bài tập chân

5 bài tập chân đơn giản giúp giảm nguy cơ té ngã

5 bài tập chân đơn giản giúp giảm nguy cơ té ngã

Khỏe - Đẹp - 18/09/2025 11:00

SKĐS – Té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do chấn thương ở người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, khả năng giữ thăng bằng hoàn toàn có thể cải thiện ở mọi lứa tuổi, nếu bạn kiên trì tập luyện các bài tập phù hợp.

Một số bài tập hiệu quả tại nhà để có chân thon và săn chắc

Một số bài tập hiệu quả tại nhà để có chân thon và săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 01/10/2022 08:59

SKĐS - Không cần phải đầu tư các thiết bị đắt tiền hay đến phòng tập chuyên dụng, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập chân đơn giản ngay tại nhà để giúp đôi chân thon gọn và săn chắc. Dưới đây là 5 bài tập chân mà bạn có thể tập luyện ngay từ hôm nay.

3 phút mỗi ngày cho đôi chân chắc khỏe

3 phút mỗi ngày cho đôi chân chắc khỏe

Thẩm mỹ - 12/01/2019 09:28

SKĐS - Làm sao để có một vòng 3 săn chắc và đôi chân thon thả? Hãy dành 3 phút mỗi ngày để tập các bài tập này, giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở đầu gối và hông, cho bạn vòng 3 gọn gàng và đôi chân thon thẳng tắp.

Khống chế đối tượng tấn công người thân

Khống chế đối tượng tấn công người thân

Pháp luật - 07/10/2025 20:32

SKĐS - Sau khi dùng tuốc nơ vít và dùi đục tấn công người thân, A. nhảy xuống sông. Lực lượng chức năng khống chế, đưa đối tượng lên bờ và đưa về trụ sở để làm việc.

Thái Lan tăng cường chống lũ lụt nghiêm trọng trên khắp cả nước

Thái Lan tăng cường chống lũ lụt nghiêm trọng trên khắp cả nước

Quốc tế - 07/10/2025 18:32

Theo phóng viên TTXVN tại Bangkok, Chính phủ Thái Lan đã cam kết tài trợ để giải quyết cuộc khủng hoảng quản lý nước trong bối cảnh lũ lụt nghiêm trọng đang tàn phá nhiều nơi trên toàn quốc.