bài tập cho nam giới
3 bài tập tại nhà giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2024 10:30SKĐS - Trong cuộc sống hằng ngày, để phòng ngừa nguy cơ té ngã và gãy xương, nhất là đối với người cao tuổi chúng ta cần phải giữ thăng bằng tốt. Thực hiện các bài tập để tăng cường khả năng giữ thăng bằng, ngăn ngừa té ngã và duy trì khả năng vận động tốt là điều rất cần thiết, đặc biệt khi là người lớn tuổi.
5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2023 09:00SKĐS - Nhờ sự kết hợp giữa hoạt động hít thở và kéo giãn cơ, các bài tập giãn cơ sẽ giúp loại bỏ căng thẳng, giảm stress...
5 bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi vai
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/02/2023 10:46SKĐS - Vai là bộ phận cho phép tay thực hiện các công việc nâng vác. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi vai mềm dẻo và mạnh mẽ, có thể thực hiện chúng ngay tại nhà và không cần thêm bất kỳ một thiết bị nào.
Bài tập giúp thư giãn lưng, vai và cổ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/01/2023 10:35SKĐS - Các triệu chứng nhức mỏi càng trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta làm việc từ xa, cơ thể cảm nhận rõ những tác hại của lối sống ít vận động. Các bài tập duỗi lưng dưới, cổ và vai dưới đây có thể làm giảm các triệu chứng này.
5 bài tập tại nhà hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/01/2023 14:04SKĐS - Để duy trì sức khỏe tổng thể, lưu thông máu là điều rất quan trọng. Các bài tập dưới đây giúp giải phóng căng thẳng, kích hoạt lại hệ bạch huyết và tăng cường tuần hoàn máu.
7 bài tập đôi tăng cường sức mạnh cơ bắp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/12/2022 09:16SKĐS - Các bài tập đôi là một cách kết hợp độc đáo giữa rèn luyện thân thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp với sự hứng khởi, niềm vui thích khi cả hai cùng nhau tập luyện.
15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp
Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2022 07:14SKĐS - Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…
7 bài tập thể dục tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2022 06:30SKĐS - Mùa đông là thời điểm thời gian dường như trôi nhanh hơn, ngày rút ngắn lại. Sự xuất hiện của các cơn gió lạnh làm thiếu đi động lực cho các hoạt động thể chất. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện ngay trên ghế sofa hoặc trên giường giúp nâng cao sức khỏe.
5 bài tập nam giới nên tránh nếu muốn giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 17/11/2022 17:25SKĐS - Theo Medical News Today, bạn càng có nhiều cơ bắp trên cơ thể thì lượng calo bạn đốt cháy càng cao. Do đó, đàn ông có xu hướng giảm cân với tốc độ nhanh hơn phụ nữ.
3 bài tập giúp trái tim khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/08/2022 14:34SKĐS - Kết hợp với lối sống lành mạnh, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho tim và duy trì sức khỏe tim mạch tốt.
5 bài tập tăng cơ ngực cho nam giới có thể thực hiện tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 22/07/2022 07:00SKĐS - Cơ ngực là một trong những nhóm cơ tập trung sức mạnh ở nam giới. Bởi vậy, hầu hết nam giới đều mong muốn sở hữu khuôn ngực to, vạm vỡ để thu hút phái nữ.
15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2022 07:01SKĐS - Tập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.
5 bài tập với bóng giúp tăng cường cơ bắp
Bài tập khỏe đẹp - 24/06/2022 06:45SKĐS - Chỉ với một trái bóng nhỏ bạn có thể dễ dàng tập tại nhà để tạo hình cơ bụng, thon gọn eo, săn chắc mông, thậm chí tác động lên bờ vai; đồng thời tăng cường sức mạnh cho cả phần thân trên và thân dưới của cơ thể.
Brad Pitt làm gì để sở hữu thân hình hoàn hảo?
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2022 15:26SKĐS - Từ khi trở thành một ngôi sao của Hollywood, Brad Pitt luôn duy trì kế hoạch tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, đặc biệt là giai đoạn anh chuẩn bị cho vai diễn Tyler Durden trong phim ‘Fight Club’.
Bài tập giúp phẳng bụng, thon hông
Bài tập khỏe đẹp - 26/04/2022 06:32SKĐS - Các chuyên gia gọi bài tập này là biến thể plank 2 trong 1. Nếu bạn muốn có một chiếc bụng phẳng lì, hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.
Nhà đầu tư lỗ đậm vì 2 đồng tiền ảo WLFI và Trump
Thị trường - 04/09/2025 22:04SKĐS - Đồng coin WLFI và Trump khiến nhiều nhà đầu tư tiền ảo 'uất hận' vì lỗ đậm và giá trị đồng coin liên tục giảm.
Đón con từ nhà trẻ về có nhiều vết bầm tím trên người: Tạm giữ bảo mẫu để điều tra
Pháp luật - 04/09/2025 22:59SKĐS – Ngày 4/9, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Bắc Ninh đã ra quyết định tạm giữ đối với bảo mẫu L.T.V.A về hành vi “Cố ý gây thương tích” quy định tại Điều 134 Bộ luật hình sự.
Kính thiên văn James Webb phát hiện vụ hợp nhất 5 thiên hà cực hiếm
Quốc tế - 04/09/2025 19:02SKĐS - Các nhà thiên văn học đã phát hiện ra một hệ thống cực kỳ hiếm gặp, trong đó ít nhất 5 thiên hà từ vũ trụ sơ khai đang hợp nhất - chỉ 800 triệu năm sau Vụ nổ lớn (Big Bang).
6 bài tập giúp cánh tay săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2022 07:01SKĐS - Nếu bạn muốn có cánh tay khỏe và săn chắc, bạn cần tập tạ thường xuyên, tập trung vào việc nâng vật nặng hơn hoặc thực hiện nhiều lần hơn hàng tuần.
Bài tập Kegel cải thiện chứng xuất tinh sớm cực hiệu quả, nam giới cần biết
Hỏi đáp phòng the - 24/08/2021 13:49SKĐS - Cải thiện chứng xuất tinh sớm không thể thực hiện nhanh chóng, tức thì. Việc thực hiện các bài tập cơ sàn chậu hằng ngày rất đơn giản, có thể ở bất cứ ở đâu là biện pháp hiệu quả giúp nam giới trị chứng bệnh này.
Bài tập cho nam giới “đốt mỡ” nhanh, căng cơ khỏe thực hiện được ở mọi lúc, mọi nơi
Khỏe - Đẹp - 20/07/2021 21:00SKĐS - Nam giới có thể thực hiện các bài tập bất cứ lúc nào và ở đâu một cách tối đa chỉ với một quả tạ đơn hoặc tạ tay.
5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới
Thẩm mỹ - 07/03/2020 07:51SKĐS - Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Đêm không ngủ ở lều quân y A80
SKĐS - Thức trắng đêm trong chiếc lều dã chiến, lực lượng quân y đã trở thành điểm tựa vững chắc, tiếp thêm sức mạnh cho đồng đội và nhân dân, góp phần làm nên thành công của sự kiện A80 trọng đại.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030 Danh sách Ban Chấp hành Đảng bộ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025 - 2030: Bộ trưởng Đào Hồng Lan được chỉ định giữ chức Bí thư Đảng ủy
SKĐS - Chiều 28/8 tại Hà Nội đã diễn ra Đại hội Đại biểu Đảng bộ Bộ Y tế lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030. Đại hội đã nghe Công bố Quyết định 337-QĐ/ĐU của Đảng uỷ Chính phủ chỉ định Ban Chấp hành, Ban Thường vụ, Bí thư, Phó Bí thư Đảng uỷ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025-2030.
Triển lãm THÀNH TỰU NGÀNH Y TẾ VIỆT NAMGần 4 triệu người đã tới tham quan Triển lãm thành tựu đất nước
SKĐS - Theo Ban Tổ chức, sau 6 ngày mở cửa, Triển lãm thành tựu đất nước nhân kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam đã đón gần 4 triệu khách tới tham quan. Trong đó, ngày 1/9 đón hơn 1 triệu người.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁThói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết
SKĐS - Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Đây là hồi chuông cảnh báo về lối sống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh mà nhiều người trẻ đang duy trì.
Phòng mạch online
Phụ huynh cần làm gì để bảo vệ con trước mùa khai giảng?
SKĐS - Khai giảng năm học mới mang lại niềm vui cho trẻ, nhưng cũng là thời điểm nhiều bệnh truyền nhiễm bùng phát mạnh. Phụ huynh cần làm gì để bảo vệ con trước mùa khai giảng?