ăn sáng

Công thức bữa sáng kiểu Địa Trung Hải giúp giảm cân hiệu quả

Công thức bữa sáng kiểu Địa Trung Hải giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 24/06/2024 06:18

SKĐS - Khi bạn muốn giảm cân, việc điều chỉnh thói quen ăn sáng là khởi đầu quan trọng. Công thức bữa sáng ngon miệng kiểu Địa Trung Hải sẽ giúp bạn hài lòng và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

7 món ăn sáng khiến bạn tăng cân mất kiểm soát

7 món ăn sáng khiến bạn tăng cân mất kiểm soát

Dinh dưỡng - 09/10/2023 14:38

SKĐS - Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất cho cơ thể để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên với rất nhiều người do đặc thù công việc, thời gian... Đã chọn các món ăn sáng tuy ăn rất ít nhưng vẫn bị tăng cân.

Thời điểm ăn sáng tốt nhất để giảm cân hiệu quả

Thời điểm ăn sáng tốt nhất để giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 28/07/2023 06:55

SKĐS - Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn sáng đúng cách có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói và duy trì cân nặng hợp lý. Nhưng thời điểm nào là tốt nhất để ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả?

6 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất, cân nặng tăng 'vù vù'

6 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất, cân nặng tăng 'vù vù'

Dinh dưỡng - 28/05/2023 08:32

SKĐS - Nhiều người vẫn biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng họ vẫn mắc phải một số thói quen xấu khiến bữa sáng lại trở thành thủ phạm làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân nhanh chóng.

4 món ăn sáng dễ làm từ trứng, nhanh gọn và đủ dinh dưỡng

4 món ăn sáng dễ làm từ trứng, nhanh gọn và đủ dinh dưỡng

Dinh dưỡng - 01/05/2023 13:42

SKĐS - Bạn không đủ thời gian chuẩn bị bữa sáng hoặc thường xuyên ăn sáng với những món ăn nhanh không tốt cho sức khỏe. Hãy thử những công thức đơn giản, dễ làm từ trứng dưới đây, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

7 thói quen ăn sáng tốt để kiềm chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân

7 thói quen ăn sáng tốt để kiềm chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 26/04/2023 06:50

SKĐS - Nhiều người thường có thói quen nhịn ăn sáng với mục đích cắt giảm calo trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, ăn sáng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn là bỏ bữa sáng.

5 gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp bạn khởi động ngày mới đầy năng lượng

5 gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp bạn khởi động ngày mới đầy năng lượng

Dinh dưỡng - 19/04/2023 07:00

SKĐS - Bữa ăn đầu tiên trong ngày có thể góp phần tạo nên cảm hứng cho ngày mới do cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn. Tham khảo một số công thức dưới đây sẽ giúp bạn có những bữa sáng lành mạnh và thú vị.

4 món ăn sáng giúp đốt mỡ toàn thân

4 món ăn sáng giúp đốt mỡ toàn thân

Bản tin sức khỏe - 02/03/2023 08:12

SKĐS - Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và năng lượng cơ thể. Nếu bạn đang cần giảm cân, đừng bỏ bữa sáng.

2 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất, khó giảm cân

2 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất, khó giảm cân

Dinh dưỡng - 09/11/2022 06:08

SKĐS - Không hề nói quá rằng bữa sáng lành mạnh rất quan trọng đối với nỗ lực giảm cân của bạn.

Nhịn ăn sáng để giảm cân - Lợi chưa thấy đã hại vô cùng

Nhịn ăn sáng để giảm cân - Lợi chưa thấy đã hại vô cùng

Dinh dưỡng - 01/11/2022 08:00

SKĐS - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nhiều người thường bỏ bữa sáng với mục đích giảm cân mà không biết việc nhịn ăn có thể gây hại cho sức khỏe.

6 thói quen tai hại khi ăn sáng có thể gây biến chứng ở người bệnh đái tháo đường

6 thói quen tai hại khi ăn sáng có thể gây biến chứng ở người bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn người bệnh - 11/10/2022 06:30

SKĐS - Đối với người bệnh đái tháo đường, bữa sáng rất quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Bữa sáng đúng cách cũng giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Nhưng cũng có những thói quen người bệnh đái tháo đường nên từ bỏ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lý do ăn sữa chua đúng cách sẽ giúp giảm cân

Lý do ăn sữa chua đúng cách sẽ giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 22/06/2022 11:00

SKĐS - Sữa chua có thể được sử dụng như một phần của bữa ăn chính hoặc như một món ăn nhẹ. Để giảm cân, nhiều người đã đưa sữa chua vào chế độ ăn uống như một sự lựa chọn hoàn hảo.

Ăn sáng giờ nào để giảm cân hiệu quả?

Ăn sáng giờ nào để giảm cân hiệu quả?

Dinh dưỡng - 13/06/2022 09:18

SKĐS - Thời gian bạn ăn sáng có thể là chìa khóa để giảm cân và giữ sức khỏe - Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng thế giới Tim Spector - Giáo sư dịch tễ học di truyền tại King's College London (Anh) khẳng định.

