Tía tô là loại cây được trồng phổ biến khắp nơi trên đất nước Việt Nam. Trong khoa học, lá tía tô có tên là Perilla frutescens L., thuộc họ hoa môi (Labiatae).
BSCKII Đỗ Thị Minh Nghĩa (Trưởng Khoa Da liễu – Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương) cho biết theo y học cổ truyền, lá tía tô có vị cay. Tía tô có tính ấm, khi sử dụng giúp làm ấm cơ thể và hỗ trợ tốt cho hệ hô hấp và tiêu hóa. Từ lâu, loại lá này đã được dùng để giúp cơ thể ra mồ hôi nhẹ khi bị cảm lạnh, giảm đầy tức ngực, hỗ trợ tiêu hóa, làm loãng và dễ tống đờm hơn. Đặc biệt, tía tô còn được dân gian dùng để giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa khi ăn cua, cá… Chính nhờ tính năng giải độc và thanh lọc mạnh mẽ này, tía tô đã trở thành nguyên liệu vàng trong việc chăm sóc sắc đẹp.
Cách sử dụng tía tô làm đẹp da
Dưới đây là 3 công dụng nổi bật nhất của lá tía tô đối với làn da:
1. Trị mụn bằng lá tía tô
Nếu bạn đang đau đầu vì mụn, lá tía tô trị mụn là một phương pháp không thể bỏ qua. Trong thành phần của lá tía tô chứa hàm lượng cao các hoạt chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên. Những hoạt chất này hoạt động như một loại kháng sinh thực vật, có tác dụng chữa lành các tổn thương, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn lây lan, đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả tình trạng viêm da hay mẩn ngứa. Ngoài ra, tác dụng thanh lọc, giải độc của tía tô còn giúp làm sạch cơ thể từ bên trong, giảm thiểu tình trạng da xỉn màu do tích tụ độc tố.
Nước lá tía tô được nhiều người sử dụng để trị mụn, làm trắng da.
2. Xóa mờ thâm nám, dưỡng da trắng sáng
Một trong những công dụng đáng ngạc nhiên nhất là khả năng hỗ trợ mờ thâm nám của loại lá này. Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá tía tô có khả năng ức chế sự tổng hợp tyrosinase và melanin - hai thủ phạm chính gây ra sạm nám và tàn nhang.
Bác sĩ Nghĩa cho biết việc duy trì thói quen uống nước lá tía tô thay nước lọc hàng ngày sẽ bổ sung cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất. Quá trình này giúp cải thiện sắc tố da từ sâu bên trong, hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, từ đó giúp các vết thâm nám mờ dần, trả lại làn da trắng sáng, đều màu.
3. Uống nước lá tía tô giúp ngăn ngừa lão hóa
Không chỉ dừng lại ở việc trị mụn và nám, lá tía tô còn là người bạn đồng hành giúp phái đẹp chống lại thời gian. Nhờ chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, tía tô giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Sử dụng tía tô thường xuyên giúp ngăn ngừa sớm các dấu hiệu của tuổi tác như nếp nhăn, tàn nhang và sạm da, giúp làn da luôn căng mịn và tươi trẻ.
Nước lá tía tô giúp trị mụn, xóa mờ thâm nám và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhờ khả năng ức chế melanin.
Uống nước lá tía tô có giảm cân không?
Nhiều người thắc mắc vậy ngoài những tác dụng làm đẹp nêu trên, uống nước lá tía tô có giảm cân không? Bác sĩ Nghĩa thông tin trong lá tía tô chứa nhiều protein thực vật, chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu do đó tác dụng của lá tía tô là tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất từ đó đốt cháy, đào thải chất béo ra ngoài.
Cách nấu nước lá tía tô
Lá tía tô mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên bạn đã biết cách nấu nước lá tía tô đúng chưa? Bác sĩ Nghĩa gợi ý trước tiên bạn cần lựa chọn lá còn tươi, giữ nguyên cành và lá cây sau đó cắt khúc nhỏ.
- Rửa sạch khoảng 200g lá tía tô tươi
- Đổ 2.5 lít nước cùng lá tía tô sau khi rửa sạch vào nồi đun sôi
- Để nhỏ lửa trong 2-3 phút rồi tắt bếp.
- Lọc lấy nước tía tô để sử dụng.
Lưu ý chỉ sử dụng trong 24 giờ để đảm bảo chất lượng và mùi vị
