vùng sâu, vùng xa, đáng lưu ý các gia đình có con đang trong độ tuổi học phổ thông vì thiếu hiểu biết.
Bắt nghi phạm đâm trung úy công an tử vong ở Thái Bình
Pháp luật - 23/09/2023 21:21SKĐS - Công an tỉnh Thái Bình đã bắt được nghi phạm dùng dao tấn công khiến trung úy Đỗ Văn Tú (cán bộ Công an Thị trấn An Bài, huyện Quỳnh Phụ, Thái Bình) tử vong.
Nữ nhân viên sân bay quốc tế Ninoy Aquino nuốt trộm 7 triệu của hành khách
Quốc tế - 23/09/2023 17:10SKĐS - Thời gian qua không ít hành khách rất bức xúc về việc mất đồ, hỏng khóa vali gây thất lạc hành lý ký gửi tại sân bay. Mới đây, một vụ trộm mới xảy ra tại một sân bay ở Philippines lại khiến dư luận kinh ngạc vì thủ phạm gây ra lại là một nhân vật ít ai có thể ngờ đến.
Bài tập Kegel cải thiện chứng xuất tinh sớm cực hiệu quả, nam giới cần biết
Hỏi đáp phòng the - 24/08/2021 13:49SKĐS - Cải thiện chứng xuất tinh sớm không thể thực hiện nhanh chóng, tức thì. Việc thực hiện các bài tập cơ sàn chậu hằng ngày rất đơn giản, có thể ở bất cứ ở đâu là biện pháp hiệu quả giúp nam giới trị chứng bệnh này.
Bài tập cho nam giới “đốt mỡ” nhanh, căng cơ khỏe thực hiện được ở mọi lúc, mọi nơi
Khỏe - Đẹp - 20/07/2021 21:00SKĐS - Nam giới có thể thực hiện các bài tập bất cứ lúc nào và ở đâu một cách tối đa chỉ với một quả tạ đơn hoặc tạ tay.
5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới
Thẩm mỹ - 07/03/2020 07:51SKĐS - Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.
XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾBộ Y tế sẽ ban hành cơ chế thuận lợi cho chăm sóc sức khỏe ban đầu do ngân sách nhà nước chi trả
SKĐS - Bộ Y tế ngày 23/9 nhấn mạnh, việc ban hành Thông tư này tạo cơ sở pháp lý để TYT xã, phường, thị trấn có thể cung cấp các dịch vụ y tế cơ bản, thiết yếu nhất trong chăm sóc sức khỏe ban đầu, dự phòng và nâng cao sức khỏe nhân dân sử dụng nguồn ngân sách nhà nước.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 2Gần 1000 người đã đăng ký tham gia TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 2
SKĐS - Sau hơn 2 tuần phát động, tính đến ngày 22/9, Ban tổ chức cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 2 đã nhận được gần 1000 lượt người đăng ký tham gia.
Trên những nẻo đường bác áiẤm lòng những suất cơm 5.000 đồng giữa lòng thành phố Cảng
SKĐS - Nhiều năm nay, những người có hoàn cảnh khó khăn, cơ nhỡ, bệnh nhân nghèo quanh ở Hải Phòng được ấm bụng, bổ sung dưỡng chất nhờ những suất cơm ân tình của nhóm thiện nguyện Samari.
Cuộc thi viết SỰ HY SINH THẦM LẶNG lần thứ VIBảo mẫu "Lân tâm thần"
SKĐS - "Mình đã chọn nghề thì mình phải tự hào! Tự hào vì mình được chăm sóc những mảnh đời khuyết tật, những mảnh đời chắp vá..."
Phòng, chống dịch TAY CHÂN MIỆNG - Tư vấn điều trịGia tăng ca mắc tay chân miệng biến chứng nặng, khuyến cáo quan trọng của bác sĩ
SKĐS - Theo thống kê của Trung tâm Nhi, Bệnh viện Trung ương Huế, từ đầu năm đến nay đơn vị tiếp nhận 79 ca bệnh tay chân miệng, trong đó có nhiều ca bệnh nặng, một số ca phải thở máy.
Phòng mạch online
Đường lây bệnh bạch hầu và biểu hiện cần biết
SKĐS - Bệnh bạch hầu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm (ở tim và thần kinh), tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vaccine bạch hầu có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể tránh nhiễm bệnh và làm giảm tỷ lệ mắc bệnh trong quần thể dân số nói chung.