bài tập cardio
Nhảy dây vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 09/09/2025 06:06SKĐS - Nhảy dây là bài tập cardio đơn giản và hiệu quả. Nhảy dây có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng mỗi thời điểm đều có ưu và nhược điểm riêng. Vậy thời điểm nào lý tưởng để nhảy dây và tối ưu hóa kết quả tập luyện?
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo
Bài tập khỏe đẹp - 05/01/2025 06:00SKĐS - Cardio là một trong những hình thức vận động làm tăng nhịp tim, hỗ trợ đốt cháy calo và giảm mỡ thừa. Bạn có thể thực hiện cardio ngay tại nhà với 5 bài tập cơ bản dưới đây...
Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?
Khỏe - Đẹp - 26/12/2024 07:00SKĐS – Cơ thể săn chắc, bụng 6 múi… là điều mà nhiều người hướng tới khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, một số bài tập dưới đây có thể dễ làm mất cơ bắp.
Lợi ích của bài tập tim mạch đối với sức khỏe
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2024 13:33SKĐS - Bài tập tim mạch có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người, ở mọi lứa tuổi và mọi mức độ thể chất. Nó cũng có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, đột quỵ…
5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên
Bài tập khỏe đẹp - 27/11/2023 13:28SKĐS - Nhiều phụ nữ dễ tăng cân và tích tụ mỡ bụng khi bước vào giai đoạn trung niên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40...
6 bài tập cải thiện ham muốn tình dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/05/2023 07:15SKĐS - Cùng với nhiều biện pháp khác như sử dụng thực phẩm tăng cường ham muốn, dùng thảo mộc tự nhiên... Tập thể dục cũng được coi là một trong những cách cải thiện ham muốn tình dục hiệu quả mà kinh tế.
Top bài tập giúp siêu sao bóng đá Harry Kane sở hữu body 'nam thần'
Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2022 17:53SKĐS - Gương mặt thanh tú, cơ thể đẹp như một 'nam thần', Harry Kane duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như thói quen tập luyện đều đặn để đạt các chỉ số hình thể đầy mơ ước.
22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ
Khỏe - Đẹp - 21/10/2021 05:00SKĐS - Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.
Bão Matmo vào biên giới Việt - Trung, các địa phương khẩn trương ứng phó
Xã hội - 05/10/2025 18:52SKĐS - Bão Matmo đang tiếp tục di chuyển chệch lên phía Bắc. Đến 4 giờ ngày 6/10, bão di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc, tốc độ 20–25km/h, vị trí tâm bão ở 21,9 độ Vĩ Bắc – 107,8 độ Kinh Đông, trên đất liền tỉnh Quảng Tây (Trung Quốc).
Công an Điện Biên khởi tố Facebooker "Thủy Tẹt Bé Nhỏ" về tội 'Lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt tài sản'
Pháp luật - 05/10/2025 13:06SKĐS - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Điện Biên vừa khởi tố bị can, tạm giam đối với Nông Thị Thu Thủy (Facebooker Thủy Tẹt Bé Nhỏ) về tội "Lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt tài sản".
Sinh viên quốc tế giảm, các trường đại học Mỹ phải ‘thắt lưng buộc bụng’
Quốc tế - 05/10/2025 08:35Sinh viên quốc tế có thể bỏ qua Mỹ để đến các quốc gia thân thiện hơn khi chính quyền Tổng thống Donald Trump liên tục tấn công vào các trường đại học và thu hồi thị thực. Số lượng sinh viên giảm có thể gây tổn hại cho các trường học và các ngành kinh tế liên quan.
