bài tập cho nam giới
3 bài tập tại nhà giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2024 10:30SKĐS - Trong cuộc sống hằng ngày, để phòng ngừa nguy cơ té ngã và gãy xương, nhất là đối với người cao tuổi chúng ta cần phải giữ thăng bằng tốt. Thực hiện các bài tập để tăng cường khả năng giữ thăng bằng, ngăn ngừa té ngã và duy trì khả năng vận động tốt là điều rất cần thiết, đặc biệt khi là người lớn tuổi.
5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2023 09:00SKĐS - Nhờ sự kết hợp giữa hoạt động hít thở và kéo giãn cơ, các bài tập giãn cơ sẽ giúp loại bỏ căng thẳng, giảm stress...
5 bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi vai
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/02/2023 10:46SKĐS - Vai là bộ phận cho phép tay thực hiện các công việc nâng vác. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi vai mềm dẻo và mạnh mẽ, có thể thực hiện chúng ngay tại nhà và không cần thêm bất kỳ một thiết bị nào.
Bài tập giúp thư giãn lưng, vai và cổ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/01/2023 10:35SKĐS - Các triệu chứng nhức mỏi càng trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta làm việc từ xa, cơ thể cảm nhận rõ những tác hại của lối sống ít vận động. Các bài tập duỗi lưng dưới, cổ và vai dưới đây có thể làm giảm các triệu chứng này.
5 bài tập tại nhà hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/01/2023 14:04SKĐS - Để duy trì sức khỏe tổng thể, lưu thông máu là điều rất quan trọng. Các bài tập dưới đây giúp giải phóng căng thẳng, kích hoạt lại hệ bạch huyết và tăng cường tuần hoàn máu.
7 bài tập đôi tăng cường sức mạnh cơ bắp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/12/2022 09:16SKĐS - Các bài tập đôi là một cách kết hợp độc đáo giữa rèn luyện thân thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp với sự hứng khởi, niềm vui thích khi cả hai cùng nhau tập luyện.
15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp
Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2022 07:14SKĐS - Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…
7 bài tập thể dục tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2022 06:30SKĐS - Mùa đông là thời điểm thời gian dường như trôi nhanh hơn, ngày rút ngắn lại. Sự xuất hiện của các cơn gió lạnh làm thiếu đi động lực cho các hoạt động thể chất. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện ngay trên ghế sofa hoặc trên giường giúp nâng cao sức khỏe.
5 bài tập nam giới nên tránh nếu muốn giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 17/11/2022 17:25SKĐS - Theo Medical News Today, bạn càng có nhiều cơ bắp trên cơ thể thì lượng calo bạn đốt cháy càng cao. Do đó, đàn ông có xu hướng giảm cân với tốc độ nhanh hơn phụ nữ.
3 bài tập giúp trái tim khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/08/2022 14:34SKĐS - Kết hợp với lối sống lành mạnh, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho tim và duy trì sức khỏe tim mạch tốt.
5 bài tập tăng cơ ngực cho nam giới có thể thực hiện tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 22/07/2022 07:00SKĐS - Cơ ngực là một trong những nhóm cơ tập trung sức mạnh ở nam giới. Bởi vậy, hầu hết nam giới đều mong muốn sở hữu khuôn ngực to, vạm vỡ để thu hút phái nữ.
15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2022 07:01SKĐS - Tập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.
5 bài tập với bóng giúp tăng cường cơ bắp
Bài tập khỏe đẹp - 24/06/2022 06:45SKĐS - Chỉ với một trái bóng nhỏ bạn có thể dễ dàng tập tại nhà để tạo hình cơ bụng, thon gọn eo, săn chắc mông, thậm chí tác động lên bờ vai; đồng thời tăng cường sức mạnh cho cả phần thân trên và thân dưới của cơ thể.
Brad Pitt làm gì để sở hữu thân hình hoàn hảo?
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2022 15:26SKĐS - Từ khi trở thành một ngôi sao của Hollywood, Brad Pitt luôn duy trì kế hoạch tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, đặc biệt là giai đoạn anh chuẩn bị cho vai diễn Tyler Durden trong phim ‘Fight Club’.
Bài tập giúp phẳng bụng, thon hông
Bài tập khỏe đẹp - 26/04/2022 06:32SKĐS - Các chuyên gia gọi bài tập này là biến thể plank 2 trong 1. Nếu bạn muốn có một chiếc bụng phẳng lì, hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.
Du khách ‘đổ bộ’ các điểm vui chơi mua sắm tại Hà Nội dịp lễ
Xã hội - 30/04/2026 18:52Ngày đầu của kỳ nghỉ Lễ 30/4 - 1/5, các điểm tham quan, vui chơi giải trí, mua sắm tại Hà Nội thu hút đông đảo người dân và du khách.
Bắt Trần Phôn gây loạt vụ cướp giật táo tợn
Pháp luật - 30/04/2026 18:55SKĐS - Phát hiện đối tượng đang theo dõi du khách nước ngoài để gây án, Công an phường Hội An Tây (Đà Nẵng) đã kịp thời khống chế, làm rõ loạt vụ cướp giật táo tợn.
Nga đối mặt thách thức trong chiến dịch tấn công Ukraine mùa hè
Quốc tế - 30/04/2026 18:52Chiến dịch mùa hè của Nga tại Ukraine đang vấp phải thách thức khi năng lực UAV và phản công tầm xa của Ukraine liên tục được nâng cao.
6 bài tập giúp cánh tay săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2022 07:01SKĐS - Nếu bạn muốn có cánh tay khỏe và săn chắc, bạn cần tập tạ thường xuyên, tập trung vào việc nâng vật nặng hơn hoặc thực hiện nhiều lần hơn hàng tuần.
Bài tập Kegel cải thiện chứng xuất tinh sớm cực hiệu quả, nam giới cần biết
Hỏi đáp phòng the - 24/08/2021 13:49SKĐS - Cải thiện chứng xuất tinh sớm không thể thực hiện nhanh chóng, tức thì. Việc thực hiện các bài tập cơ sàn chậu hằng ngày rất đơn giản, có thể ở bất cứ ở đâu là biện pháp hiệu quả giúp nam giới trị chứng bệnh này.
Bài tập cho nam giới “đốt mỡ” nhanh, căng cơ khỏe thực hiện được ở mọi lúc, mọi nơi
Khỏe - Đẹp - 20/07/2021 21:00SKĐS - Nam giới có thể thực hiện các bài tập bất cứ lúc nào và ở đâu một cách tối đa chỉ với một quả tạ đơn hoặc tạ tay.
5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới
Thẩm mỹ - 07/03/2020 07:51SKĐS - Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế họp liên bộ thống nhất nội dung tiếp thu, giải trình và hoàn thiện dự thảo Nghị định hướng dẫn Luật Phòng bệnh
SKĐS - Sáng 28/4, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp trực tiếp kết hợp trực tuyến nhằm thống nhất nội dung tiếp thu, giải trình ý kiến thẩm định của Bộ Tư pháp và hoàn thiện dự thảo Nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Phòng bệnh trước khi trình Chính phủ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế hướng dẫn quy định mới về giám định tư pháp trong lĩnh vực y tế
SKĐS - Uỷ viên dự khuyết Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế, TS.BS Vũ Mạnh Hà vừa ký ban hành hướng dẫn về giám định tư pháp trong lĩnh vực chuyên môn thuộc thẩm quyền quản lý của Bộ Y tế.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIITấm lòng y đức trên cao nguyên đại ngàn
SKĐS - Suốt 10 năm qua, tại các buôn làng ở xã Ia Chim, tỉnh Quảng Ngãi in hằn dấu chân thiện nguyện của bác sĩ Nguyễn Quốc Tiến. Người bác sĩ già không chỉ mở phòng khám miễn phí cho bệnh nhân nghèo mà còn có rất nhiều hoạt động thiện nguyện hỗ trợ học sinh, bà con dân tộc thiểu số.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhGần 200 cán bộ y tế xuyên đêm ghép tạng, nối tiếp sự sống cho 6 bệnh nhân
SKĐS - Với sự tham gia của gần 200 cán bộ y tế, Bệnh viện Trung ương Huế triển khai đồng thời nhiều ca ghép tạng đặc biệt, hồi sinh sự sống cho 6 bệnh nhân.
Phòng mạch online
Cholesterol cao không chỉ do ăn dầu mỡ, nguyên nhân chính thường bị bỏ qua
SKĐS - Không ít người vẫn có mỡ máu cao dù hạn chế tối đa đồ chiên xào hay thịt mỡ. Thực tế cho thấy, đường và tinh bột mới là yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng rối loạn lipid máu.