6 tác hại ít ngờ khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng

6 tác hại ít ngờ khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng

Dinh dưỡng - 25/05/2022 06:37

SKĐS - Bỏ bữa sáng có tác động nghiêm trọng đến cả tinh thần và thể chất của bạn.

6 lý do để bạn lập tức muốn chọn ăn yến mạch trong bữa sáng

6 lý do để bạn lập tức muốn chọn ăn yến mạch trong bữa sáng

Dinh dưỡng - 06/01/2022 10:02

SKĐS - Là thực phẩm thơm ngon và bổ dưỡng, ăn sáng với yến mạch là sự lựa chọn của nhiều người bởi món ăn này rất tiện lợi, dễ dàng chế biến, mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Phát hiện mới về vật chủ lây truyền virus cúm H5N1 sang người

Phát hiện mới về vật chủ lây truyền virus cúm H5N1 sang người

Quốc tế - 14/07/2024 07:09

Nhật báo Mainichi Shimbun của Nhật Bản đưa tin, theo phân tích của một nhóm các nhà nghiên cứu nước này, gia súc nhiễm virus cúm gia cầm độc lực cao H5N1 có thể dễ dàng lây truyền sang người hơn so với vật chủ mang mầm bệnh là gia cầm.

9 sai lầm trong bữa sáng có thể bạn đang mắc phải

9 sai lầm trong bữa sáng có thể bạn đang mắc phải

Dinh dưỡng - 02/01/2022 09:00

SKĐS - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, cung cấp năng lượng cho cả một ngày làm việc. Ăn sáng đúng cách sẽ cung cấp năng lượng, giúp cơ thể sảng khoái, tỉnh táo cho một ngày làm việc hiệu quả. Nhưng có nhiều người đang mắc phải những sai lầm ngay trong bữa ăn quan trọng này.

Tác hại của việc nhịn ăn sáng giảm cân, thải độc

Tác hại của việc nhịn ăn sáng giảm cân, thải độc

Khỏe - Đẹp - 14/11/2021 06:33

SKĐS - Nhiều người vì muốn giảm cân nhanh đã bỏ qua những nguyên tắc cơ bản trong việc ăn uống hàng ngày, gây hại cho sức khỏe.

Trẻ ăn nhiều rau, trái cây có số điểm cao nhất về sức khỏe tâm thần

Trẻ ăn nhiều rau, trái cây có số điểm cao nhất về sức khỏe tâm thần

Dinh dưỡng - 06/10/2021 19:47

SKĐS - Một nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh đã cho thấy mối liên hệ mật thiết giữa một chế độ ăn uống lành mạnh và trạng thái tinh thần tốt ở trẻ em.

6 sự thật về bánh trung thu ai cũng nên biết

6 sự thật về bánh trung thu ai cũng nên biết

Dinh dưỡng - 17/09/2021 19:35

SKĐS - Có rất nhiều câu hỏi của độc giả xung quanh việc sử dụng bánh trung thu, cách lựa chọn, bảo quản, những đối tượng nào cần kiểm soát khi ăn bánh trung thu... Dưới đây là những giải đáp của TS.BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam.

5 nhóm đối tượng tuyệt đối không được bỏ bữa sáng

5 nhóm đối tượng tuyệt đối không được bỏ bữa sáng

Dinh dưỡng - 14/09/2021 06:30

SKĐS - Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng với lý do khác nhau. Tuy nhiên, 5 nhóm đối tượng tuyệt đối không được bỏ bữa sáng: Trẻ em, người suy dinh dưỡng, người đau dạ dày, người có huyết áp thấp, người bị đái tháo đường.

Nhịn ăn sáng không giúp giảm cân mà khiến bạn mắc thêm nhiều bệnh

Nhịn ăn sáng không giúp giảm cân mà khiến bạn mắc thêm nhiều bệnh

Dinh dưỡng - 06/09/2021 06:00

SKĐS - Việc nhịn ăn sáng không giúp giảm cân mà ngược lại sẽ khiến bạn tăng cân. Nhịn ăn sáng còn khiến cho chúng ta mắc một số chứng bệnh. Bạn có thể tham khảo thành phần dinh dưỡng bữa sáng một số món ăn phổ biến trong bài viết.

Làm gì để đạt mục tiêu dân số và phát triển bền vững tại Việt Nam? XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Làm gì để đạt mục tiêu dân số và phát triển bền vững tại Việt Nam?

SKĐS - Hôm nay (11/7) là Ngày Dân số thế giới, cũng là dịp kỷ niệm 30 năm thực hiện Chương trình Hành động về Dân số và Phát triển. 30 năm qua, Việt Nam đã đạt nhiều thành tựu nhưng cũng đối mặt với không ít thách thức trong công tác dân số...

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc

SKĐS - Một trong những tai nạn thương tích mà trẻ hay gặp nhất trong những dịp nghỉ hè dài ngày là từ những con vật nuôi trong nhà (chó, mèo,…) và những loài động vật khác như trâu, bò… cắn, húc.

Phòng mạch online

Phòng ngừa biến chứng sau đột quỵ

SKĐS - Sau khi bị đột quỵ, nhiều bệnh nhân có di chứng và cần phải thực hiện phục hồi chức năng về vận động, thần kinh, ngôn ngữ...