ăn mặn
9 loại thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế
Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/03/2025 13:50SKĐS - Người cao tuổi nên tránh hoặc hạn chế thực phẩm có thêm đường, natri hoặc chất béo không lành mạnh.
Chế độ ăn ít muối có thực sự cải thiện sức khỏe?
Dinh dưỡng - 15/11/2023 06:00SKĐS - Nhiều người đang nỗ lực giảm bớt muối trong khẩu phần ăn hằng ngày, thậm chí có người bỏ muối hoàn toàn. Vậy chế độ ăn ít muối có thực sự thay đổi được tình trạng sức khỏe?
10 loại thực phẩm không nên ăn khi bị tăng huyết áp
Chế độ ăn người bệnh - 08/11/2023 06:12SKĐS - Tình trạng tăng huyết áp có thể trầm trọng hơn và trở nên tồi tệ hơn khi thường xuyên sử dụng một số loại thực phẩm. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm mà người bị tăng huyết áp nên tránh xa.
Ăn mặn lúc trẻ, về già lao đao - vì sao không thay đổi?
Cảnh giác thực phẩm - 13/09/2023 16:06SKĐS - Ăn sáng bằng một tô phở, thêm chút mắm cho đậm đà rồi bữa trưa ăn đĩa cơm rang thêm chút xì dầu, đến tối đổi món rau luộc, thịt luộc chấm bát mắm ngon. Thực đơn kiểu này đang âm thầm tạo 'một gánh nặng' cho cơ thể và tăng nguy cơ bệnh tật do thói quen ăn mặn.
6 thực phẩm người tăng huyết áp cần tránh
Chế độ ăn người bệnh - 08/09/2023 06:11SKĐS - Đối với người bệnh tăng huyết áp, chế độ ăn uống và tập luyện rất quan trọng. Người bệnh tăng huyết áp cần tránh hoặc hạn chế ăn một số loại thực phẩm để duy trì huyết áp trong ngưỡng an toàn.
Người Việt ăn thiếu rau, nhưng lại thừa muối: Nhiều hệ luỵ sức khoẻ
Y tế - 26/08/2023 17:00SKĐS - Theo Bộ Y tế, có 8,7% số người luôn luôn hoặc thường xuyên ăn thức ăn chế biến sẵn có hàm lượng muối cao. Trung bình một người trưởng thành tiêu thụ 8,1g muối trong một ngày.
Thực đơn mẫu giúp người cao tuổi ngon miệng, đủ chất, tăng đề kháng
Dinh dưỡng người cao tuổi - 24/08/2023 13:56SKĐS - Ăn uống lành mạnh và thực hiện lối sống năng động có thể hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu nguyên tắc xây dựng mô hình ăn uống lành mạnh và cách lập kế hoạch bữa ăn bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho người lớn tuổi.
6 loại thực phẩm phổ biến đang tàn phá sức khỏe đường ruột của bạn
Dinh dưỡng - 06/07/2023 06:53SKĐS - Có nhiều thực phẩm lành mạnh ăn thường xuyên sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh nhưng cũng có một số loại thực phẩm gây hại cho đường ruột của bạn.
Thời tiết nắng nóng, bệnh nhân suy tim nên ăn uống thế nào?
Chế độ ăn người bệnh - 05/07/2023 06:28SKĐS - Đối với bệnh nhân được chẩn đoán suy tim, việc tuân thủ điều trị là rất cần thiết. Ngoài ra, bệnh nhân cần thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học, tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp, thay đổi thực đơn theo chế độ ăn chuyên biệt cho bệnh suy tim.
Vì sao ăn mặn lại khiến cơ thể bạn thiếu canxi?
Cảnh giác thực phẩm - 30/03/2023 07:00SKĐS - Chế độ ăn nhiều muối không chỉ gây nhiều nguy cơ đối với sức khỏe mà còn khiến cơ thể bạn thiếu canxi, về lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương. Vậy ăn nhiều muối ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi như thế nào?
![[Infographic] - 5 cách giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/260_156/324455921873985536/2023/3/4/info-4-1677557175869774646705-1677915958137-1677915958235189308834-268-0-768-800-crop-16779159957851617800085.jpg)
[Infographic] - 5 cách giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày
Cảnh giác thực phẩm - 04/03/2023 14:45SKĐS - Ăn quá mặn không tốt cho sức khỏe, chế độ ăn thừa muối làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các bệnh về tim mạch. Những cách sau giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhằm tạo ra thói quen lành mạnh hơn đối với sức khỏe.
Cực nguy hiểm nếu cho trẻ ăn mặn
Bản tin sức khỏe - 05/02/2023 08:21SKĐS - Theo ThS.BS Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng quốc gia, trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng gia vị, đặc biệt là các gia vị làm tăng độ mặn như nước mắm, muối… Bởi việc ăn mặn ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe của trẻ, gây nhiều hệ lụy về sau.
Vì sao rượu bia là 'kẻ thù' với người bệnh tăng huyết áp?
Cảnh giác thực phẩm - 17/09/2022 07:44SKĐS - Bên cạnh việc tuân thủ dùng thuốc thì thay đổi lối sống, chế độ ăn uống sẽ góp phần phòng và điều trị tăng huyết áp. Trong đó, rượu bia là đồ uống cần thận trọng với người bệnh tăng huyết áp.
Thêm muối vào bữa ăn sẽ khiến bạn giảm thọ đi 2 năm
Dinh dưỡng - 13/07/2022 14:51SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy những người lạm dụng bữa ăn của họ với muối có thể có tuổi thọ ngắn hơn những người hiếm khi tiếp cận với lọ muối.
Bỏ thứ này trên bàn ăn để loại trừ một 'sát thủ' làm tăng nguy cơ tử vong sớm
Dinh dưỡng - 12/07/2022 06:36SKĐS - Một vật dụng khá phổ biến trên bàn ăn của rất nhiều gia đình là nguyên nhân tiềm ẩn của bệnh tim mạch, huyết áp, làm tăng nguy cơ đột quỵ và tử vong sớm.
Có gì bên trong khu chợ trăm tuổi ‘dưới lòng đất’ giữa nội thành Hà Nội?
Xã hội - 29/03/2025 12:54SKĐS - Chợ Mơ (quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) là một trong những khu chợ truyền thống lâu đời của Hà Nội. Từ năm 2014, các hoạt động kinh doanh buôn bán đều được diễn ra "dưới lòng đất".
Một phụ nữ 20 lần dùng vàng giả đi cầm cố chiếm đoạt hơn 220 triệu đồng
Thời sự - 29/03/2025 14:47SKĐS - Trượng Thị Ngọc Thưởng (45 tuổi) lên mạng xã hội đặt mua vàng giả rồi ra tiệm thay chốt khóa số dây chuyền bằng vàng thật để đánh lừa chủ tiệm vàng. Sau 20 lần dùng vàng giả đi cầm cố, Thưởng đã chiếm đoạt hơn 220 triệu đồng.
Điều gì đã gây ra trận động đất kinh hoàng ở Myanmar?
Quốc tế - 29/03/2025 10:50SKĐS - Myanmar, một quốc gia nằm giữa 2 mảng kiến tạo khổng lồ, mảng Ấn Độ và mảng Á-Âu, vừa trải qua một trận động đất mạnh với cường độ 7,7 độ Richter.
Người tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh thận có nên ăn nhạt tuyệt đối?
Dinh dưỡng - 25/06/2022 10:11SKĐS - Nhiều người bệnh tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh thận vì lo lắng ăn mặn có hại cho thận nên chuyển sang ăn nhạt tuyệt đối. Việc kiêng khem kỹ càng này có thực sự tốt?
Vì sao người bệnh tăng huyết áp cần giảm ăn mắm, muối?
Chế độ ăn người bệnh - 08/06/2022 14:00SKĐS - Ăn mặn là yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp và dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như: đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận... Đó chính là lý do ăn giảm muối, ăn nhạt là một trong những biện pháp phòng và điều trị tăng huyết áp hiệu quả.
5 loại thực phẩm phổ biến gây béo bụng bạn nên tránh xa
Dinh dưỡng - 07/04/2022 15:59SKĐS - Để có sức khỏe tốt, chúng ta cần duy trì trọng lượng và tỷ lệ mỡ hợp lý trong cơ thể. Tuy nhiên, tích tụ quá nhiều mỡ bụng lại vô cùng có hại. Thật không may, có một số loại thực phẩm phổ biến hàng ngày, là món ăn ưa thích của nhiều người lại là nguyên nhân gây béo bụng.
Trẻ ăn nhiều muối, già 'đuối' vì nhiều bệnh
Cảnh giác thực phẩm - 25/01/2022 06:57SKĐS - Muối là loại gia vị chủ yếu trong món ăn hàng ngày và cũng là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối lại gây ra nhiều ảnh hưởng trước mắt và lâu dài đối với sức khỏe.
Nêm muối đúng cách cho trẻ, cha mẹ nào cũng nên đọc
Dinh dưỡng mẹ và bé - 13/10/2021 15:55SKĐS - Với mỗi độ tuổi, trẻ có những nhu cầu và khả năng thích ứng với đồ ăn khác nhau. Đặc biệt, cách nêm gia vị, sử dụng dầu ăn theo từng độ tuổi ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ.
Bọng mắt, các vết sưng tấy...? Bạn tự "xử" được mà
Khỏe - Đẹp - 26/09/2021 13:53SKĐS - Thiếu ngủ, dị ứng, ăn mặn và hút thuốc đều có thể khiến bọng mắt xuất hiện. Bọng mắt thực chất là một lượng chất lỏng tích tụ ngay dưới mắt. Dưới đây là những cách bạn có thể khắc phục bọng mắt hoặc một vài bộ phận trên cơ thể bị sưng.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm gặp mặt cán bộ lão thành cách mạng, người có công, gia đình chính sách tiêu biểu
Nhân kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025), chiều 28/3, tại thành phố Đà Nẵng, Tổng Bí thư Tô Lâm đã gặp mặt cán bộ lão thành cách mạng, người có công, gia đình chính sách tiêu biểu khu vực miền Trung -Tây Nguyên.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾMỗi năm có 6.200 ca ung thư liên quan đến HPV, Bộ Y tế kêu gọi thực hiện ngay các biện pháp phòng ngừa
SKĐS - Theo thống kê, mỗi năm nước ta có khoảng 6.200 ca ung thư liên quan đến HPV, trong đó hơn 2.500 phụ nữ tử vong do ung thư cổ tử cung. Đây là bệnh ung thư nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể dự phòng được bằng tiêm vaccine…
CHIẾN DỊCH TIÊM VACCINE PHÒNG SỞI TRÊN TOÀN QUỐCGian nan hành trình đưa vaccine sởi đến với trẻ vùng biên
SKĐS - Để trẻ em vùng núi, biên giới được an toàn trước bệnh sởi, cán bộ y tế phải vượt khó chở vaccine đến tận từng bản, thông báo, vận động phụ huynh cho con em tiêm chủng.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Sau 50 tuổi hãy chọn chế độ ăn 5 đủ và 3 hạn chế để sống khỏe
SKĐS - Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein và ít muối giúp cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như duy trì khối lượng cơ bắp cho người già, người cao tuổi.