bài tập chân
5 bài tập chân đơn giản giúp giảm nguy cơ té ngã
Khỏe - Đẹp - 18/09/2025 11:00SKĐS – Té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do chấn thương ở người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, khả năng giữ thăng bằng hoàn toàn có thể cải thiện ở mọi lứa tuổi, nếu bạn kiên trì tập luyện các bài tập phù hợp.
Một số bài tập hiệu quả tại nhà để có chân thon và săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 01/10/2022 08:59SKĐS - Không cần phải đầu tư các thiết bị đắt tiền hay đến phòng tập chuyên dụng, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập chân đơn giản ngay tại nhà để giúp đôi chân thon gọn và săn chắc. Dưới đây là 5 bài tập chân mà bạn có thể tập luyện ngay từ hôm nay.
3 phút mỗi ngày cho đôi chân chắc khỏe
Thẩm mỹ - 12/01/2019 09:28SKĐS - Làm sao để có một vòng 3 săn chắc và đôi chân thon thả? Hãy dành 3 phút mỗi ngày để tập các bài tập này, giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở đầu gối và hông, cho bạn vòng 3 gọn gàng và đôi chân thon thẳng tắp.
Quân đội 'thần tốc' giúp dân dựng lại nhà, ổn định cuộc sống sau mưa lũ
Xã hội - 11/12/2025 13:24SKĐS - Đợt mưa lũ lịch sử vừa qua khiến nhiều ngôi nhà ở xã Khe Tre bị đổ sập. Trước tình hình này, lực lượng Bộ Chỉ huy quân sự TP Huế đang chạy đua từng ngày để dựng lại nhà cửa, giúp các hộ sớm ổn định cuộc sống.
Xôn xao nghi án người đàn ông phóng hỏa đốt ôtô rồi tự thiêu tại nhà riêng ở Thanh Hóa
Pháp luật - 11/12/2025 06:30SKĐS - Chiều 10/12, Công an tỉnh Thanh Hóa đang điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ hỏa hoạn khiến một người đàn ông tử vong tại nhà riêng. Nghi vấn ban đầu được xác định nạn nhân tự thiêu.
Ukraine lần đầu sử dụng tên lửa đạn đạo tự phát triển Sapsan?
Quốc tế - 11/12/2025 08:59SKĐS - Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho biết, nước này đã bắt đầu triển khai tên lửa đạn đạo Sapsan – loại vũ khí do chính Kiev phát triển.
