bài tập cardio
Nhảy dây vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 09/09/2025 06:06SKĐS - Nhảy dây là bài tập cardio đơn giản và hiệu quả. Nhảy dây có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng mỗi thời điểm đều có ưu và nhược điểm riêng. Vậy thời điểm nào lý tưởng để nhảy dây và tối ưu hóa kết quả tập luyện?
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo
Bài tập khỏe đẹp - 05/01/2025 06:00SKĐS - Cardio là một trong những hình thức vận động làm tăng nhịp tim, hỗ trợ đốt cháy calo và giảm mỡ thừa. Bạn có thể thực hiện cardio ngay tại nhà với 5 bài tập cơ bản dưới đây...
Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?
Khỏe - Đẹp - 26/12/2024 07:00SKĐS – Cơ thể săn chắc, bụng 6 múi… là điều mà nhiều người hướng tới khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, một số bài tập dưới đây có thể dễ làm mất cơ bắp.
Lợi ích của bài tập tim mạch đối với sức khỏe
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2024 13:33SKĐS - Bài tập tim mạch có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người, ở mọi lứa tuổi và mọi mức độ thể chất. Nó cũng có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, đột quỵ…
5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên
Bài tập khỏe đẹp - 27/11/2023 13:28SKĐS - Nhiều phụ nữ dễ tăng cân và tích tụ mỡ bụng khi bước vào giai đoạn trung niên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40...
6 bài tập cải thiện ham muốn tình dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/05/2023 07:15SKĐS - Cùng với nhiều biện pháp khác như sử dụng thực phẩm tăng cường ham muốn, dùng thảo mộc tự nhiên... Tập thể dục cũng được coi là một trong những cách cải thiện ham muốn tình dục hiệu quả mà kinh tế.
Top bài tập giúp siêu sao bóng đá Harry Kane sở hữu body 'nam thần'
Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2022 17:53SKĐS - Gương mặt thanh tú, cơ thể đẹp như một 'nam thần', Harry Kane duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như thói quen tập luyện đều đặn để đạt các chỉ số hình thể đầy mơ ước.
22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ
Khỏe - Đẹp - 21/10/2021 05:00SKĐS - Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.
Bất ngờ bỏ tổ hợp xét tuyển truyền thống gây lo ngại, cơ sở đào tạo nói gì?
Xã hội - 03/12/2025 06:53SKĐS - Việc một trường đại học công bố loại bỏ tổ hợp xét tuyển truyền thống C00 (Ngữ văn, Lịch sử, Địa lý) khỏi 11 ngành trọng điểm từ năm 2026 đang gây ra nhiều tranh luận. Nhiều ý kiến cho rằng, việc thay đổi đột ngột như vậy ngay trước thềm kỳ thi tốt nghiệp THPT là chưa hợp lý.
Nghẹt thở hành trình triệt phá băng nhóm 'Tẻo Bô' chuyên đâm chém táo tợn ở cù lao Chợ Mới
Pháp luật - 03/12/2025 07:14SKĐS - Công an tỉnh An Giang cho biết vừa đấu tranh triệt xóa, bắt giữ ổ nhóm đối tượng hình sự, hoạt động có tính chất côn đồ, sử dụng hung khí để giải quyết mâu thuẫn trên địa bàn Chợ Mới, do “Tẻo Bô” (Trần Thanh Toàn, SN 1984, thường trú: ấp Thị 1, xã Long Điền, tỉnh An Giang) cầm đầu.
Tiết lộ ban đầu về kết quả cuộc trao đổi dài 5 giờ giữa Tổng thống Putin và Đặc phái viên Mỹ
Quốc tế - 03/12/2025 07:23Theo Trợ lý Tổng thống Vladimir Putin, ông Yuri Ushakov, cuộc thảo luận giữa phái đoàn Liên bang Nga và phái đoàn Mỹ ở Moskva kéo dài năm giờ, mang tính xây dựng và rất hữu ích.
