6 nhóm vi chất cần bổ sung ngay để tránh rụng tóc

6 nhóm vi chất cần bổ sung ngay để tránh rụng tóc

Phòng mạch online - 13/07/2026 06:38

SKĐS - Áp lực học tập, công việc, căng thẳng kéo dài, thức khuya, chế độ ăn thiếu dưỡng chất, thay đổi nội tiết hoặc lạm dụng hóa chất, nhiệt khi tạo kiểu tóc đều có thể góp phần khiến nhiều người trẻ gặp tình trạng rụng tóc. Vậy rụng tóc nhiều nên bổ sung chất gì để cải thiện nhanh chóng?

Những nguy hại không ngờ nếu bạn thường xuyên nhịn tiểu

Những nguy hại không ngờ nếu bạn thường xuyên nhịn tiểu

Phòng mạch online - 12/07/2026 14:54

SKĐS - Nhịn tiểu là thói quen khá phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là nhân viên văn phòng, tài xế, giáo viên hay những người thường xuyên bận rộn với công việc. Nhiều người cho rằng việc cố gắng nhịn tiểu trong một thời gian ngắn không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tại sao người cần bổ sung collagen nên ăn lòng trắng trứng?

Tại sao người cần bổ sung collagen nên ăn lòng trắng trứng?

Phòng mạch online - 10/07/2026 08:05

SKĐS - Khi nhắc đến bổ sung collagen, nhiều người thường nghĩ ngay đến thực phẩm chức năng hoặc nước hầm xương mà bỏ qua những thực phẩm quen thuộc như lòng trắng trứng. Dù không chứa collagen, lòng trắng trứng lại giàu protein và các axit amin cần thiết, góp phần hỗ trợ cơ thể tự tổng hợp collagen hiệu quả.

Giảm đau đầu bằng lối sống khoa học

Giảm đau đầu bằng lối sống khoa học

Phòng mạch online - 08/07/2026 08:31

SKĐS - Đau đầu là triệu chứng phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Duy trì lối sống lành mạnh giúp giảm tần suất cơn đau, nhưng nếu đau kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường, người bệnh cần đi khám sớm.

Bổ sung canxi đúng cách không lo bị sỏi thận

Bổ sung canxi đúng cách không lo bị sỏi thận

Phòng mạch online - 07/07/2026 06:00

SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với xương và nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể, nhưng bổ sung không đúng cách có thể gây ra những hệ lụy ngoài mong muốn. Việc lạm dụng hoặc sử dụng sai thời điểm đôi khi khiến canxi không được hấp thu hiệu quả, làm tăng nguy cơ lắng đọng và hình thành sỏi thận.

4 cách giúp phục hồi thể trạng sau cúm

4 cách giúp phục hồi thể trạng sau cúm

Phòng mạch online - 06/07/2026 06:00

SKĐS - Sau khi các triệu chứng cúm thuyên giảm, nhiều người vẫn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải và mất nhiều thời gian để lấy lại thể trạng bình thường. Việc chăm sóc đúng cách trong giai đoạn phục hồi đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng và tăng cường sức đề kháng.

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng ngay tại nhà

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng ngay tại nhà

Phòng mạch online - 05/07/2026 06:00

SKĐS - Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến khiến nhiều phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, một số biện pháp đơn giản thực hiện tại nhà cũng có thể giúp làm dịu cơn đau và cải thiện cảm giác khó chịu.

Uống cà phê buổi sáng thế nào cho đúng để có lợi cho sức khỏe?

Uống cà phê buổi sáng thế nào cho đúng để có lợi cho sức khỏe?

Phòng mạch online - 04/07/2026 06:47

SKĐS - Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới và đã trở thành thói quen không thể thiếu của nhiều người vào mỗi buổi sáng. Một tách cà phê thơm ngon không chỉ giúp khởi động ngày mới đầy năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.

Uống bột sắn dây sống hay chín mới thực sự tốt cho sức khỏe

Uống bột sắn dây sống hay chín mới thực sự tốt cho sức khỏe

Phòng mạch online - 03/07/2026 09:29

SKĐS - Bột sắn dây từ lâu được nhiều người sử dụng như một thức uống giúp giải nhiệt và hỗ trợ thanh mát cơ thể, đặc biệt trong những ngày thời tiết oi bức. Tuy nhiên, nên pha sống hay nấu chín để vừa đảm bảo an toàn vừa phát huy tốt giá trị dinh dưỡng vẫn là điều khiến không ít người băn khoăn.

Những lầm tưởng phổ biến về mức độ an toàn khi quan hệ tình dục ngày 'đèn đỏ'

Những lầm tưởng phổ biến về mức độ an toàn khi quan hệ tình dục ngày 'đèn đỏ'

Phòng mạch online - 01/07/2026 11:08

SKĐS - Nhiều người cho rằng quan hệ tình dục trong thời gian hành kinh hoàn toàn an toàn và không cần quá lo lắng về các nguy cơ sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết vẫn tồn tại không ít hiểu lầm xoay quanh vấn đề này, từ khả năng mang thai ngoài ý muốn đến nguy cơ viêm nhiễm nếu thiếu kiến thức đúng.

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh thường bị bốc hỏa?

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh thường bị bốc hỏa?

Phòng mạch online - 27/06/2026 12:33

SKĐS - Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và gây nhiều khó chịu nhất ở phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Những cơn nóng bừng xuất hiện đột ngột, kèm theo vã mồ hôi, hồi hộp, mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống.