DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Ăn nhiều rau quả giúp giảm triệu chứng bệnh đa xơ cứng
ThS. Thanh Mai - 06:55 19/12/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trường Y Johns Hopkins (Mỹ) cho thấy, chế độ ăn lành mạnh chứa nhiều hoa quả,

rau và ngũ cốc nguyên cám có thể giúp giảm nguy cơ mất chức năng và giảm các triệu chứng bệnh đa xơ cứng (MS) như mất thị lực, đau, mệt mỏi, giảm khả năng phối hợp…

Trong nghiên cứu này, các tác giả đã xem xét 6.989 người bị tất cả các dạng MS. Những người tham gia được cung cấp bảng hỏi về chế độ ăn. Kết quả cho thấy, những người có chế độ ăn lành mạnh trên giảm 20% khả năng bị tàn phế nghiêm trọng, giảm gần 50% khả năng bị trầm cảm, 30% khả năng bị mệt mỏi và hơn 40% khả năng bị đau.

Như vậy, việc duy trì lối sống lành mạnh với cân nặng hợp lý, hoạt động thể chất thường xuyên, không hút thuốc, có chế độ ăn với nhiều hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên cám, ít đường, ít thịt đỏ và ít thịt chế biến sẵn là cần thiết… để giúp giảm triệu chứng bệnh đa xơ cứng nói riêng và bệnh tật nói chung.

ThS. Thanh Mai

((Theo Boldsky, 12/2017))

Tin liên quan
10 rau quả hàng đầu giàu vitamin C
SKĐS - Vitamin C là axít ascorbic, một sinh tố tăng cường miễn dịch tốt nhất và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể.
Những loại trái cây và rau quả nào tốt nhất để giảm cân?
SKĐS - Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp bạn kiểm soát tốt cân nặng, nhưng loại sản phẩm bạn chọn có thể làm nên sự khác biệt, một nghiên cứu mới phát hiện.
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau quả để đủ Vitamin?
SKĐS -Thời điểm này, có rất nhiều loại rau xanh và hoa quả để lựa chọn cho bữa ăn gia đình. Trong đó có những loại quả ngon như: cam, bưởi, quýt, hạt dưa, hạt bí.... cung cấp nhiều loại khoáng chất, vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe con người.
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày để chống dịch bệnh?
SKĐS - Theo một nghiên cứu mới của Anh, ăn 5 khẩu phần trái cây và rau (tương đương 400g) một ngày là tốt cho sức khỏe – nhưng ăn gấp đôi số lượng đó thì là cách tốt hơn để giảm các cơn đau tim, đột quỵ, ung thư và tử vong sớm.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm