ăn vặt giảm cân
Giảm cân sao cho không bị hóp mặt?
Thẩm mỹ - 13/03/2026 06:00SKĐS - Giảm cân giúp cải thiện vóc dáng nhưng nhiều người gặp tình trạng khuôn mặt trở nên hóp, thiếu sức sống. Việc sụt cân nhanh có thể khiến da nhăn, xỉn màu, làm gương mặt trông hốc hác và già hơn tuổi.
Gợi ý các món ăn vặt giúp tăng cơ, giữ dáng và nạp năng lượng hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 07/10/2025 09:20SKĐS - Nhiều người cho rằng muốn có thân hình săn chắc thì phải cắt hoàn toàn đồ ăn vặt. Thực tế, ăn vặt đúng cách có thể giúp duy trì năng lượng, phục hồi cơ bắp và kiểm soát cân nặng hiệu quả, đặc biệt với những ai tập thể thao thường xuyên hoặc đang trong giai đoạn tăng cơ.
5 món ăn vặt mùa thu vừa ngon vừa ít calo cho người ăn kiêng
Khỏe - Đẹp - 01/10/2025 06:02SKĐS - Mùa thu Hà Nội không chỉ đẹp ở cảnh sắc mà còn quyến rũ bởi những món ăn vặt đặc trưng. Dưới đây là 6 món vặt vừa ngon miệng, ít calo, phù hợp cho người ăn kiêng muốn giữ dáng mà vẫn tận hưởng hương vị thu.
Ăn trái cây thế nào giúp giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 31/08/2025 06:00SKĐS - Trái cây thường giàu chất xơ, vitamin, nước và có lượng calo thấp, nhờ đó trở thành lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, một số loại trái cây lại chứa nhiều đường và calo, dễ gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Vậy nên ăn trái cây như thế nào giúp giảm cân?
6 loại thực phẩm 'vàng' tốt cho giảm cân mà không cần nhịn ăn
Dinh dưỡng - 03/08/2025 09:08SKĐS - Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Mẹo ăn sầu riêng mà không bị tăng cân
Khỏe - Đẹp - 20/07/2025 11:00SKĐS - Sầu riêng là loại quả thơm ngon, béo ngậy được rất nhiều người yêu thích, nhưng loại quả này lại dễ khiến bạn tăng cân, tích mỡ... Vậy ăn sầu riêng như thế nào để không bị tăng cân?
Ăn quả bơ thế nào giúp giảm cân ở người béo?
Khỏe - Đẹp - 18/07/2025 06:00SKĐS – Để đạt được mục tiêu giảm cân từ quả bơ cần cân bằng lượng calo mục tiêu trong kế hoạch đã đề ra. Có nhiều cách bổ sung quả bơ vào thực đơn hàng ngày để có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh cho người béo...
7 món ăn vặt lành mạnh giúp kiểm soát cơn đói giữa buổi chiều
Khỏe - Đẹp - 22/04/2025 15:30SKĐS - Giữa buổi chiều là thời điểm năng lượng giảm sút và cơn đói lên tiếng, khiến nhiều người thèm những món ăn vặt nhiều đường hoặc dầu mỡ. Để tránh tăng cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, đảm bảo đủ năng lượng mà vẫn 'nhẹ bụng'.
9 loại thực phẩm cản trở giảm cân
Dinh dưỡng - 04/04/2025 14:08SKĐS - Chế độ ăn uống đóng vai trò trong việc kiểm soát cân nặng. Tìm hiểu một số loại thực phẩm không chỉ khiến bạn khó giảm cân mà còn dễ gây tăng cân khi tiêu thụ không hợp lý.
Cách ăn sữa chua giảm cân
Khỏe - Đẹp - 04/03/2025 11:00SKĐS - Tiêu thụ sữa chua đúng cách có thể tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể, tăng cường trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân
Khỏe - Đẹp - 27/01/2025 11:00SKĐS - Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn nhiều bánh kẹo, mứt, đồ ngọt... Thói quen này có thể vô tình khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Vậy ăn vặt thế nào để không tăng cân?
7 thực phẩm dễ kiếm giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe mùa đông
Dinh dưỡng - 12/01/2025 13:45SKĐS – Mùa đông thường dễ tăng cân hơn do xu hướng ít vận động hơn và ăn nhiều hơn để giữ ấm. Tuy nhiên, việc giảm cân trong mùa đông hoàn toàn có thể thực hiện được nếu biết lựa chọn thực phẩm phù hợp.
8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông
Dinh dưỡng - 25/12/2024 06:09SKĐS - Để giảm cân và duy trì mức năng lượng cao trong mùa đông, có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung một số loại trái cây.
Bất ngờ cách ăn khoai tây để giảm cân ít người biết
Dinh dưỡng - 21/11/2024 06:06SKĐS - Khoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc
Dinh dưỡng - 18/11/2024 20:35SKĐS - Ăn những thực phẩm thích hợp trước khi đi ngủ góp phần giúp giảm cân đáng kể, giấc ngủ ngon hơn. Tham khảo 5 thực phẩm có thể thưởng thức trước khi đi ngủ.
Bỏ các khu phân lũ, làm chậm lũ trên sông Hồng, Thủy điện Sơn La tham gia cắt lũ
Xã hội - 14/05/2026 07:01SKĐS - Một trong những giải pháp trọng tâm là sử dụng thủy điện Sơn La phối hợp cùng các hồ Hòa Bình, Tuyên Quang và Thác Bà để vận hành liên hồ, điều tiết và cắt giảm lũ cho vùng hạ du.
Gã thanh niên Hải Phòng thuê xe ô tô tự lái, làm giả giấy tờ rồi mang bán
Pháp luật - 13/05/2026 20:21SKĐS - Do không có tiền tiêu xài nên sau khi thuê xe ô tô tự lái được ít ngày, Quang lên mạng xã hội làm giả giấy chứng nhận đăng ký phương tiện rồi đem bán xe vừa thuê với giá 450 triệu đồng.
Nổ súng bên trong Thượng viện Philippines
Quốc tế - 13/05/2026 22:13SKĐS - Tiếng súng bất ngờ vang lên bên trong tòa nhà Thượng viện Philippines, trong bối cảnh lực lượng an ninh tìm cách bắt giữ một thượng nghị sĩ bị Tòa án Hình sự Quốc tế truy nã.
Cách ăn hạnh nhân giúp giảm cân hiệu quả nhất
Dinh dưỡng - 07/10/2024 06:10SKĐS - Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn vặt phù hợp với nhu cầu giảm cân và cải thiện sức khỏe thì nên chọn hạnh nhân. Dưới đây là những lý do hạnh nhân tốt cho sức khỏe và việc giảm cân.
5 món sinh tố giảm mỡ bụng và giảm cân tốt nhất
Dinh dưỡng - 28/08/2024 16:30SKĐS - Nếu đang cố gắng để có được vòng bụng phẳng hơn, bạn nên tham khảo các loại sinh tố tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Những công thức bổ dưỡng này sử dụng các thành phần đã được chứng minh để hỗ trợ giảm cân lành mạnh.
10 loại trái cây giúp giảm cân và kiểm soát đường trong máu
Dinh dưỡng - 27/05/2024 18:59SKĐS - Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, ăn trái cây đúng cách còn là biện pháp hiệu quả giúp giảm cân và duy trì ổn định lượng đường trong máu, tham khảo 10 loại trái cây có lợi ích kép này.
7 món ăn nhẹ tuyệt vời giúp 'tín đồ ăn vặt' giảm cân
Dinh dưỡng - 25/05/2024 06:15SKĐS - Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại là 'tín đồ ăn vặt', hãy tham khảo những thực phẩm ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và giúp duy trì cân nặng bền vững.
Mẹo ăn sữa chua giúp giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 24/05/2024 08:30SKĐS - Sữa chua là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu giúp giảm cân và tăng cường miễn dịch. Nhưng bạn cần lưu ý ăn sữa chua đúng cách mới mang lại hiệu quả.
9 đồ ăn vặt khi giảm cân giúp no lâu và tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 13/01/2024 06:16SKĐS - Mặc dù không nên ăn vặt nhiều khi đang giảm cân nhưng việc bổ sung đồ ăn nhẹ vào chế độ ăn uống sẽ mang lại một số lợi ích. Ăn nhẹ có thể giúp kiềm chế cơn đói, giúp có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà không lo tăng cân.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế hướng dẫn tổ chức khám sức khỏe định kỳ theo nhóm tuổi, tránh quá tải
SKĐS - Bộ Y tế vừa ban hành hướng dẫn nội dung chuyên môn khám sức khỏe định kỳ cho người dân theo từng nhóm tuổi và đối tượng, nhằm triển khai đồng bộ trên toàn quốc, bảo đảm hiệu quả, tránh quá tải và hướng tới mục tiêu từ năm 2026 mỗi người dân được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc ít nhất 1 lần...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBảo đảm chặt chẽ trong xây dựng Quy chế tổ chức, hoạt động các Trung tâm Điều dưỡng và Phục hồi chức năng
SKĐS - Tại Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp thẩm định các Quy chế tổ chức và hoạt động của Trung tâm Điều dưỡng – Phục hồi chức năng tâm thần Việt Trì, Trung tâm Phục hồi chức năng người khuyết tật Thụy An.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII'Mẹ Hân' - người giữ những nhịp thở mong manh
SKĐS - Gần 20 năm gắn bó với chuyên ngành hồi sức sơ sinh, bác sĩ Phạm Thị Ngọc Hân, Khoa Nhi, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam Cuba Đồng Hới (Quảng Trị) đã chọn đi vào nơi mà nhiều người e ngại – nơi ranh giới sống còn được quyết định chỉ trong tích tắc...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhBệnh dại ở Đồng Nai diễn biến đáng lo ngại
SKĐS - BS CKI Phan Văn Phúc, Khoa Phòng chống bệnh truyền nhiễm Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Đồng Nai (CDC Đồng Nai) cảnh báo, tình hình bệnh dại trên động vật ở địa bàn hiện rất đáng lo ngại khi nhiều mẫu xét nghiệm trên chó, mèo cho kết quả dương tính với virus dại.
Phòng mạch online
Chạy chậm mang đến nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe
SKĐS - Quan niệm tập luyện cường độ cao đang dần được thay thế bởi xu hướng chạy bộ tốc độ chậm. Theo các nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra việc chạy chậm mang lại hiệu quả chuyển hóa bất ngờ, đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch và hệ xương khớp.