bài tập cardio

5 bài tập buổi sáng tăng cường năng lượng tích cực

5 bài tập buổi sáng tăng cường năng lượng tích cực

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/05/2025 05:30

SKĐS - Cuộc sống ngày nay luôn vội vã, nhiều áp lực khiến sự tiêu cực dễ dàng xâm nhập và ảnh hưởng đến cuộc sống. Dưới đây là 5 bài tập buổi sáng có thể giúp bạn cảm thấy tích cực, tràn đầy năng lượng suốt cả ngày, rất phù hợp cho cả nam và nữ.

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

Khỏe - Đẹp - 26/12/2024 07:00

SKĐS – Cơ thể săn chắc, bụng 6 múi… là điều mà nhiều người hướng tới khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, một số bài tập dưới đây có thể dễ làm mất cơ bắp.

Lợi ích của bài tập tim mạch đối với sức khỏe

Lợi ích của bài tập tim mạch đối với sức khỏe

Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2024 13:33

SKĐS - Bài tập tim mạch có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người, ở mọi lứa tuổi và mọi mức độ thể chất. Nó cũng có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, đột quỵ…

5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên

5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên

Bài tập khỏe đẹp - 27/11/2023 13:28

SKĐS - Nhiều phụ nữ dễ tăng cân và tích tụ mỡ bụng khi bước vào giai đoạn trung niên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40...

6 bài tập cải thiện ham muốn tình dục

6 bài tập cải thiện ham muốn tình dục

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/05/2023 07:15

SKĐS - Cùng với nhiều biện pháp khác như sử dụng thực phẩm tăng cường ham muốn, dùng thảo mộc tự nhiên... Tập thể dục cũng được coi là một trong những cách cải thiện ham muốn tình dục hiệu quả mà kinh tế.

Top bài tập giúp siêu sao bóng đá Harry Kane sở hữu body 'nam thần'

Top bài tập giúp siêu sao bóng đá Harry Kane sở hữu body 'nam thần'

Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2022 17:53

SKĐS - Gương mặt thanh tú, cơ thể đẹp như một 'nam thần', Harry Kane duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như thói quen tập luyện đều đặn để đạt các chỉ số hình thể đầy mơ ước.

22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ

22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ

Khỏe - Đẹp - 21/10/2021 05:00

SKĐS - Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.

Lên phương án dự phòng, ứng phó mưa bão khi tổ chức thi Tốt nghiệp THPT

Lên phương án dự phòng, ứng phó mưa bão khi tổ chức thi Tốt nghiệp THPT

Xã hội - 22/06/2025 18:58

Bộ Giáo dục và Đào tạo đề nghị các địa phương rà soát cơ sở vật chất, lên phương án dự phòng trong trưởng hợp ảnh hưởng mưa bão và có phương án hỗ trợ thí sinh đến điểm thi an toàn.

34 đối tượng liên quan đường dây cá độ bóng đá hơn 350 tỷ đồng

34 đối tượng liên quan đường dây cá độ bóng đá hơn 350 tỷ đồng

Pháp luật - 22/06/2025 16:34

SKĐS - Công an vừa triệt phá đường dây cá độ bóng đá qua mạng với hơn 100.000 lượt tham gia, giao dịch hơn 350 tỷ đồng, triệu tập 34 đối tượng liên quan.

Iran đáp trả dữ dội sau khi 3 cơ sở hạt nhân bị tấn công, khiến ít nhất 86 người Israel bị thương

Iran đáp trả dữ dội sau khi 3 cơ sở hạt nhân bị tấn công, khiến ít nhất 86 người Israel bị thương

Quốc tế - 22/06/2025 18:27

Iran đã tập kích tên lửa dữ dội làm bị thương ít nhất 86 công dân Israel sau khi các cơ sở hạt nhân của Tehran bị Mỹ oanh tạc cơ B-2 Spirit tấn công.