DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Axit amin - những chất kích thích hệ miễn dịch
THỦY TIÊN - 16:47 25/02/2020 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Để có sức khỏe tốt, một cơ thể khỏe mạnh ngoài chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao thì một yếu tố cần thiết không thể bỏ qua đó là gia tăng hệ miễn dịch, nhất là trong lúc chúng ta cần phòng dịch virus Corona chủng mới, cơ thể chúng ta cần có những axit amin -“nền móng” xây dựng nên một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng.

Axit amin “chống lưng” cho hệ miễn dịch

Axit amin (chất đạm) là thành phần cấu tạo nên các protein trong cơ thể.Chất này được xem là nguyên liệu xây dựng cơ bản của cơ thể, rất cần thiết đối với tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Theo đó, khi ăn đồ giàu chất đạm (protein) như thịt, cá, trứng, sữa,… các protein này sẽ được phân hủy bởi dịch vị tiêu hóa trong dạ dày thành phân tử nhỏ (axit amin). Sau đó, các axit amin này lại được tổng hợp trở lại để hình thành nên nhiều loại protein của cơ thể.

Theo TS.BS. Lưu Ngân Tâm, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) axit amin có 2 loại tự tổng hợp và phải bổ sung từ bên ngoài (gọi là axit amin thiết yếu). Trong đó, loại tổng hợp (dispensable amino acid) nghĩa là cơ thể có thể tự tổng hợp được từ các nguyên liệu sẵn có (các axit béo, amiac, amid...). Nhóm này gồm các axit amin như arginine, alanine, cysteine, glutamate, aspartate, glycine, proline, serine, tyrosine, glutamine, asparagine.Loại cơ thể không tự tổng hợp được và bắt buộc phải được cung cấp từ thực phẩm bên ngoài.9 axit amin thiết yếu đó gồm leucin, isoleucin, lysine, phenylalanine, threonin, tryptophan, valin, methionine, histidine. Trong đó, lysine giữ vai trò sống còn trong sự tổng hợp protein; nó là chìa khóa trong việc sản xuất các enzyme, hormon và các kháng thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống trả với bệnh tật, đặc biệt là ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn gây một số bệnh. Ngoài ra, nó còn lưu trữ canxi và duy trì hệ miễn dịch, tối cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ em và giúp hấp thu canxi ở mọi lứa tuổi.

Thực phẩm giàu axit amin có thể kể đến trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa như phô mai, thịt, hải sản, các loại đậu, hạt hạnh nhân, nấm, tảo…

Axit amin

Ai cũng biết rằng cơ quan miễn dịch của từng người khác nhau, như trong một khu vực có những bệnh mà người này mắc, người khác không. Cụ thể, tại TP Vũ Hán, Trung Quốc, nơi đang là tâm dịch Covid-19 có 11 triệu người nhưng tính đến ngày 12/2, đã có 1.115 ca tử vong và 45.171 trường hợp nhiễm virus corona ; đa số những trường hợp tử vong là ở những người trên 60 tuổi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hôm 7/2, các phân tích ban đầu về 17.000 ca nhiễm virus corona mới (nCoV) tại Trung Quốc cho thấy có 82% trường hợp là nhẹ, 15% ca nhiễm nặng và 3% ca diễn biến nguy kịch. Bà Maria Van Kerkhove, trưởng nhóm Chương trình Khẩn cấp của WHO, nói: “Chúng tôi biết rằng các trường hợp bệnh nhân cao tuổi có khả năng tử vong và người có các chứng bệnh khác có nguy cơ cao hơn”.

Vì vậy, theo khuyến cáo của TS. Tâm, nhờ hệ miễn dịch tốt nên khi còn trẻ chúng ta “lướt” bệnh dễ hơn khi ta có tuổi.Người không mắc bệnh chứng tỏ cơ quan miễn dịch của họ tốt hơn những người đã mắc bệnh. Hoặc khi mắc bệnh, cũng chóng khỏi nhờ sức đề kháng tốt của cơ thể…

-Theo Tổ chức Y tế Thế giới, sức khỏe của con người bị chi phối bởi 4 yếu tố: môi trường, dinh dưỡng, tinh thần và vận động. Vì vậy, sống trong một môi trường ít ô nhiễm, hoạt động thể lực hàng ngày, ăn uống đủ chất hợp vệ sinh, sống vui vẻ, tránh stress… là cách tốt nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch.
-Đối với các vitamin và khoáng chất nên bổ sung bằng thực phẩm như ăn nhiều rau xanh, hoa quả…; chỉ nên bổ sung bằng thuốc khi cơ thể bị thiếu các chất này; và sẽ tốt hơn nếu chúng ta sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, có xuất xứ rõ ràng đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và có giá trị dinh dưỡng cao. Vì, nếu bổ sung thừa sẽ gây nên những rối loạn trong cơ thể, không những vậy ăn quá nhiều các protein có thể gây hại cho cơ thể như tăng nguy cơ loãng xương, tăng cân, rối loạn chuyển hóa như tăng axit uric, bệnh thận...

 

Các yếu tố ảnh hưởng tới sức đề kháng của cơ thể:

Ngoài những hội chứng suy giảm miễn dịch bẩm sinh do di truyền và một số chứng suy giảm miễn dịch mắc phải đặc hiệu như AIDS, mỗi chúng ta có thể mắc phải các chứng suy giảm miễn dịch thứ phát ở các mức độ khác nhau do nhiều yếu tố bên trong cũng như bên ngoài gây ra.

