DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Ăn quả bơ giúp giảm cân
BS Thu Vân - 09:09 16/07/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng quả bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, chỉ số khối cơ thể cũng như giảm vòng eo của bạn.

Những kết quả nghiên cứu được đăng trên Internal Medicine Review chỉ ra rằng những người ăn quả bơ giảm 33% nguy cơ thừa cân hoặc béo phì và giảm 32% khả năng tăng vòng eo so với những người không ăn bơ. Hơn nữa, ăn quả bơ cũng có thể dẫn tới chế độ ăn tốt hơn vì những người ăn quả bơ hấp thu chất xơ, chất béo toàn phần và chất béo tốt (axit béo không bão hòa đơn và axit béo không bão hòa đa), vitamin E, C, folat, ma giê, đồng và kali cao hơn. Ngoài ra, những người ăn quả bơ cũng giảm hấp thu carbohydrat toàn phần, đường và natri so với những người không ăn.

Ăn quả bơ giúp giảm cân

Những kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng kết hợp bơ trong chế độ ăn có thể là một cách đáp ứng nhu cầu hấp thu rau quả theo khuyến nghị và cải thiện thể chất. Bơ có thể được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh nói chung. Ăn quả bơ cũng giúp điều chỉnh hàm lượng insulin và giảm hàm lượng homocystein liên quan tới tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Trong nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu đã đánh giá 29.684 người từ 19 tuổi trở lên.

BS Thu Vân

(Theo THS)

Tin chân bài
Bạn muốn sống lâu hãy học người Đức
SKĐS - Người Đức là một trong những dân tộc có tuổi thọ rât cao, hơn mức trung bình của toàn thế giới 10 tuổi. Muốn sống lâu và khỏe mạnh, bạn hãy học cách sống văn minh của người Đức
“Ruồi bay” trong mắt khắc phục thế nào?
SKĐS - Vẩn đục dịch kính khiến cho mắt nhìn thấy những điểm đen di chuyển qua tầm nhìn của bạn. Hiện tượng này còn được gọi là “ hiện tượng ruồi bay”.
Cải thiện viêm đại tràng nhờ phương pháp của người Nhật.
SKĐS - Vất vả bao nhiêu năm tìm mua các loại thuốc chữa bệnh viêm đại tràng mạn tính cuối cùng vợ chồng tôi cũng không còn lo cảnh ăn không ngon, ngủ không yên vì những cơn đau đại tràng dai dẳng hành hạ.
Nấm tai có gây nghe kém?
SKĐS - Thỉnh thoảng tôi bị ngứa trong tai rất khó chịu, có lúc nghe như gió thổi ù ù trong tai. Gần đây lại thấy đau nhất là khi nhai và cảm giác nghe kém hẳn.
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm