DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Ăn uống thế nào để tăng cân?
13:00 16/09/2015 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Xét về khía cạnh dinh dưỡng người gầy là do ăn không đủ chất dinh dưỡng theo nhu cầu cần thiết cho cơ thể.

Cháu ăn rất ít cơm, kém ăn, bác sĩ có thể tư vấn giúp cháu cách gì để ăn cơm ngon miệng và tăng cân không ạ?

Quách Minh Tú (Anhxinquenemls@gmail.com)

Xét về khía cạnh dinh dưỡng người gầy là do ăn không đủ chất dinh dưỡng theo nhu cầu cần thiết cho cơ thể. Muốn tăng cân thì cần ăn thêm chất béo và tăng lượng thức ăn hằng ngày. Để tăng số lượng thức ăn hằng ngày, ngoài 3 bữa chính cần ăn thêm bữa phụ. Nguyên nhân gây chán ăn có nhiều: có thể do bệnh của đường tiêu hóa (bệnh gan mật, tụy, dạ dày...), nhưng cũng có thể do bệnh lý toàn thân như lao, thiếu một số chất như kẽm, vitamin... có khi là do chán ăn tâm lý. Việc điều trị phải tùy nguyên nhân, tuy nhiên, một số thuốc thông thường có thể giúp ăn ngon miệng, thường dùng là các men tiêu hóa hoặc vitamin nhóm B đặc biệt là B1, tuy nhiên khi nào cần dùng thì nên có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ, không nên lạm dụng vì nếu dùng thường xuyên thì cơ thể sẽ quên nhiệm vụ tiết ra chúng. Trước mắt bạn nên có chế độ ăn hợp lý, bữa ăn có đủ nhóm: tinh bột (gạo, ngô, khoai, mỳ...),đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại hạt...), dầu mỡ, vitamin, khoáng chất từ rau tươi và quả chín. Nếu bữa chính ăn ít thì nên ăn thêm bữa phụ. Ngoài ra, hằng ngày cần dành thời gian tập luyện thể dục thể thao vừa sức. Nếu đã thực hiện như trên mà tình trạng không cải thiện thì bạn nên đi khám tìm nguyên nhân gây chán ăn để điều trị.

BS. Trần Kim Anh

 

 

 

Tin liên quan
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm