ăn kiêng giảm cân

7 thực phẩm đốt cháy chất béo nên ăn khi giảm cân

7 thực phẩm đốt cháy chất béo nên ăn khi giảm cân

Dinh dưỡng - 11/06/2024 15:30

SKĐS - Thêm thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn có lợi cho quá trình giảm cân. Tham khảo 7 loại thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn kiêng.

Một chế độ ăn giảm cân quen thuộc có nguy cơ gây bệnh tim

Một chế độ ăn giảm cân quen thuộc có nguy cơ gây bệnh tim

Dinh dưỡng - 16/05/2024 06:15

SKĐS - Chế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe tim mạch.

Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?

Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?

Dinh dưỡng - 07/03/2024 13:30

SKĐS - Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu quả mà còn kích thích cảm giác đói.

5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân

5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân

Khỏe - Đẹp - 29/02/2024 06:30

SKĐS - Thói quen ăn uống thiếu kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Để sớm lấy lại vóc dáng, bạn có thể áp dụng 5 mẹo sau đây để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ...

4 mẹo ăn kiêng giúp giảm cân và 'đánh tan' mỡ bụng cứng đầu

4 mẹo ăn kiêng giúp giảm cân và 'đánh tan' mỡ bụng cứng đầu

Dinh dưỡng - 12/12/2023 10:27

SKĐS - Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân, hãy tham khảo một số mẹo ăn kiêng để giảm mỡ bụng. Những lời khuyên này rất dễ thực hiện và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

6 loại trái cây chứa vitamin C giúp giảm cân

6 loại trái cây chứa vitamin C giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 03/10/2023 08:30

SKĐS - Những người có kế hoạch giảm cân nên đưa một số loại trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn do hàm lượng calo thấp và chất xơ cao.

Tham khảo 5 chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50

Tham khảo 5 chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50

Dinh dưỡng người cao tuổi - 28/09/2023 06:00

SKĐS - Tăng cân ở tuổi trung niên là nỗi sợ của nhiều chị em. Tham khảo chế độ ăn kiêng phù hợp nếu bạn đang cố gắng giảm cân để bảo đảm sức khỏe và mục tiêu cân nặng chuẩn.

Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng DASH: Nên chọn và nên tránh thực phẩm nào?

Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng DASH: Nên chọn và nên tránh thực phẩm nào?

Dinh dưỡng - 16/08/2023 06:31

SKĐS - Chế độ ăn DASH chú trọng tiêu thụ thực phẩm tươi sống, hạn chế tối thiểu thực phẩm đã qua chế biến, khuyến khích ăn rau, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt,...

Lý giải nguyên nhân ăn Keto không phải cách giảm cân tốt nhất

Lý giải nguyên nhân ăn Keto không phải cách giảm cân tốt nhất

Dinh dưỡng - 24/06/2023 06:56

SKĐS - Những năm gần đây nhiều người theo phong trào ăn kiêng Keto với mục tiêu giảm cân và chữa một số bệnh. Tuy nhiên, hiện vẫn có nhiều tranh luận trái chiều về những lợi ích và rủi ro của chế độ ăn này.

Muốn giảm cân khỏe mạnh, bạn nên thử ăn chế độ ăn Địa Trung Hải

Muốn giảm cân khỏe mạnh, bạn nên thử ăn chế độ ăn Địa Trung Hải

Dinh dưỡng - 06/06/2023 11:03

SKĐS - Nếu bạn đang muốn giảm cân mà không muốn bị đói và duy trì cân nặng đó bền vững thì chế độ ăn Địa Trung Hải có thể là kế hoạch ăn uống phù hợp, vì nó bao gồm hầu hết các loại thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng.

Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả, hãy áp dụng mẹo ăn uống đơn giản này

Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả, hãy áp dụng mẹo ăn uống đơn giản này

Dinh dưỡng - 11/04/2023 06:59

SKĐS - Ăn rất ít, tập thể dục nhiều hay áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe không thực sự tốt cho sức khỏe. Chỉ có điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống một cách khoa học mới giúp giảm cân an toàn. Đôi khi bạn chỉ cần áp dụng một số biện pháp đơn giản cũng có thể duy trì cân nặng phù hợp.

Có thể giảm cân tối đa mấy kg trong 1 tháng để an toàn cho sức khỏe?

Có thể giảm cân tối đa mấy kg trong 1 tháng để an toàn cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 19/03/2023 09:41

SKĐS - Giảm cân một cách bền vững đòi hỏi động lực, sự kiên nhẫn và thời gian. Việc giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn gây nguy hiểm cho sức khỏe, vậy nên giảm thế nào là an toàn?

Cắt giảm calo để giảm cân gây hại cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân trở lại

Cắt giảm calo để giảm cân gây hại cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân trở lại

Dinh dưỡng - 12/03/2023 09:39

SKĐS - Nhiều người giảm cân lựa chọn phương pháp ăn ít calo, bữa nào ăn quá đà một chút lại cố gắng kích thích móc họng để nôn thức ăn ra. Một số người sau một thời gian ăn ít calo khiến cơ thể mệt mỏi lại quay trở lại ăn nhiều, thậm chí ăn nhiều hơn trước...

 Uống nước thế nào khi tập thể thao?

Uống nước thế nào khi tập thể thao?

Khỏe - Đẹp - 26/07/2021 07:00

SKĐS - Mọi người ai cũng biết nước là thứ thiết yếu không thể thiếu đối với cơ thể nhất là trong quá trình tập thể thao. Tuy nhiên, nhiều người nhầm lẫn khát giống như đói và việc uống nước có thể thúc đẩy tăng cân.

Giảm cân mà không cần tập luyện, ăn kiêng

Giảm cân mà không cần tập luyện, ăn kiêng

Khỏe - Đẹp - 05/04/2018 22:03

Giảm cân thường đòi hỏi phải tập thể dục và có chế độ ăn uống khắt khe. Nhưng thực ra vẫn có những mẹo đơn giản khác để teens không còn lo lắng về chuyện cân nặng.

Gần 1,7 triệu người có hoàn cảnh khó khăn được trợ giúp trong tháng nhân đạo

Gần 1,7 triệu người có hoàn cảnh khó khăn được trợ giúp trong tháng nhân đạo

Xã hội - 20/06/2024 16:58

SKĐS -Trung ương Hội Chữ thập đỏ Việt Nam cho biết, trong Tháng Nhân đạo, toàn hệ thống đã trợ giúp được gần 1,7 triệu người có hoàn cảnh khó khăn, với tổng trị giá gần 764 tỷ đồng.

Truy tìm Tổng Giám đốc Công ty Đại Lộc Land bị tố lừa đảo

Truy tìm Tổng Giám đốc Công ty Đại Lộc Land bị tố lừa đảo

Pháp luật - 20/06/2024 11:42

SKĐS - Cam kết trả lợi nhuận hàng tháng là 3,3% đối với hợp đồng 1 năm, tuy nhiên từ tháng 4/2022 Công ty Đại Lộc Land bắt đầu không thanh toán tiền cho nhiều nhà đầu tư.

Hàn Quốc tiếp nhận lô máy bay P-8A đầu tiên

Hàn Quốc tiếp nhận lô máy bay P-8A đầu tiên

Quốc tế - 20/06/2024 17:00

SKĐS - Ngày 19/6, hãng thông tấn Yonhap Hàn Quốc dẫn thông báo của Hải quân nước này, lô máy bay tuần tra P-8A Poseidon đầu tiên đặt hàng từ Mỹ đã được bàn giao.