SKĐS - Tập thể dục thường xuyên giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Tuy nhiên, lựa chọn thời điểm tập phù hợp cũng rất quan trọng, đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi hoặc nắng nóng, để hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch và sức khỏe.
SKĐS - Chỉ vì uống nhầm hai ngụm dung dịch màu hồng trong tủ lạnh, nam bệnh nhân 62 tuổi nhanh chóng rơi vào hôn mê, suy đa cơ quan nguy kịch. Nhờ sự nhạy bén lâm sàng và cuộc hội chẩn khẩn cấp trong đêm, các bác sĩ Bệnh viện 19-8 đã giải mã thành công ca ngộ độc Methadone hy hữu này.
SKĐS - Thường xuyên ăn thịt bò tái trong nhiều năm, một người đàn ông phải nhập viện vì rối loạn tiêu hóa kéo dài và được phát hiện nhiễm sán dây bò dài tới 1,2 mét.
SKĐS - Sống khỏe không nhất thiết phải bắt đầu từ những thay đổi lớn hay chế độ chăm sóc phức tạp. Chỉ với một vài thói quen đơn giản trong ăn uống, vận động và sinh hoạt hằng ngày, mỗi người đều có thể chủ động cải thiện sức khỏe và duy trì thể trạng tốt hơn một cách tự nhiên.
SKĐS - Luyện tập đúng thời điểm, đúng cường độ không chỉ giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật mà còn giảm nguy cơ tai biến và chấn thương trong quá trình vận động.
SKĐS - Đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi hay tê bì tay chân thường bị dân văn phòng cho rằng chỉ là hệ quả của việc ngồi lâu và làm việc quá sức. Tuy nhiên, một số triệu chứng tưởng chừng quen thuộc có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ hoặc những vấn đề tim mạch nguy hiểm cần được xử trí ngay.
SKĐS - Nắng nóng, thiếu ngủ, áp lực công việc và ít vận động có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch ở người trẻ làm việc văn phòng. Khi các yếu tố này kéo dài, nguy cơ xảy ra biến cố tim mạch nghiêm trọng, thậm chí ngừng tim đột ngột, có thể tăng lên.
SKĐS - Nhiều người mắc suy giãn tĩnh mạch e ngại vận động vì sợ bệnh nặng hơn. Thực tế, đi bộ đúng cách giúp tăng cường lưu thông máu, giảm triệu chứng và góp phần hạn chế biến chứng nếu kết hợp với điều trị phù hợp.
SKĐS - Dầu cá là nguồn bổ sung omega 3 được nhiều người sử dụng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực. Tuy nhiên, uống sai thời điểm, dùng không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm phổ biến có thể làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.
SKĐS - Đậu đen xanh lòng là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Cách sơ chế và nấu có thể ảnh hưởng đáng kể đến giá trị dinh dưỡng, vì vậy áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp hạn chế thất thoát dưỡng chất và phát huy tối đa lợi ích của loại hạt này.
SKĐS - Bia hơi là lựa chọn giải khát quen thuộc của nhiều người trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, việc uống bia thường xuyên hoặc quá mức không chỉ làm cơ thể mất nước mà còn có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu, từ đó gia tăng nguy cơ khởi phát hoặc tái phát các cơn gout.
SKĐS - Mật ong là thực phẩm được nhiều gia đình sử dụng nhưng cũng là mặt hàng dễ bị pha trộn hoặc làm giả. Dù không thể khẳng định tuyệt đối chất lượng chỉ bằng các mẹo dân gian, một số cách nhận biết đơn giản tại nhà vẫn có thể giúp bạn đánh giá ban đầu trước khi sử dụng.
SKĐS - Canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn tham gia vào hoạt động của hệ miễn dịch. Thiếu canxi kéo dài có thể làm suy giảm sức đề kháng và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, dù không trực tiếp gây bệnh nhiễm trùng.
SKĐS - Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch. Một số thực phẩm giàu chất xơ, chất béo tốt và chất chống oxy hóa nếu được bổ sung thường xuyên có thể góp phần bảo vệ mạch máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.
SKĐS - Trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, phụ nữ sau mãn kinh hay người mắc bệnh mạn tính đều có nguy cơ thiếu canxi cao. Nhận biết sớm các nhóm nguy cơ giúp bổ sung canxi đúng cách và phòng ngừa nhiều bệnh lý về xương.
SKĐS - Răng khôn mọc lệch, mọc ngầm có thể gây đau kéo dài và nhiều biến chứng nếu không được xử trí đúng cách. Vậy khi nào cần nhổ răng khôn và cần lưu ý gì để hạn chế rủi ro sau khi nhổ?
SKĐS - Áp lực học tập, công việc, căng thẳng kéo dài, thức khuya, chế độ ăn thiếu dưỡng chất, thay đổi nội tiết hoặc lạm dụng hóa chất, nhiệt khi tạo kiểu tóc đều có thể góp phần khiến nhiều người trẻ gặp tình trạng rụng tóc. Vậy rụng tóc nhiều nên bổ sung chất gì để cải thiện nhanh chóng?
SKĐS - Nhịn tiểu là thói quen khá phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là nhân viên văn phòng, tài xế, giáo viên hay những người thường xuyên bận rộn với công việc. Nhiều người cho rằng việc cố gắng nhịn tiểu trong một thời gian ngắn không ảnh hưởng đến sức khỏe.
SKĐS - Một chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn góp phần phòng ngừa các biến chứng tim mạch, thận, mắt và thần kinh. Trong đó, chất xơ được xem là thành phần dinh dưỡng đặc biệt có lợi đối với người mắc đái tháo đường.
SKĐS - Vitamin D từ lâu được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy dưỡng chất này còn tham gia điều hòa hệ miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của tim mạch, cơ bắp và nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
