ăn ít no lâu

Người trên 60 tuổi ăn ít, làm sao để vẫn đủ chất?

Dinh dưỡng - 29/10/2026 16:31

SKĐS - Sau tuổi 60, cảm giác ngon miệng suy giảm có thể khiến người cao tuổi ăn ít, tăng nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất...

5 món giúp no lâu 4 - 5 tiếng mà không tăng cân

Khỏe - Đẹp - 13/06/2026 11:00

Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi ăn ít vẫn tăng mỡ bụng?

Khỏe - Đẹp - 10/03/2026 13:05

5 món ăn sáng với sữa chua giúp no lâu mà vẫn nhẹ bụng

Khỏe - Đẹp - 02/09/2025 06:05

Cách nào vượt qua cơn đói khi đang giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 22/05/2025 09:00

SKĐS - Giảm cân thường đi kèm với cảm giác đói dai dẳng khiến nhiều người khó duy trì kế hoạch ăn kiêng. Tuy nhiên, biết cách kiểm soát cơn đói một cách khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không bị mệt mỏi hay mất sức...

7 món ăn ít calo giúp ngon miệng, no lâu tốt cho quá trình giảm cân

Khỏe - Đẹp - 13/05/2025 11:00

SKĐS - Khi đang cố gắng kiểm soát cân nặng hoặc duy trì vóc dáng, lựa chọn món ăn vừa ngon miệng, vừa ít calo nhưng vẫn giúp no lâu là điều không dễ. Tuy nhiên, với một số công thức dưới đây, bạn có thể ăn uống lành mạnh mà không lo đói hay thiếu năng lượng...

Cách ăn sữa chua giảm cân

Khỏe - Đẹp - 04/03/2025 11:00

SKĐS - Tiêu thụ sữa chua đúng cách có thể tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể, tăng cường trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

7 mẹo giúp ăn ít, no lâu

Dinh dưỡng - 10/12/2022 10:00

SKĐS - Ăn uống lành mạnh và tuân theo một kế hoạch ăn uống cứng nhắc dường như là điều không thể, đặc biệt là khi bạn cố gắng thay đổi thói quen ăn uống thông thường của mình.

Chuyên gia bày cách 'ăn ít no lâu', giảm cân hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 20/07/2022 06:30

SKĐS - Nghiên cứu mới đã phát hiện ra một loại enzyme đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho chúng ta cảm thấy no, có thể là mục tiêu của một loại thuốc để kiểm soát bệnh béo phì.