ăn mặn
9 loại thực phẩm thay thế muối giúp hạ huyết áp tự nhiên, bảo vệ tim
Cảnh giác thực phẩm - 30/09/2025 18:30SKĐS - Việc giảm lượng natri tiêu thụ là một bước quan trọng để kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh thận mạn tính. Tham khảo một số gia vị có hương liệu tự nhiên tuyệt vời có thể thêm vị ngon đậm đà cho món ăn để giảm tiêu thụ muối ăn truyền thống.
10 thói quen phổ biến có thể tăng nguy cơ suy thận, người trẻ dễ mắc
Cảnh giác thực phẩm - 12/06/2025 19:25SKĐS - Suy thận đang ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là giới trẻ, trong đó có nguyên nhân từ những thói quen âm thầm hủy hoại thận như lối sống và ăn uống thiếu khoa học…
Ăn mặn là kẻ thù của tim mạch, làm gì để giảm mặn cho bữa ăn?
Phòng mạch online - 23/05/2025 17:47SKĐS - Muối ăn là gia vị quen thuộc được sử dụng như một gia vị để chế biến thức ăn, bảo quản thực phẩm. Tuy nhiên, nếu ăn mặn, thừa muối sẽ có nguy cơ làm gia tăng gánh nặng bệnh tật như tăng huyết áp, suy thận, rối loạn thính lực...
11 loại thực phẩm giàu natri nên hạn chế để sức khỏe tim mạch tốt hơn
Cảnh giác thực phẩm - 02/05/2025 16:00SKĐS - Nhiều người không nhận ra rằng họ đang tiêu thụ lượng lớn natri hàng ngày. Hơn 70% lượng natri trong chế độ ăn đến từ thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn, bao gồm cả những món ăn quen thuộc.
9 loại thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế
Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/03/2025 13:50SKĐS - Người cao tuổi nên tránh hoặc hạn chế thực phẩm có thêm đường, natri hoặc chất béo không lành mạnh.
'Thủ phạm' gây ung thư dạ dày trên bàn ăn mọi gia đình
Cảnh giác thực phẩm - 15/07/2024 06:10SKĐS - Ung thư dạ dày liên quan nhiều yếu tố nguy cơ bao gồm cả chế độ ăn uống. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người thường xuyên thêm muối vào thức ăn tại bàn ăn có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn 41% so với những người hiếm khi hoặc không bao giờ thêm muối.
Vì sao ăn mặn gây ngứa và khô da, tăng nguy cơ viêm da dị ứng?
Cảnh giác thực phẩm - 22/06/2024 18:45SKĐS - Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm da dị ứng, gây ngứa và khô da.
10 điều có thể xảy ra với cơ thể khi ăn quá nhiều muối
Dinh dưỡng - 26/04/2024 14:09SKĐS - Ăn nhiều muối có thể tàn phá sức khỏe một cách âm thầm. Theo thời gian mức độ ăn mặn thường có xu hướng tăng lên và gánh nặng bệnh tật đe dọa.
Chế độ ăn ít muối có thực sự cải thiện sức khỏe?
Dinh dưỡng - 15/11/2023 06:00SKĐS - Nhiều người đang nỗ lực giảm bớt muối trong khẩu phần ăn hằng ngày, thậm chí có người bỏ muối hoàn toàn. Vậy chế độ ăn ít muối có thực sự thay đổi được tình trạng sức khỏe?
10 loại thực phẩm không nên ăn khi bị tăng huyết áp
Chế độ ăn người bệnh - 08/11/2023 06:12SKĐS - Tình trạng tăng huyết áp có thể trầm trọng hơn và trở nên tồi tệ hơn khi thường xuyên sử dụng một số loại thực phẩm. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm mà người bị tăng huyết áp nên tránh xa.
Ăn mặn lúc trẻ, về già lao đao - vì sao không thay đổi?
Cảnh giác thực phẩm - 13/09/2023 16:06SKĐS - Ăn sáng bằng một tô phở, thêm chút mắm cho đậm đà rồi bữa trưa ăn đĩa cơm rang thêm chút xì dầu, đến tối đổi món rau luộc, thịt luộc chấm bát mắm ngon. Thực đơn kiểu này đang âm thầm tạo 'một gánh nặng' cho cơ thể và tăng nguy cơ bệnh tật do thói quen ăn mặn.
6 thực phẩm người tăng huyết áp cần tránh
Chế độ ăn người bệnh - 08/09/2023 06:11SKĐS - Đối với người bệnh tăng huyết áp, chế độ ăn uống và tập luyện rất quan trọng. Người bệnh tăng huyết áp cần tránh hoặc hạn chế ăn một số loại thực phẩm để duy trì huyết áp trong ngưỡng an toàn.
Người Việt ăn thiếu rau, nhưng lại thừa muối: Nhiều hệ luỵ sức khoẻ
Y tế - 26/08/2023 17:00SKĐS - Theo Bộ Y tế, có 8,7% số người luôn luôn hoặc thường xuyên ăn thức ăn chế biến sẵn có hàm lượng muối cao. Trung bình một người trưởng thành tiêu thụ 8,1g muối trong một ngày.
Thực đơn mẫu giúp người cao tuổi ngon miệng, đủ chất, tăng đề kháng
Dinh dưỡng người cao tuổi - 24/08/2023 13:56SKĐS - Ăn uống lành mạnh và thực hiện lối sống năng động có thể hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu nguyên tắc xây dựng mô hình ăn uống lành mạnh và cách lập kế hoạch bữa ăn bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho người lớn tuổi.
6 loại thực phẩm phổ biến đang tàn phá sức khỏe đường ruột của bạn
Dinh dưỡng - 06/07/2023 06:53SKĐS - Có nhiều thực phẩm lành mạnh ăn thường xuyên sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh nhưng cũng có một số loại thực phẩm gây hại cho đường ruột của bạn.
Cứu 5 người thoát đám cháy trong căn nhà trên phố Hà Nội
Xã hội - 20/11/2025 21:45SKĐS - Trong đám cháy nhà dân trên đường Bưởi, Giảng Võ, Hà Nội tối 20/11, lực lượng chức năng đã cứu thành công 5 người, trong đó có 1 trẻ em.
Phát hiện ma túy và súng giấu trong cốp xe máy sau cú va chạm với xe đầu kéo
Pháp luật - 20/11/2025 21:48SKĐS - Khi bàn giao tài sản cho người thân của anh Phong, lực lượng chức năng phát hiện trong túi xách màu nâu có vỏ túi cà phê "Coffee Thượng Hạng" cuộn tròn, bên trong chứa hai túi nilon gồm một túi tinh thể không màu và một túi các viên nén màu đỏ nghi là ma túy.
Bệnh nhân Mỹ nhập viện với chủng cúm gia cầm chưa từng ghi nhận ở người
Quốc tế - 20/11/2025 18:38Một bệnh nhân ở bang Washington (Mỹ) đã phải nhập viện sau khi nhiễm chủng cúm gia cầm chưa từng ghi nhận ở người.
Thời tiết nắng nóng, bệnh nhân suy tim nên ăn uống thế nào?
Chế độ ăn người bệnh - 05/07/2023 06:28SKĐS - Đối với bệnh nhân được chẩn đoán suy tim, việc tuân thủ điều trị là rất cần thiết. Ngoài ra, bệnh nhân cần thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học, tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp, thay đổi thực đơn theo chế độ ăn chuyên biệt cho bệnh suy tim.
Vì sao ăn mặn lại khiến cơ thể bạn thiếu canxi?
Cảnh giác thực phẩm - 30/03/2023 07:00SKĐS - Chế độ ăn nhiều muối không chỉ gây nhiều nguy cơ đối với sức khỏe mà còn khiến cơ thể bạn thiếu canxi, về lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương. Vậy ăn nhiều muối ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi như thế nào?
![[Infographic] - 5 cách giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/260_155/324455921873985536/2023/3/4/info-4-1677557175869774646705-1677915958137-1677915958235189308834-268-0-768-800-crop-16779159957851617800085.jpg)
[Infographic] - 5 cách giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày
Cảnh giác thực phẩm - 04/03/2023 14:45SKĐS - Ăn quá mặn không tốt cho sức khỏe, chế độ ăn thừa muối làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các bệnh về tim mạch. Những cách sau giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhằm tạo ra thói quen lành mạnh hơn đối với sức khỏe.
Cực nguy hiểm nếu cho trẻ ăn mặn
Bản tin sức khỏe - 05/02/2023 08:21SKĐS - Theo ThS.BS Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng quốc gia, trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng gia vị, đặc biệt là các gia vị làm tăng độ mặn như nước mắm, muối… Bởi việc ăn mặn ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe của trẻ, gây nhiều hệ lụy về sau.
Vì sao rượu bia là 'kẻ thù' với người bệnh tăng huyết áp?
Cảnh giác thực phẩm - 17/09/2022 07:44SKĐS - Bên cạnh việc tuân thủ dùng thuốc thì thay đổi lối sống, chế độ ăn uống sẽ góp phần phòng và điều trị tăng huyết áp. Trong đó, rượu bia là đồ uống cần thận trọng với người bệnh tăng huyết áp.
Thêm muối vào bữa ăn sẽ khiến bạn giảm thọ đi 2 năm
Dinh dưỡng - 13/07/2022 14:51SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy những người lạm dụng bữa ăn của họ với muối có thể có tuổi thọ ngắn hơn những người hiếm khi tiếp cận với lọ muối.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGCOPD là nguyên nhân gây tử vong thứ ba toàn cầu, nhưng bệnh thường không được chẩn đoán đúng
SKĐS - Bệnh phổi tắc nghẹn mạn tính (COPD) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, trong đó hơn 90% trường hợp tử vong xảy ra sớm trước 70 tuổi. Hiện nay, hơn 390 triệu người trên thế giới đang sống chung với COPD, phần lớn ở các quốc gia thu nhập thấp và trung bình...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTrường Đại học Y Hà Nội đã có những đóng góp quan trọng nâng cao uy tín, vị thế của ngành y tế Việt Nam
SKĐS - Chiều 20/11, Trường Đại học Y Hà Nội long trọng tổ chức kỷ niệm 43 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam và công bố, trao tặng các hình thức khen thưởng của Nhà nước và Bộ Y tế. PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương - Thứ trưởng Bộ Y tế tham dự lễ kỷ niệm.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS"Hơn 20 năm, tôi dùng ARV"
SKĐS - Câu chuyện về người đàn ông hơn 20 năm điều trị HIV bằng ARV là minh chứng cho hiệu quả và giá trị của thuốc với những người nhiễm HIV cũng như với cộng đồng xã hội.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁNồng độ bụi mịn PM2.5 tăng gấp 2 lần khuyến cáo của WHO tại nơi vẫn cho hút thuốc trong nhà
SKĐS - Mức độ ô nhiễm bụi mịn PM2.5 tăng vọt tại các cơ sở dịch vụ ăn uống, giái trí cấm hút thuốc lá trong nhà cho phép hút thuốc, đặc biệt ở quán bar lên tới 145µg/m3, vượt xa mức chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Phòng mạch online
Cách chăm sóc trẻ sinh non
SKĐS - Mỗi năm có hơn 13,4 triệu trẻ sinh non trên thế giới, tại Việt Nam, nhóm trẻ này chiếm một phần tư số ca tử vong ở trẻ nhỏ. Dù đối mặt nhiều nguy cơ sức khỏe, trẻ sinh non vẫn có thể phát triển khỏe mạnh nếu được chăm sóc đúng cách ngay từ đầu.