TS. Tâm lý giải, tuổi cao, căng thẳng, trầm cảm, chế độ dinh dưỡng không đầy đủ và cân bằng, ít luyện tập và tiếp xúc với thiên nhiên, mắc các bệnh mạn tính như bệnh gan, bệnh đái tháo đường, sử dụng thuốc kéo dài (kháng sinh, khám nấm, kháng siêu vi trùng, thuốc chống viêm, corticosteroids, thuốc kháng miễn dịch, thuốc điều trị ung thư...), bị nhiễm các độc tố như các hóa chất hoặc các chất độc có nguồn gốc sinh vật là những yếu tố có thể gây suy giảm chức năng của hệ miễn dịch, làm giảm sức đề kháng của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.

Để hệ miễn dịch khỏe mạnh mọi người cần:

- Vitamin và chất khoáng: vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sự phát triển, duy trì các chức năng của cơ thể. Đây là những nguyên vật liệu cấu trúc nên tế bào, tham gia chuyển hóa các enzym phản ứng trong tế bào, là thành phần không thể thiếu được đối với sự phát triển của tế bào nói riêng và cơ thể nói chung.

- Việc ăn uống thiếu các chất như axit amin, vitamin A, B1, C, PP, chất khoáng và các nguyên tố vi lượng khác như sắt, kẽm về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, làm suy giảm hệ miễn dịch. Thế nên chúng ta cần bổ sung dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ chất để tăng sức đề kháng. Do đó, dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp hệ miễn dịch và sức đề kháng hoạt động tốt. Bên cạnh rau củ và trái cây giàu vitamin, nếu cần thiết chúng ta cũng cần bổ sung thêm những thực phẩm có công dụng kháng sinh, tăng cường sức đề kháng.

- Ngoài ra, việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, giúp đẩy mạnh đào thải các chất chuyển hóa độc hại, nhờ đó hệ miễn dịch (sức đề kháng) được tăng cường… Vì vậy, hãy tham gia bất kỳ môn thể thao nào mà mình ưa thích như chạy, đạp xe, bơi lội, đi bộ…

THỦY TIÊN

 


 

Siro PIMUM

Hỗ trợ tăng sức đề kháng

Với thành phần từ tảo spirulina dưới dạng dịch chiết giữ nguyên những giá trị dinh dưỡng vốn có của tảo, không pha lẫn tạp chất và dễ dàng tiêu hoá, hấp thu và mùi vị thơm ngon, dễ uống, khi cho bé bổ sung Siro PiMum thường xuyên sẽ giúp:

- Giúp bổ sung dưỡng chất (protein và khoáng chất thiết yếu) cho cơ thể

- Hỗ trợ tăng sức đề kháng của cơ thể

- Giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch

Những trẻ nên ưu tiên dùng siro PiMum:

- Trẻ cần tăng sức đề kháng

- Trẻ cần bồi bổ cơ thể

- Trẻ em có thể trạng gầy yếu hoặc chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Cách dùng: Có thể uống trực tiếp, pha loãng siro PiMum với 1 lượng nước vừa đủ với các loại nước trái cây, sữa chua sau bữa ăn mà không làm mất tác dụng của thành phần theo liều lượng:

- Trẻ từ 1 - 3 tuổi : uống 10ml x 1 lần/ ngày

- Trẻ từ 4 - 9 tuổi : uống 10ml x 2 lần/ ngày

- Trẻ từ 10 - 18 tuổi và người lớn : uống 10ml x 3 lần/ ngày

Lưu ý: nên lắc đều trước khi sử dụng, mỗi đợt sử dụng tối thiểu 15 ngày, nên sử dụng thường xuyên để có kết quả như mong muốn.

Siro PiMum - một sản phẩm của CTCP Dược Hậu Giang.

Tham khảo thêm tại: http://dhgpharma.com.vn

GPQC số: 01661/2019/ATTP-XNQC

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Không sử dụng sản phẩm cho người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.

Tin liên quan
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé để phòng bệnh
SKĐS - Cha mẹ bổ sung đủ dinh dưỡng để bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, hướng dẫn con rửa tay đúng cách, đeo khẩu trang đến chỗ đông người.
Đông trùng hạ thảo và tác dụng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả
SKĐS - Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể để chống lại bệnh tật. Trong khi, “những kẻ xâm lược” khiến con người mắc bệnh bao gồm: Vi khuẩn, virus, ký sinh trùng và nấm có mặt ở khắp mọi nơi từ trong nhà, nơi làm việc đến tất cả môi trường tự nhiên thì hệ miễn dịch là vô cùng quan trọng với mỗi người.
Tăng cường hệ miễn dịch phòng ngừa bệnh tật
SKĐS - Hệ miễn dịch tốt tức là sức đề kháng của cơ thể tốt, sẽ làm cho cơ thể chúng ta ngày càng khỏe mạnh hơn, chống chọi được với các bệnh tật, đặc biệt là những bệnh nhiễm trùng và ung thư.
Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch
SKĐS - Đạp xe mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, phòng tránh bệnh tật và còn đẩy lùi quá trình lão hoá của cơ thể…
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm