ăn kiêng giảm cân
3 món ăn sáng bổ dưỡng lành mạnh nhất giúp giảm cân
Dinh dưỡng - 03/01/2025 06:09SKĐS - Bắt đầu ngày mới bằng những món ăn bổ dưỡng lành mạnh có thể giúp bạn duy trì năng lượng, sự tập trung và giảm cân hiệu quả. Vậy bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?
12 thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo giúp giảm cân khỏe mạnh
Dinh dưỡng - 09/07/2024 13:45SKĐS - Bổ sung vào chế độ ăn uống với nhiều thực phẩm ít calo là một trong những chiến lược đơn giản nhất để giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân lành mạnh thì bạn nên lựa chọn thực phẩm ít calo nhưng vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Chế độ ăn trứng luộc hàng ngày có tác dụng gì?
Cảnh giác thực phẩm - 30/06/2024 19:30SKĐS - Chế độ ăn trứng luộc tập trung vào trứng, đặc biệt là trứng luộc chín, ăn tối thiểu hai đến ba quả mỗi ngày và thậm chí không cần phải kết hợp chúng vào mỗi bữa ăn. Cách ăn này có tác dụng gì?
Soda không đường: Lợi ích và rủi ro với sức khỏe
Cảnh giác thực phẩm - 30/06/2024 14:50SKĐS - Soda không đường, không chứa calo nhưng vẫn mang lại hương vị đặc trưng khiến nó trở thành đồ uống hấp dẫn đối với những người cắt giảm lượng đường, giảm cân. Loại đồ uống phổ biến này có lợi ích và hạn chế gì?
Mách bạn cách ăn dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 21/06/2024 06:10SKĐS - Dưa hấu là loại trái cây mùa hè rất giàu vitamin, khoáng chất và có lượng calo thấp. Điều đó khiến nó trở thành một thực phẩm tuyệt vời cho chế độ ăn giảm cân. Nhưng ăn dưa hấu để giảm cân cũng cần đúng cách.
7 thực phẩm đốt cháy chất béo nên ăn khi giảm cân
Dinh dưỡng - 11/06/2024 15:30SKĐS - Thêm thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn có lợi cho quá trình giảm cân. Tham khảo 7 loại thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn kiêng.
10 loại trái cây giúp giảm cân và kiểm soát đường trong máu
Dinh dưỡng - 27/05/2024 18:59SKĐS - Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, ăn trái cây đúng cách còn là biện pháp hiệu quả giúp giảm cân và duy trì ổn định lượng đường trong máu, tham khảo 10 loại trái cây có lợi ích kép này.
5 bước quan trọng để giảm cân thành công
Dinh dưỡng - 18/05/2024 06:09SKĐS - Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là khi bạn muốn duy trì thành quả đó bền vững. Tuy nhiên, nếu có kế hoạch cụ thể, khoa học và kiên trì, bạn sẽ thực hiện được điều đó.
Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất
Dinh dưỡng - 17/05/2024 14:30SKĐS - Yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?
Một chế độ ăn giảm cân quen thuộc có nguy cơ gây bệnh tim
Dinh dưỡng - 16/05/2024 06:15SKĐS - Chế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe tim mạch.
Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?
Dinh dưỡng - 07/03/2024 13:30SKĐS - Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu quả mà còn kích thích cảm giác đói.
5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân
Khỏe - Đẹp - 29/02/2024 06:30SKĐS - Thói quen ăn uống thiếu kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Để sớm lấy lại vóc dáng, bạn có thể áp dụng 5 mẹo sau đây để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ...
4 mẹo ăn kiêng giúp giảm cân và 'đánh tan' mỡ bụng cứng đầu
Dinh dưỡng - 12/12/2023 10:27SKĐS - Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân, hãy tham khảo một số mẹo ăn kiêng để giảm mỡ bụng. Những lời khuyên này rất dễ thực hiện và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
6 loại trái cây chứa vitamin C giúp giảm cân
Dinh dưỡng - 03/10/2023 08:30SKĐS - Những người có kế hoạch giảm cân nên đưa một số loại trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn do hàm lượng calo thấp và chất xơ cao.
Tham khảo 5 chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50
Dinh dưỡng người cao tuổi - 28/09/2023 06:00SKĐS - Tăng cân ở tuổi trung niên là nỗi sợ của nhiều chị em. Tham khảo chế độ ăn kiêng phù hợp nếu bạn đang cố gắng giảm cân để bảo đảm sức khỏe và mục tiêu cân nặng chuẩn.
Thực hư thông tin 'người lạ trốn dưới gầm giường dùng kim tiêm chích trẻ em'
Xã hội - 21/02/2025 21:43SKĐS - Theo cơ quan chức năng tỉnh Quảng Trị, thông tin về việc có người lạ đột nhập, nấp dưới gầm giường nhà dân dùng kim tiêm chích trẻ em là sai sự thật.
Chủ tịch Công ty Phát Hải bị khởi tố vì sản xuất hàng trăm tấn cà phê bột giả
Pháp luật - 21/02/2025 22:27SKĐS - Ngày 21/2, Công an tỉnh Đắk Lắk thông tin, đơn vị này vừa khởi tố Chủ tịch Hội đồng quản trị Công ty sản xuất thương mại dịch vụ Phát Hải.
Bang New York kiện các nhà sản xuất tiếp tay cho 'đại dịch' thuốc lá điện tử ở thanh thiếu niên
Quốc tế - 21/02/2025 18:18Ngày 20/2, người đứng đầu cơ quan tư pháp bang New York (Mỹ) Letitia James thông báo đã đệ trình đơn kiện nhắm vào 13 nhà sản xuất, phân phối và bán thuốc lá điện tử lớn vì đã tiếp tay nhằm thúc đẩy “đại dịch” thuốc lá điện tử ở thanh thiếu niên.
Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng DASH: Nên chọn và nên tránh thực phẩm nào?
Dinh dưỡng - 16/08/2023 06:31SKĐS - Chế độ ăn DASH chú trọng tiêu thụ thực phẩm tươi sống, hạn chế tối thiểu thực phẩm đã qua chế biến, khuyến khích ăn rau, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt,...
Lý giải nguyên nhân ăn Keto không phải cách giảm cân tốt nhất
Dinh dưỡng - 24/06/2023 06:56SKĐS - Những năm gần đây nhiều người theo phong trào ăn kiêng Keto với mục tiêu giảm cân và chữa một số bệnh. Tuy nhiên, hiện vẫn có nhiều tranh luận trái chiều về những lợi ích và rủi ro của chế độ ăn này.
Muốn giảm cân khỏe mạnh, bạn nên thử ăn chế độ ăn Địa Trung Hải
Dinh dưỡng - 06/06/2023 11:03SKĐS - Nếu bạn đang muốn giảm cân mà không muốn bị đói và duy trì cân nặng đó bền vững thì chế độ ăn Địa Trung Hải có thể là kế hoạch ăn uống phù hợp, vì nó bao gồm hầu hết các loại thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng.
Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả, hãy áp dụng mẹo ăn uống đơn giản này
Dinh dưỡng - 11/04/2023 06:59SKĐS - Ăn rất ít, tập thể dục nhiều hay áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe không thực sự tốt cho sức khỏe. Chỉ có điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống một cách khoa học mới giúp giảm cân an toàn. Đôi khi bạn chỉ cần áp dụng một số biện pháp đơn giản cũng có thể duy trì cân nặng phù hợp.
Có thể giảm cân tối đa mấy kg trong 1 tháng để an toàn cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 19/03/2023 09:41SKĐS - Giảm cân một cách bền vững đòi hỏi động lực, sự kiên nhẫn và thời gian. Việc giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn gây nguy hiểm cho sức khỏe, vậy nên giảm thế nào là an toàn?
Cắt giảm calo để giảm cân gây hại cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân trở lại
Dinh dưỡng - 12/03/2023 09:39SKĐS - Nhiều người giảm cân lựa chọn phương pháp ăn ít calo, bữa nào ăn quá đà một chút lại cố gắng kích thích móc họng để nôn thức ăn ra. Một số người sau một thời gian ăn ít calo khiến cơ thể mệt mỏi lại quay trở lại ăn nhiều, thậm chí ăn nhiều hơn trước...
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCKỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam: Rạng rỡ Việt Nam
SKĐS - Trong suốt 95 Xuân qua, Đảng ta – đội tiên phong của giai cấp công nhân, của nhân dân lao động và của dân tộc Việt Nam – đã lãnh đạo đất nước vượt qua muôn vàn gian nan, thử thách, làm nên những thắng lợi, thành tựu vĩ đại, ghi dấu ấn đậm nét trong lịch sử vẻ vang của dân tộc.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên: Y tế Hải Dương cần tiếp tục đổi mới chất lượng khám chữa bệnh, đẩy mạnh chuyển đổi số
SKĐS - Chiều nay - 21/2, đoàn công tác của Bộ Y tế do Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên làm trưởng đoàn đã đến thăm, chúc mừng ngành y tế Hải Dương nhân kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam.
KỶ NIỆM 70 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/2/1955 - 27/2/2025)Ngành Y tế Huế tiếp tục đổi mới, nâng cao chất lượng dịch vụ
SKĐS - Ngành Y tế Huế khẳng định quyết tâm tiếp tục đổi mới, nâng cao chất lượng dịch vụ, góp phần đưa thành phố trở thành một trong những trung tâm y tế chuyên sâu của khu vực.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Cách kiểm soát mỡ máu để hạn chế rối loạn cương dương
SKĐS - Tăng cholesterol máu không chỉ gây ra xơ vữa mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…có thể dẫn đến tử vong mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục ở cả nam và nữ.