Axit uric cao có biểu hiện gì?
Ở giai đoạn đầu, khi axit uric trong cơ thể tăng thường chưa gây ra biểu hiện gì. Các cơ quan khác trong cơ thể cũng chưa bị tổn thương gì ở giai đoạn này. Sau một thời gian, axit uric tích tụ và bắt đầu có hiện tượng tăng axit uric. Lúc này, cơ thể bắt đầu xảy ra các biến đổi ở hệ cơ xương khớp.
- Tổn thương chi dưới là biểu hiện thường gặp nhất. Nhiều tài liệu cho thấy khi người bệnh xuất hiện tình trạng đau 1 ngón chân (thường là ngón cái) hoặc đau chi dưới sẽ thường nghĩ ngay đến bệnh gout.
- Xuất hiện những cơn đau dữ dội khiến người bệnh không thể chịu đựng được.
- Sưng, đỏ ở các khớp.
Ngoài ra, khi axit uric cao còn gây ra khoảng 20 biểu hiện lâm sàng khác. Nhưng những biểu hiện này thường dễ gây nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Các bác sĩ cần thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán để phân biệt.
Một số biểu hiện như sưng đỏ các khớp, đau ngón chân cái... có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh gout.
Axit uric bao nhiêu là cao
Nhiều người thường thắc mắc vậy axit uric bao nhiêu là cao? Chỉ số axit uric có thể được biết thông qua xét nghiệm axit uric máu. Với nam giới, khi nồng độ axit uric trên 7mg/dL và nữ giới trên 6mg/dL thì được gọi là tăng axit uric. Các bác sĩ sẽ thông qua thăm khám và thực hiện một số xét nghiệm khác để tìm ra nguyên nhân cũng như xác định tình trạng của người bệnh.
Axit uric cao do đâu?
Lối sống lười vận động, thường xuyên ăn các thực phẩm giàu carbohydrate, đồ ăn nhanh… là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị tăng rối loạn chuyển hóa và tăng axit uric. Điều này dẫn đến tình trạng các tinh thể monosodium urate lắng đọng tại các mô của cơ thể. Dưới đây là những yếu tố khiến axit uric cao:
- Thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá hoặc sử dụng chất kích thích
- Ăn thực phẩm giàu đạm, giàu purin như các loại thịt đỏ, nội tạng động vật, cá béo…
- Gặp tình trạng thừa cân, béo phì và lười vận động
- Người mắc một số bệnh lý như thận, tim mạch
- Thường nam giới dễ mắc bệnh hơn nữ giới.
Người axit uric cao nên uống đủ nước và có thể uống thêm nước dừa, nước ép cần tây, trà xanh... để đào thải axit uric qua đường tiết niệu.
Axit uric cao nên ăn gì?
Người có axit uric cao cần thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện để cải thiện tình trạng, giúp hạ axit uric trong máu. Dưới đây là những thực phẩm người bệnh nên ăn:
- Thịt có màu trắng và ít purin như: lườn gà, cá nạc, thịt heo
- Mỗi ngày nên nạp lượng protein vừa đủ cho cơ thể từ 50-100gram
- Ăn nhiều loại rau củ quả. Những loại rau củ quả giúp đào thải axit uric hiệu quả là: Cải bẹ xanh, dưa chuột, súp lơ, cải bắp, cải xanh. Các loại quả như dâu tây, anh đào, cam… Những thực phẩm này có tính chất kiềm và giúp làm trung hòa lượng axit uric thừa từ đó giúp đào thải axit uric hiệu quả, an toàn.
- Sử dụng các loại dầu vừng, dầu lạc, dầu oliu trong chế biến để giảm bớt lượng chất béo.
- Khi chế biến nên ưu tiên phương pháp hấp, luộc đồng thời hạn chế đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ.
- Nên uống đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày. Bởi axit uric chủ yếu đào thải qua thận, bạn có thể kết hợp thêm một số đồ uống giúp đào thải axit uric như: trà xanh, nước ép cần tây, nước dừa… Lưu ý, nên chia nhỏ thời gian uống nước trong ngày để cơ thể có thể đào thải axit uric qua đường tiết niệu.
