Hà Nội
Đăng nhập
Đổi thứ tự gắp món giúp giảm cân, ổn định đường huyết

Đổi thứ tự gắp món giúp giảm cân, ổn định đường huyết

Phòng mạch online - 11/08/2026 15:48

SKĐS - Không cần cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe, việc thay đổi thứ tự ăn các món trong bữa cơm có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Ăn rau và thực phẩm giàu protein trước, sau đó mới đến tinh bột có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Những sai lầm khi đi bộ khiến tình trạng đau khớp gối thêm trở nặng

Những sai lầm khi đi bộ khiến tình trạng đau khớp gối thêm trở nặng

Phòng mạch online - 11/08/2026 09:00

SKĐS - Nhiều người nghĩ đau khớp gối cần nghỉ ngơi hoàn toàn, nhưng bất động quá lâu có thể khiến cơ quanh khớp suy yếu, khớp thêm cứng. Ngược lại, đi bộ đúng cách với cường độ phù hợp giúp tăng lưu thông máu, duy trì độ linh hoạt của khớp và hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp, qua đó góp phần giảm các triệu chứng khó chịu.

Uống đủ nước mỗi ngày, cột sống được hưởng lợi thế nào?

Uống đủ nước mỗi ngày, cột sống được hưởng lợi thế nào?

Phòng mạch online - 10/08/2026 11:22

SKĐS - Tình trạng thiếu nước kéo dài có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của đĩa đệm - bộ phận đóng vai trò giảm chấn và giúp cột sống vận động linh hoạt. Duy trì đủ nước, kết hợp vận động đúng cách và lối sống lành mạnh có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe cột sống, hạn chế nguy cơ đau lưng.

Ăn mặn mỗi ngày, trái tim và thận 'gánh’ hậu quả như thế nào?

Ăn mặn mỗi ngày, trái tim và thận 'gánh’ hậu quả như thế nào?

Phòng mạch online - 09/08/2026 07:20

SKĐS - Thói quen ăn mặn, sử dụng nhiều nước mắm, gia vị và thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến cơ thể hấp thu lượng natri vượt mức khuyến cáo, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh thận. Giảm muối từ những thay đổi nhỏ trong bữa ăn hằng ngày là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Giải pháp chữa khô mắt từ bác sĩ nhãn khoa

Giải pháp chữa khô mắt từ bác sĩ nhãn khoa

Phòng mạch online - 08/08/2026 15:06

SKĐS - Nhiều người bị khô mắt thường tự mua thuốc nhỏ mắt để sử dụng nhưng tình trạng vẫn tái diễn. Các bác sĩ nhãn khoa cho biết, muốn cải thiện hiệu quả cần xác định đúng nguyên nhân gây khô mắt và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp thay vì chỉ tìm cách làm dịu triệu chứng.

Vì sao răng bị ê buốt đột ngột khi ăn đồ nóng lạnh?

Vì sao răng bị ê buốt đột ngột khi ăn đồ nóng lạnh?

Phòng mạch online - 05/08/2026 21:20

SKĐS - Răng bị ê buốt đột ngột khi dùng đồ nóng lạnh là hiện tượng phổ biến ở nhiều lứa tuổi. Tình trạng này phản ánh sự nhạy cảm của ngà răng khi lớp men bảo vệ bên ngoài bị tổn thương. Các kích thích nhiệt độ dễ dàng truyền đến dây thần kinh gây cảm giác nhói buốt khó chịu.

Thời điểm vàng uống tỏi ngâm mật ong để cơ thể hấp thu tốt nhất

Thời điểm vàng uống tỏi ngâm mật ong để cơ thể hấp thu tốt nhất

Phòng mạch online - 04/08/2026 19:08

SKĐS - Tỏi ngâm mật ong là bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích. Sự kết hợp này giúp tăng đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên để cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất thì thời điểm sử dụng đóng vai trò rất quan trọng. Lựa chọn sai khung giờ có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây tổn thương cho dạ dày.

Ngứa, nổi mề đay có phải là triệu chứng sớm của bệnh gan?

Ngứa, nổi mề đay có phải là triệu chứng sớm của bệnh gan?

Phòng mạch online - 03/08/2026 06:02

SKĐS - Ngứa da, nổi mề đay là những triệu chứng thường gặp trong cuộc sống và có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau như dị ứng, côn trùng đốt, thời tiết hoặc bệnh lý da liễu. Tuy nhiên, ít người biết rằng đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý về gan, đặc biệt khi tình trạng ngứa kéo dài.

Rối loạn chức năng gan có nguy hiểm không?

Rối loạn chức năng gan có nguy hiểm không?

Phòng mạch online - 02/08/2026 11:30

SKĐS - Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhiệm hơn 500 chức năng quan trọng như chuyển hóa chất dinh dưỡng, tổng hợp protein, dự trữ năng lượng, sản xuất mật và đặc biệt là thải độc. Khi chức năng gan bị rối loạn, hàng loạt hoạt động sống của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng.